9. Gün

Bütün bir haftayı ve hafta sonunu ayık bitirdim!

Vedddd sinirlilik başladı.

Dün gece eve giderken arabamdaki insanlara "SADECE SIKINTI SÜRÜŞ!" diye bağırıyordum. SAĞ AYAĞINIZI KULLANIN VE AŞAĞIYA BASIN VE KAHVERENGİ GİT YA DA ÇEKİL önümden!

Eve geldiğimde biraz enerji yakmak için egzersiz yapmak için hemen aşağı indim. Evde bir jimnastik salonuna sahip olmanın pek çok avantajı var ama dün gerçekten keyif aldığım tek şey, ağzımdaki enerjiyi dışarı atabilmekti. Gerektiğinde, antrenmanın acısını Maria Sharapova gibi bir tür yüksek sesle homurdanarak zorlardım. Ve sana yemin ederim ki, daha sert ve daha uzun süre kaldırabilirim. Spor psikoloğu Louise Deeley'nin tenis oyuncularının ve benim bunu neden yaptığımıza dair bir açıklaması var.

"Gerçekten ne zaman homurdandıklarının zamanlaması, onlara nasıl vurduklarının ve nesneleri nasıl ilerlettiklerinin ritmine yardımcı oluyor. Algıları, eğer homurdanırlarsa daha sert vuruyor olmaları olabilir. Size güven ve oyununuzun kontrolünün sizde olduğu hissini verecek.”

Kontrolde olmak…
Yine o kelime var.

Son bir yıldır öfkenin rahat ettiğim, aşina olduğum ve nasıl başa çıkacağımı bildiğim bir duygu olduğunu söylüyorum. Ama bunun doğru olmayabileceği konusunda kendimi ikinci kez tahmin etmeye başlıyorum. Sinirliliğim, sakinleşmek için can atmamı sağlıyordu. Bunun yerine negatif enerjiyi dışarı saldım ve vücudumu akşam yemeği için gerçek yiyeceklerle doldurdum. Her derde deva değil, ama kesinlikle bu istekleri ortadan kaldırdı.

Hafta içi her sabah burada yazmak için oturmadan önce 10 dakika gibi hızlı bir yoga yapıyorum. Takip ettiğim yogi youtuberlardan birinin eski bir 30 günlük challenge'ını buldum ve haftaya 1. günle başladım. O gün için yaptığı olumlama şu: Sakinim, odaklandım ve merkezdeyim. Şimdi, onaylamalar hiçbir zaman bana göre olmadı, ama bu sabah eğlenceler için buna uydum. Her şey ihtiyacın olduğunda sana bir yol buluyor ve geçirdiğim geceden sonra bu tam da ihtiyacım olan şey gibi görünüyordu.

Cuma günü ilk toplantıma katıldım. Güzeldi ama bana uygun olduğundan emin değilim. Nihayetinde fark ettim ki, içki içerken kaçırdığım, benzer düşünen diğer insanlarla gerçek anlamlı bağlantılar kurmak istiyordum. Tabii ki, partinin hayatından çok hoşlandım ve kimse benim kim olduğumu bilmiyordu. O ilişkiler gerçek değildi, herkesin sevdiği bu kişiyi oynayan bendim. Ve dürüst olmak gerekirse, benden hoşlanıp hoşlanmaman umurumda bile değil. Benim umursadığım şey mutlu olmak, endişelerimi ve korkularımı ifade edebilmek, yaptığımız şeyleri neden yaptığımız hakkında konuşabilmek. Evcil hayvanlarımız ve sporlarımız hakkında yüzeysel konuşmalar artık benim için yetersiz kalıyor. Ve eğer bu hala senin için çalışıyorsa, o zaman kesinlikle boo boo yaparsın. Burada telomerler ve kuşaksal travma hakkında konuşacağım.