Depresyon ve anksiyete yaşadım. Ailem bana kızacağı için yardım aramayı hiç düşünmedim. Benimle yeterince ilgilenmiyorlar. Şimdi terapi düşünüyorum. Ailemin haberi olmadan gitmeli miyim?
Yanıtlar
Bu sorunları yaşamanın zorluğuna rağmen depresyonunuzu ve endişenizi kabul etme cesaretine hayranım. Onları bir süreliğine mi yoksa yakın zamanda mı çektin? Birinci basamak doktorunuzu ziyaret ederek derhal yardım almanızı ve muhtemelen ruh sağlığı yardımı görmek için bir sevk almanızı şiddetle tavsiye ederim. Ebeveynlerinizin sizi yeterince umursamadığını düşünseniz bile, depresyon ve kaygı hafife alınabilecek sorunlar değildir. Sorununuzu bu forumda yayınlayarak sizi yeterince önemsiyorsunuz, bu yüzden Tebrikler. Yardım ve rehberlik arayarak ilk önemli adımı attınız. Terapiyi düşündüğünüzü belirttiğiniz için kesinlikle doğru yoldasınız. Profesyonel psikoterapi tedavisinde ele alınabilecek sorunlar, sorunlar ve endişeler vardır. Doğrudan 1-800–950-6264 numaralı telefonu arayarak NAMI (Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı) ile iletişime geçin. Daha fazla yardım ve yardım için sizi doğrudan evinizin yakınındaki bir kaynağa yönlendireceklerdir. İyi ol.
Eğer bir yetişkinseniz, kararlarınızı kendiniz verebilirsiniz. Ama ben sana, anne babanın üzülmek için hiçbir sebebinin olmayacağı bir orta yol öneririm. Aile doktorunuzu ziyaret edin ve kendinizi tiroid fonksiyon bozuklukları ve multimineral ve vitamin eksiklikleri açısından muayene ettirin. Sorununuzu onunla tartışın ve ne söyleyeceğini görün. İkinci adım, Ayurveda ve Homeopati gibi Alternatif Tıp sistemlerinden ilaçları denemektir. Bu alandaki uzmanları ziyaret etmeniz gerekir. Yukarıdaki önlemlerle iyileşmeniz olasıdır. Bol güneş ışığına ve temiz havaya maruz kaldığınızdan emin olun, pranayama, meditasyon ve yoga yapın. Her ihtimalde sorununuzdan kurtulursunuz. Bahsedilen adımlardan sonra son seçenek yüz yüze bir psikiyatriste görünmektir.