13 yaşındayım ve 1.62 boyundayım. Kaç kilo olmalıyım?

Bu sorunun kolay bir cevabı yok.

Bu, vücut ölçülerinize, fiziksel olarak aktif olmaktan dolayı ekstra kas sahibi olup olmadığınıza, hangi boyutta sütyen lastiğine ihtiyacınız olduğuna (takabileceğiniz en sıkı lastik) bağlıdır.

1,60 boyunda olup 56 kiloda harika görünen kızlar tanıyorum ve o kiloda gerçekten hasta görünen 1,60 boyunda kızlar da tanıyorum.

Senden bir inç daha uzunum. 170 pound ağırlığındayım. Vücut yağımı denenmiş ve doğru yöntemlerle test ettirdim ve vücut yağlarıma göre, fazla kilolu bile değilim.

Vücut kitle indeksine göre obez olduğumu söyleyebilirim.

Kaburgalarım kemikli ve 38 beden bir banda ihtiyacım var.

Fiziksel olarak aktifim ve kaslıyım. Kas, yağdan daha yoğundur, bu yüzden inç başına daha fazla ağırlık taşır. 145 pound'da hasta görünüyordum.

Ben her zamanki gibi değilim ama sen de olmayabilirsin.

Sorunuza gerçek bir cevap vermekten çekiniyorum çünkü vücudunuz için elde edilemeyecek bir şey söylemek istemiyorum. 5 fit boyunda 100 poundluk bir tabanla her inç boy için 5 pound, + büyük bir çerçeve için toplam 10 pound fazladan söylendi.

Benim için 130 kilo asla başarılamazdı ve denerken bulimia hastalığına yakalandım.

Orta düzeyde yiyin, çoğunlukla tok olduğunuzda durun ve kalanını suyla doldurun, kendinizi aç bırakmayın, haftada bir kez bir ödül maması yiyin ve aktif kalın. Hormon dengesizlikleri yaşamadığınız sürece, bu tavsiye vücudunuz için iyi bir kiloda kalmanızı sağlayacaktır.

Ortalama 1,57 boyunda 13 yaşında bir çocuğun kilosu kaç olmalı?

Mary haklı, yaş tamamen alakasız. Eğer "olmayan" derken tam yaşınızı bilmemiz gerektiğini kastediyorsa. Çocukların kilosu için herhangi bir pediatrik rehbere bakarsanız her zaman yaşı ay veya hatta güne kadar sorarlar. CDC web sitesinde bunu böyle yapıyorlar .

Yani bunu doğru yapmak için, size bir ortalama vermek için boyunuzu, doğum tarihinizi ve cinsiyetinizi bilmemiz gerekir. Bunun nedeni, 13 yaşına yeni giren kız ve erkek çocuklarının normalde bir yıllık büyümeden sonra daha fazla kilo almalarıdır. Aynı 13 yaşındaki çocukların ortalama kilosu, 14 yaşına girmeden önceki son kilolarında tamamen farklı olacaktır.

Elbette, erkekler genellikle bu dönemde daha fazla büyür, bu yüzden genellikle daha fazla kilo alırlar. Ancak, tüm kızlar 13 yaşında büyümeyi bitirmez, bu yüzden istisnalar bekleyin. Çok kilolu bir gençseniz, insanlara bunun daha büyük bir yapıya sahip olmanızdan ve daha küçük yapılı diğer çocuklardan daha fazla kilo alabilmenizden kaynaklandığını söyleyin. Aynı şekilde zayıfsanız, küçük bir yapıya sahip olduğunuzu söyleyin.

Doktora gittiğimde "küçük" veya "büyük" bir vücut ölçüsü yoktur, ancak doktorunuz sizinle kilo hakkında konuşmak istemiyorsa ve çoğu kişi istemezse, vücut ölçünüzün çok veya az kilolu olmanızın nedeni olduğu konusunda sizinle daha kolay anlaşabilirler. Durum buysa, doktorunuzun acelesi olduğunu ve yakında bir sonraki hastaya geçeceğini bilin. Vücut ölçünüzü belirlemek için zaman kaybetmenin bir anlamı yok, sadece göz kararı yapın, kabul edin ve devam edin.

Yani, sizin için doğru kilonun ne olduğunu öğrenmek istiyorsanız, CDC web sitesini kullanın, boy, kilo ve tam yaşla birlikte, ancak vücut ölçünüz hakkında saçma sapan şeyler söylemeyin. Bir şeyler uydurmak istiyorsanız, doktorunuza görünün.