16 ve 190 Pound'um, bu kötü mü?
Yanıtlar
Bel çevresi ve yüksekliği?
ile başlamak için: 1 Pound = 453,5 gram veya 0,4535 kg
190 Pound = 86.18 kilogram
Beden Kitle İndeksi 32'nin üzerindeyse obez olarak tanımlanırsın!
İşte BMI formülü
BMI = bölümü : Kg cinsinden ağırlık / Boy x Metre cinsinden yükseklik.
BMI = 86.18 / 1.73 x 1.73
BMI = 86.18 / 2.99 = 28.9
hala oldukça yüksek!
24.50 gibi normal bir VKİ'ye ulaşmak için kilo vermeniz gerekecek! En az iki taş. Daha sonra 24.50'lik bir BMI'ye ulaşmak istiyorsanız, BMI formülüne tekrar bakmanız gerekir:
24.50 = Ağırlığın Yüksekliğin karesine bölümü
24.50 x Yüksekliğin karesi = 24.50 x 2.99
73,26 veya 73 kg ulaşılması gereken yeni ağırlık!
86 kg -73 kg = 13.00 kg yani kabaca 2 taş
Sağlıklı BMI'ler 23 ile 25 arasındadır—————————————————
- Boyunuz kaç
- Cinsiyetin ne
- vücut yağ oranın kaç
Body Fat Calculator
Waist: measure at naval (belly button) level
Neck: below larynx
Hip: doesent actually seem to change the outcome. I put measurements from 4 feet to 0 (don’t body shame me) and nothing changed it.
Calculator will tell you if your range is healthy. You also may want to try some other methods, but this is one of the easiest.