15 yaşındaki bir 5'10' 110 ağırlığında mı olmalı?
Yanıtlar
Herkesin büyüyen çocuklar üzerinde doğru olmadığını bildiği yetişkin BMI ölçeğine göre, bu boydaki bir yetişkin için mutlak MİNİMUM'un 18,5 BMI veya yaklaşık 128 pound olması gerektiğini söylüyor. Diğerleri, yetişkinlerin BMI'sinin 19 veya 20 olması gerektiğinde ısrar edecek, hatta bazıları, ister yetişkin, ister çocuk, hatta bebek olun, BMI ölçeğinde herkesin gitmesi gerektiği kadar düşük 25 olduğunda ısrar edecek.
Kullanmaya karar verdiğiniz BMI ölçeği ne olursa olsun, 15 yaşındaki çocuklar için olan veya orta yaşlı yetişkinler için olan, belirli bir sayının altındaki genellikle sağlıksız olarak kabul edilir ve kesinlikle yetişkinler için olan sayının altındasınız. Aslında, 110'un 15 yaşındaki çocuklar için de bunun altında olduğuna bahse girerim.
Çocuk ve Gençler için BMI Hesaplayıcı
Bazıları, bazı durumlarda BMI'de 1 ila 2 puanlık bir farkın iyi olabileceğini söylüyor. Bundan emin değilim, muhtemelen bunun doğru olup olmadığını doktorunuza sormalısınız. Genellikle çocukken zayıf olmak, yeme bozukluğu, bodur büyüme, yetersiz beslenme, sık görülen hastalıklar veya diğer sağlık sorunları anlamına gelir. Ancak, bu olası hastalıklardan herhangi biri ile rahatsanız ve bazılarından bahsetmedim, bu sizin seçiminiz….
BAĞIMLIDIR çünkü Evet/Hayır yanıtı yoktur. Erkek veya kadın olmanız (anatomik olarak erkeklerin daha fazla kasları vardır, bu da daha ağırdır, ancak daha az “alan” kaplar), boyunuza, vücut kompozisyonunuza vb . önceki yılda olduğu gibi.
Endişelenmezdim ama daha net bir bakış açısı istiyorsanız aşağıdakileri düşünün:
- sağlıklı besleniyor musun basit kural: “gerçek” gıda, yani işlenmemiş veya mümkün olduğunca işlenmemiş
- hareket ediyor musun?
- İyi uyudun mu?
- Yeterince (saf) su içiyor musunuz?
Bu soruların 1'den fazlasının cevabı "hayır" ise, kilonuz ne olursa olsun daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye çalışmalısınız.
Dipnot: Elbette sağlığı belirlemek için çok daha farklı ve daha doğru ölçümler vardır, ben sadece alışkanlıkları ve kendi kendini yansıtmayı çıkarmak için temel soruları formüle ettim.