Boyu 1,68 m olan 15 yaşındaki bir kız çocuğu için 50 kg'ın altında olmak zayıflık mıdır?

Answer 1

Burada yargılamıyorum: biraz hafif görünüyor. BMI sadece 17. Eğer bir balerinseniz, belki zayıflık bir avantajdır. Eminim böyle hafif bir ağırlığın iyi bir şey olduğu başkaları da vardır. Sağlık açısından, aşırı kilolu olmaktansa (benim gibi) düşük kilolu olmanın muhtemelen daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum.

Answer 2

Vücut tipinize bağlı olarak sağlıklı bir kiloda veya biraz altında olabilirsiniz, ayrıca vücudunuzun vücudunuzdaki yağı nerede depoladığını da düşünmelisiniz, çünkü eğer göğüs, kalça veya uyluk bölgelerindeyse, vücudunuzun hormonları ergenlikle birlikte değişiyordur ve bu sorun değildir, eğer benim gibi organlarınızın etrafında birikmişse şimdilik sorun yoktur, sadece daha sonra aşırı miktarda doymuş yağ ve egzersiz yapmayarak bunu abartmayın çünkü ergenlik döneminde metabolizmanız neyi düzenleyeceğini öğrenmektedir, bu yüzden vücudunuzu şu anda belirli bir diyete alıştırdığınızda, vücudunuz buna uyum sağlamak için metabolizmasını değiştirecektir, ancak şu anda az yerseniz ve daha sonra yemeyi bırakırsanız, vücudunuz hala her porsiyondan belirli bir miktarı depolama modunda olacaktır ve daha kolay kilo alacaksınız. Şu anda 'aşırı yerseniz', vücudunuz buna alışabilir ve daha sonra 'ortalama bir miktar' yediğinizde vücudunuz daha düşük bir kiloda olacaktır. Makul ve dengeli bir diyet uyguladığınız sürece vücudunuz iyi olacaktır. Ve makul dediğimde, bir haftadan fazla herhangi bir besin grubunu atlamadığınızdan emin olun, çünkü kendinizi bok gibi hissedersiniz. 130 tamamen sağlıklı bir kilodur, bunun için endişelenmenize gerek yok.