Depresyonla uğraşan bir aile üyesine nasıl yardımcı olabilirim?
Yanıtlar
Onlarla gerçekten konuşun ve gerçekten onların yanında olmak, onları dinlemek, müsait olduğunuzda onlara zaman tanımak istediğinizi söyleyin. Depresyon kolayca tedavi edilmez ve şiddetine bağlı olarak kişiye bir kar tanesi gibi davranmanız ve o kar tanesinin dağılmasına izin vermemeniz gerekebilir. Herhangi bir neşelendirme girişiminde bulunmadan önce onların güvenini kazanmanız gerekir. Ayrıca, onları gerçekten umursadığınız için neşelendirmek istiyorsanız, size ihtiyaçları olduğunda gerçekten orada olun. Sırf depresyonlarından kurtulabilmeleri için onları neşelendirmeye çalışmayın. Akıl sağlığı üstesinden gelinmesi en zor şeylerden biridir ve bir aile üyesinin yardımıyla, işleri tersine çevirmenin en önemli yolu siz olabilirsiniz.
Her şeyden önce, onları neşelendirmemeye çalışın. Şiddetli Depresyon kötü bir gün ya da hüzünlü bir durum değildir. Onları kahve içmeye ya da sinemaya ya da ikinizin birlikte yapmaktan hoşlandığı bir şeye götürün, depresyon da her zaman üzgün dolaşmak anlamına gelmez (kötü ilaç reklamlarını görmezden gelin). Konuşun, sadece normal bir sohbet edin, onların yanında olduğunuzu bilmelerini sağlayın ve sizinle neler olup bittiği hakkında konuşmak isterlerse yapabilirler. Konuşmak istediklerinde ve istedikleri zaman dinlemeye hazır ve istekli olduğunuzu.
Sadece terapötik ilişkinin dışında konuşabilecekleri birinin olduğunu bilmek yardımcı olur. Ayrıntıları sormayın veya güvenmeye hazır olmadıkları herhangi bir şeyi açıklamaları için onlara baskı yapmayın, onları sonsuza kadar tanıyor olsanız bile, genellikle çok kolay gelmez.
Sadece onları sevin, destekleyin ve yanlarında olun, ön yargısız bir şekilde harikalar yaratacaktır.