Dırdırcı aile üyeleriyle nasıl başa çıkabilirim?
Yanıtlar
Dırdır eden kişiden uzaklaşmam gerekiyor. Öyle ya da böyle sakin bir kafayla ele alınması gerekiyor. Saldırıya uğradığınızı ve küçük düşürüldüğünüzü hissettiğinizde bunu yapmak gerçekten zor olabilir. Bence yapılacak en iyi şey, durumu doğrudan ele almak, onlara seninle uğraşmayı bırakmalarını söylemek. Ne yaptığınızı bildiğinizi, ne yaptığınız konusunda endişelenmeyin veya her şeyi istediğiniz gibi yapmak istediğinizi bilmelerini sağlayın.
Ancak, aile üyeleri ebeveynleriniz ise, o zaman farklı bir sorun olabilir. Eğer yetişkin değilseniz, o zaman dırdır edebilirler, odanızı toplamanızı söylerler vs. Bu onların ebeveynleri ve ev sahipleri olarak haklarıdır. Durum buysa, taşınabilmek için 18 yaşına kadar beklemeniz gerekebilir.
Sorabilir miyim, bahsettiğiniz bu aile üyesi çok acı çekiyor muydu? Ömür boyu sürecek bir hastalık, sakatlık, yaralanma veya ölümlerinden hemen önce aşırı derecede büyük bir acı çekmelerine neden olacak başka herhangi bir şeyle savaşmak mı? Annemin son nefesini verdiğini gördüğümüzde ablam ve ben annemin elini tutuyorduk ve bu Nisan 2009'du. 50 yaşına yeni girmişti.. 16 yaşındaydım ve lisede son sınıftaydım ve tamamen farklı bir dünyadaydı. (cehennem) diğer sınıf arkadaşlarımdan daha...yani, işte konuyla ilgili hislerim, annemin vefatının üzerinden 7 yıl geçti, ama kaç gün geçerse geçsin onu hala her gün uyandığımda ve her gün özlüyorum. uyumadan önceki gece.. Bazen rüyalarımda bile beni ziyaret ediyor :') On yıldan fazla bir süredir kanserle savaşıyordu ama vücut ancak bu kadarını kaldırabiliyor. Annemin sağlığının bu kadar hızlı düşüşünü izlemek ve çektiği onca acıyı bilmek beni içten içe öldürdü. Ölümünden o kadar sorumlu hissettim ki, bazen sadece son haftalarda/günlerde çok çok çok sıkı çalıştığı zayıf vücudunun tüm anılarını tekrarlayarak yıkılmamak benim için hala zor. geçmiş bazen çok fazla aklımdadır ve bu, değiştirme yeteneğine ve gücüne sahip olduğunuz olumsuz bir geri bildirim döngüsüdür. Bu benim kendimden bahsettiğim çok şey var ve işte sizinle paylaşmak istediğim bazı ipuçları/kendi kendine yardım kaynakları.. geçmiş bazen çok fazla aklımdadır ve bu, değiştirme yeteneğine ve gücüne sahip olduğunuz olumsuz bir geri bildirim döngüsüdür. Bu benim kendimden bahsettiğim çok şey var ve işte sizinle paylaşmak istediğim bazı ipuçları/kendi kendine yardım kaynakları.. geçmiş bazen çok fazla aklımdadır ve bu, değiştirme yeteneğine ve gücüne sahip olduğunuz olumsuz bir geri bildirim döngüsüdür. Bu benim kendimden bahsettiğim çok şey var ve işte sizinle paylaşmak istediğim bazı ipuçları/kendi kendine yardım kaynakları..
-kaju yiyin !! bir avuç kaju, beyninize reçeteli ilaçlardan daha fazla serotonin verir.
- en basit olumlu ifadeyi bile ("Bugün uyandığım için minnettarım!") bir yapışkan nota veya deftere yazın. Gerçekten birkaç gün sonra toplanır, kendinizi üzgün hissettiğinizde gerçekten kullanışlıdır.
- dışarıyı keşfedin, dışarıdan kayaları boyayın ve süsleyin, bir gün kahvaltı/öğle yemeği/akşam yemeğinde yemek isteyeceğiniz tatlıya dönüşebilecek bir şeyler dikin.
-kendi deneyimime göre, annemi kaybetmek her zamanki benliğimi ve insanlarla sosyal düzeyde nasıl bağlantı kurabildiğimi değiştirdi.. kendimi bulmaya ve öğrenmeye ihtiyacım vardı. Yani temelde, şimdi önce kendinize odaklanmanın ve her gün adım adım ilerlemenin zamanıdır. her seferinde bir nefes. Hmm oksijen max acil durum benzetmesini düşünün, bir uçakta sağınızda oturan bir çocukla olsaydınız, oksijen maskesine ulaşamazsınız, komşunuza yardım etmeye geçmeden önce yine de kendi maskenizi sağlamanız gerekir. ! *Nefes al* nefes al, canlısın, *nefes ver* canlısın, sonra gerekirse oradan ruh aramaya git.
-Meditasyon yaparken dikkatli olun, doğada yürüyüş meditasyonları ve rehberli ilaçlar da uyku için iyidir.
-önermek istediğim iki kitap (alternatif olarak, sesli bir deneme için kaydolabilir ve bunları ücretsiz sesli kitap formatı stili için dinleyebilirsiniz, eğer işiniz buysa, artı Amazon prime ile 30 gün boyunca ücretsizdir).
1. Dört Anlaşma
2. Gerçek Aşk
- ne yaparsanız yapın, ne zaman bir arkadaşınızdan/arkadaşınızdan/profesyonel hizmetlerden yardım isteyeceğinizi bilin (örneğin, kendinize zarar verirseniz veya olumsuz düşünce kalıpları geliştirirseniz, vb.) ayrıca dışarı çıkmanız gerekirse, istediğiniz zaman bana mesaj atmaktan çekinmeyin. . Yabancı olabilirim ama acını hissediyorum ve şu anda nasıl hissettiğini anlıyorum.. iyi haber şu ki soruyu sorduğundan beri bir adım öndesin. Hemen uydurabilirim. xx
Düzenleme: [12:14 itibariyle]
***Başlangıçta çok fazla yazım hatası yaptım ve hatamın farkına bile varmadım. Ayrıca resimlerin yarısını da eklemeyi unuttum, umarım ikinci taslak eşittir ^.^
"Yüzmeye devam et..." ~ Dory