Erkek arkadaşım 3 hafta önce benden ayrıldı ve onu hala çok seviyorum. Onu aşmak için ne yapmalıyım?
Yanıtlar
İlişkiler hayatımızdaki anlamın temelini oluşturur . Ve sadece kişilerarası ilişkileriniz değil, işinizle , kimliğiniz veya sahip olduğunuz eşyalarla olan ilişkileriniz bile . Ancak insanlar hayatta kalmak ve gelişmek için sosyal hayatlarımıza çok fazla güvendikleri için, birbirimizle olan ilişkilerimiz ekstra özel bir ağırlık taşır.
Bu nedenle, özellikle günlük yaşamınız için çok önemli ve merkezi olan bir ilişkiyi kaybettiğinizde, ilişkili anlamı da kaybedersiniz. Ve anlamı kaybetmek, kendinden bir parçayı kaybetmektir. Dolayısıyla tüm bunlar yakından bağlantılıdır - ilişkileriniz, anlam ve amaç duygunuz ve kim olduğunuza dair algınız.
Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde hissettiğimiz bu boşluk hissi aslında bir anlam ve kimlik eksikliğidir. Kelimenin tam anlamıyla içimizde bir boşluk var. Her şey boş bir boşluğa dönüşür, herhangi bir gerçek amaçtan yoksundur ve hatta hayatın gerçekten bir anlamı olup olmadığını merak etmeye başlayabiliriz .
Bu tür bir düşünceye çok uzun süre takılırsanız, geçmişe takılıp kalırsınız ve bir şekilde eski hayatınızı geri almak için umutsuzca her şeyi “düzeltmeye” çalışırsınız.
Ama burada yutması zor olan hap şudur: bir parçanız artık öldü ve gitti . Bunu kabul etmenin ve hayatınıza devam edebilmeniz için hayatınızı yeniden inşa etmeye başlamanın zamanı geldi.
Etrafınızı sizi gerçekten önemseyen insanlarla çevrelemek, muhtemelen birini unutmak için en yaygın tavsiyelerden biridir. Bu harika bir tavsiye ama bunun nedeni “daha iyi hissetmeye” başlayıp sonra gerçeği unutacağınız için değil, evet, bu gece yalnız uyuyacaksınız, değil mi? Ve bu aynı zamanda, bu insanlar, zarar görmese de, başarısız olan ilişkiyi yüksek sesle çözmeniz için bir çıkış sağladığı için de değildir.
Hayır, asıl sebep, sizi önemseyen insanlarla bağlantı kurmanın/yeniden bağlantı kurmanın hayatınıza yeniden anlam katmaya başlaması, ucuz bir yemek odası halısı gibi aniden altınızdan çekilen anlamı.
Bununla birlikte, insanlarla yeniden bağlantı kurarak bu anlamı geri yüklemek için, bunu sadece kendinizden ve geçmişteki başarısız ilişkinizden daha fazlası haline getirmeniz gerekir. Evet, hava atmak ve bir şeyleri çözmek için zamana ihtiyacınız var ve bunun için orada birinin olması yardımcı olur. Ancak, eski ilişkinizden ve eski benliğinizden ayrı ve farklı ilişkiler geliştirmeye zaman ayırmadan, yaşamınızda anlamı yeniden oluşturmaya başlayamazsınız.
Kendinizi geçmiş ilişkinizden ayırmanın ve devam etmenin bir başka yolu, ilişkinin gerçekte nasıl olduğuna tarafsız bir şekilde bakmaktır. Kendinize anlattığınız hikayenin bir parçası ise, “Birbirimiz için çok mükemmeldik. Sonsuza kadar birlikte olmalıyız! Bunu neden görmüyor?” o zaman bahse girerim, farkında olmadığınız birkaç önyargıdan daha fazlasının kurbanı olursunuz.
İlk olarak, geçmişi gül renkli gözlüklerle görme eğilimindeyiz. "O zamanlar her şey çok güzeldi. Belki mükemmel değil ama %98 gibi en iyi çift bizdik. Ne oldu?"
Gerçek şu ki, anılarımız oldukça boktan ve genellikle şu anda inanmak istediğimiz hikayeye uyan şeyleri hatırlıyoruz. Bu durumda, en iyi zamanları hatırlıyoruz çünkü şu anda gerçekliğimizin böyle olmasını istiyoruz.
KENDİNİZLE İLİŞKİNİZE YATIRIM YAPIN
Kendinize biraz zaman ayırmanız ve bir süre yalnız kalmanız gerekip gerekmediği konusunda bazı tartışmalar var gibi görünüyor. Bence yapmalısın ve eğer başarısız ilişkiniz zehirliyse iki kat daha fazla.
Kimliğiniz artık sona ermiş bir ilişkiye bu kadar sarılmışsa , o ilişkinin dışındaki bağlamlarda kim olduğunuzu keşfetmek için iyi bir zaman. Ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu (aşağıya bakın) gerçekten anlamadan bu boşluğu dolduracak birini bulmak için acele etmek , tekrarlayan bir ilişki felaketi için bir reçetedir.
Çoğu zaman, ilk etapta bir ilişkinin dağılmasına yol açan şey, kişinin ihtiyaçları konusundaki bu farkındalık eksikliğidir. Bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri kim olduğunuzu, neye ihtiyacınız olduğunu ve bu ihtiyaçların nasıl karşılanacağını bulmaktır. Ve bunu gerçekten bilmek için, kendi başına çözmelisin.
Bana sorduğun için teşekkürler….
Hmmmm… Demek mesele bu. Bak hala ondan hoşlanıyorsun ve bunda bir sorun yok. Ama kızım, kendini onun gittiğine ikna etmelisin, o çoktan gitti. Sana zarar verecek bir şeye tutunma. Ve bu güzel alıntıyı duydum 'bir aşk hikayesi bittiğinde bir kendini sevme hikayesi başlar'.
Onun yüzünden görmezden geldiğiniz arkadaşlarınızla buluşmaya başlayın.
Arkadaşlarınız ve ailenizle giderek daha fazla zaman geçirin.
Kalbinize yakın insanlarla konuşun.
Seni ne mutlu ediyorsa onu yap. Herhangi bir aktivite, spor veya yapmaktan hoşlandığınız herhangi bir şey.
Sinemaya gidin, huzurlu yerlere seyahat edin, mümkün olduğunca arkadaşlarınızla dışarı çıkın.
Kendinizi bir kursa bırakın ve kariyerinizi şekillendirmeye başlayın. O şey seni hiçbir zaman yarı yolda bırakmayacak.
Aşkı aramayın, evet insanların geçici bir rahatlık aramak için dışarı çıkma eğilimi var ama bu şu anda size yardımcı olmayacak. Bırak bu sefer aşk seni bulsun. Sizin için özel olarak hazırlanmış olan sizin için gelsin. Senin sessizliğini de anlayacaktır. Bunu ben de gördüm ve yaşadım, hiçbir ilişki kötü değildir, kötü çünkü yanlış olanla beraberiz. Doğru insanla her şey yoluna girecek. Onu bekle ve o zamana kadar kariyerini şekillendirmeye başla. Eski sevgilinize pahalı bir elması kaybettiğini bildirin.
İçinizde çok fazla güç var ve bu sadece küçük bir şey. Güzel bir yarın yaratın ve yapacağınız tek şey geriye bakıp gülümsemek.