Beni sinirlendiren birini neden öldürmek istiyorum?
Yanıtlar
Sana atılan her topa vurmama seçeneğinin olduğunu unutuyorsun. Ya görmezden gelsen? Ya da en fazla "Bunu beğenmedim" veya "Gerçekten sinirleniyorum" paylaşsan her şeyde KC paylaşma seçeneğin var ve bir sünger gibi b veya fb camı hissediyorum ve her şeyin geçmesine izin veriyorum seçeneğin var
Bu yüzden öfkenizi yönlendirmez veya yönetmezseniz, pasif olmaktan çıkıp tepkisel hale gelebilir; her ikisi de sağlıksız ve diğer kişiden ziyade sizin sağlığınız için çok kötüdür.
Başkalarının nasıl düşündüğünü, hissettiğini ve davrandığını değiştiremeyiz veya kontrol edemeyiz. Ama en kötüsüne dayanacak kadar duygusal dayanıklılığımız var!!!
Çünkü sorumluluk istemiyorsunuz - belki bir şekilde o kişiye karşı sorumlu olduğunuzu hissediyorsunuz ya da onların size olan endişesine karşılık vermeniz gerekiyor. Büyükannem bu terimi bir kontrol aracı olarak, istemediği şeyleri yapmamızı engellemek veya örtülü bir şekilde onaylamadığını ifade etmek için kullanırdı ("Bütün gece seni düşünerek volta attım!"). Hoşnutsuzluğuna neden olan konu hiçbir zaman açıkça dile getirilmezdi. Örneğin onu ziyarete gittiğimde neredeyse her zaman "Geceleri sokağında parlak ışıklar var mı? Gerçekten güvenli mi? Tek başına yaşaman beni endişelendiriyor..." diye sorardı. Bu aslında, "Annenle aynı evde yaşamalısın çünkü 1) bu senin görevin ve 2) kadınlar tek başına yaşamamalı ve ayrıca 3) ben 1943'te bunu yaptım ve benim için yeterince iyiydi." anlamına geliyordu. Endişe, hayatımı yaşadığım için suçluluk duygusu yaratmak amacıyla kullanılıyordu, kabul edilemez bulduğu her ne yapıyorsam ondan aldığım keyfi sömürmek için yaptığı en iyi pasif agresif girişimdi. Ve beni kızdırsa da bir dereceye kadar işe yaradı. Annem de endişe kartını çekebilir. Geçen yıl Rusya'ya seyahat ettim ve bu fırsat için heyecanlanmıştım. "Lütfen kendine iyi bakmaya çalış..." diye mırıldandı dramatik bir şekilde, sanki beni birkaç ay boyunca Moskova'ya göndermek yerine savaşa veya kesin felakete gönderiyormuş gibi. Mesaj her zaman aynıydı, "Sen istediğini yapıyorsun ve ben senin bencilliğin yüzünden ACI ÇEKİYORUM - çünkü beni endişelendiriyorsun." Bu boğucu duygu, sevginin en büyük biçimi olarak sunuldu, bu yüzden sorgulanamazdı. Destek kullanabileceğim halde kendi karar alma sürecimdeki güvenimi baltaladı. Hayat hedeflerim ve seçimlerim önemsizdi. O asla benim, annem veya kardeşim için mutlu olamazdı ve bunu diğerleri yokken bizim hakkımızda konuşarak bize bildirdi, "yani, Annen hala sigara içiyor mu? Ah, korkunç bir öksürüğü var!" veya "Kardeşinin neden bu kadar mutsuz olduğunu düşünüyorsun? O kızla asla evlenmemeliydi! Neden hiç ziyarete gelmiyor?" Sonunda, aslında hiçbirimizin ne yaptığının bir önemi olacağını düşünmüyorum. Öldüğü güne kadar endişelenecek her zaman yeni bir şey vardı. Sadece yetişkin olduğumda, insanları şantaj yapmak ve rehin tutmak için olmayan sağlıklı bir endişe türü olduğunu öğrendim. Tamamen iyi niyetle ve beklenti olmadan motive olan biri için geçerli bir endişe ifade edebilirim. Bir kişi, onlar için endişelendiğim için bana karşı yükümlü değildir ve tavsiyelerimi veya önerilerimi dikkate almasını beklemem. Endişemi uygun şekilde ifade ettiğimde sonuçları etkilemeye veya birinin davranışını değiştirmeye çalışmıyorum - bunun benimle hiçbir ilgisi yok! Takıntılı endişe beni daha iyi bir arkadaş veya akraba yapmaz, aslında tam tersi - boğucudur. Büyükannemde olduğu gibi, çok fazla endişe kontrolcü ve muhtaç davranışlara yol açabilir, kızgınlıklara yol açabilir ve var olmanın çok mutsuz bir yoludur. Ve endişeyle ilgili en önemli şey - kesinlikle anlamsızdır!Tüm enerjinizi emer ve sonunda hiçbir şeyi değiştirmez. Bunu yanıtlamaya başladığımda bunun bu tirada yol açacağını hiç düşünmemiştim ama umarım birisi bundan bir şeyler çıkarır. Evet