Her Bedene Uygun Stil

Somatik beden nedir?

Önceki bir makalede, vücut tipiyle ilgili olarak ' bedensel beden'den bahsetmiştim - bu, genellikle stil analizinde ve giyim kişiliğinde vücut tipini değerlendirmekle ilişkilendirilen bir terim değildir. Bence alakalı.

Önceki hayatımda kinesiyolog olduğum ve psikoterapi eğitimi aldığım için, psikolojimizin fizyolojimizi nasıl etkilediği ve dolayısıyla değişen psikolojimize tepki olarak vücut şeklimizin nasıl değişebileceği ile ilgileniyorum. Bu benim kendimle ilgili deneyimimdi.

30 yılı aşkın bir süre önce terapiye başladığımda vücut şeklim farklıydı. Daha köşeli ve daha az yuvarlaktım. Psikolojik olarak, duygularımdan çok düşüncelerim tarafından yönlendirildim. Somatik olarak, bedenim " endomorfik " olmaktan çok " ektomorfik "ti .

Somatik beden terimi, zihin veya bilincin aksine, tüm dokular, kemikler, kaslar ve organlar anlamına gelen fiziksel bedeninizin tamamına atıfta bulunur. Beş duyumuzla algılanabilen yanımızdır.

Somatik vücut tanımı içinde, her biri farklı özelliklere sahip üç vücut tipi vardır: ektomorf, endomorf ve mezomorf . Bununla birlikte, bu vücut tiplerinin kesin olmadığını ve fizikselliğin genetik, diyet ve egzersiz gibi diğer faktörlerden etkilenebileceğini not etmek önemlidir. Aynı zamanda normaldir ve bir kişinin özelliklerin bir karışımına sahip olması beklenir. Ağırlıklı olarak endomorfikim ama stres altındayken daha ektomorfik karakterime geçebilir ve harekete geçmem gerektiğinde mezomorfik benliğimle temasa geçebilirim .

Somatik bedenin psikolojik yönleri, Amerikalı psikolog WH Sheldon tarafından 1940'lar ve 1950'lerde popüler hale getirilen çok yönlü bir konudur. Bu makalenin amacı için sınırlı bir konuya odaklanıyorum.

Fiziksel olarak:
Bir ektomorf genellikle çok az vücut yağı veya kas tanımı olan ince bir vücuda sahiptir. Metabolizmaları hızlı olduğu için kilo almakta zorlanırlar.

Bir endomorf daha yuvarlak bir şekle sahiptir ve daha fazla vücut yağına ve daha yavaş bir metabolizmaya sahip olma eğilimindedir, bu da daha kolay kilo aldıkları anlamına gelir.

Üçüncü tip olan mezomorf, kaslı bir yapıya sahip atletik bir vücuda sahiptir. Dengeli bir metabolizmaları vardır ve kilolarını yönetebilirler.

Psikolojik olarak:
Bir ektomorf bir 'düşünür' olacaktır ve bir soruya 'Sanırım... ve 'Yapacağım şey ...' cevabını verme olasılığı daha yüksek olacaktır.

Vücut şekliniz gerçekten duygularınızdan etkilenebilir mi?

Pekala, bunun hakkında düşünürseniz, bu günlük bir örnekle gösterilebilir. Stres, vücutta artan kalp atış hızı, yüksek tansiyon ve kas gerginliği gibi fiziksel değişikliklere neden olabilir. Depresyon, bir kişinin dik durmamasına - kambur bir şekilde yürümesine neden olabilir. Limon emmeyi düşünmek ağzınızı sulandırabilir. Yani, evet duygu ve düşünceler fiziksel bir tepkiye neden olabilir. Bir anlamda, bu örnekler vücudun duyguları gösterebileceği oldukça gelişmiş yollardır, çok belirginden inceliğe kadar bir etki ölçeği vardır.

Peki bu, vücut şeklinize ve dolayısıyla giyim kişiliğinize nasıl uyuyor?

Vücut şekli, giyim kişiliğinin bir yönüdür. Somatik bedenin bir rol oynadığı fikri, stil analizinin bir parçası olarak öğretilmiyor veya stil danışmanları tarafından konuşulmuyor, ancak benim genel görüşüm ve deneyimim bir rol oynuyor.

Giyim kişiliği, kişilik özelliklerinin tanımlanması ve bu özelliklerin özgün ve doğru bir şekilde tasvir edilmesidir. Giyim kişiliğinize göre giyindiğinizde, kişisel tarzınıza göre giyinmenin genel amacı olan uyumlu görünürsünüz. Bu sadece vücut şeklinize uygun kıyafetler giymekle ilgili değil, aynı zamanda kişiliğinize uygun kıyafetler giymekle de ilgilidir.

Benim geçmişim üstyapı ve psikoterapidir, bu yüzden bu tür şeyler hakkında bilgi sahibi oldum. Bunu hümanist psikoterapi eğitimimin bir parçası olarak öğrendim ve kişisel terapötik çalışmalarım sonucunda vücut şeklimde bir değişiklik yaşadım.

Terapiden önce düşüncelerimde oldukça katıydım ve vücut şeklim ince ve düzdü. Alt tarafıma giydiğim numaranın üst tarafıma da aynı numarayı giydim.

Bir atölyede beni yıllardır tanıyan biri bana bundan bahsedene kadar fiziksel benliğimdeki değişikliği fark etmemiştim. Terapide olduğum süre boyunca yüzüm ve vücudum değişti ve duygularımla daha uyumlu ve rahat hale geldikçe, vücudum daha yumuşak ve daha az köşeli hale geldi. Alt yarım, üst yarımdan daha büyüktü. Kilo almamıştım ama şeklim değişmişti.

Bu giyim kişiliğimi nasıl değiştirdi?

İlk kez bir stil danışmanı gördüğümde 20'li yaşlarımın başındaydım. Renk paletimi/kıyafet kişiliğimi Kış/Dramatik Klasik olarak tanımladı. Ben artık bir Bahar/Doğal Klasiğiyim.

Stil analizim ilk olarak 20'li yaşlarımın başındayken yapıldı. Tanımlayıcım olarak bana 'dramatik klasik' verildi. Onunla gittim. rahat hissettim City of London'da çalışıyordum ve ilerlemek istiyordum ve bu, siyah giyebileceğim anlamına geliyordu, çok şükür! Herkes yapamaz mı - uh, hayır.

40 yaşlarında ikinci bir renk analizi yaptırdım ve siyahın paletimde olmadığını öğrenmenin ilk şoku beni yere serse de, çünkü kıyafetlerimin %80'i siyahtı, aslında artık keşfedebileceğim harika bahar renkleri konusunda garip bir şekilde heyecanlanmıştım. büyük bir meydan okuma olmasına rağmen bir şekilde doğru geldi.

Bundan kısa bir süre sonra ağ üzerinden bir renk danışmanıyla tanıştım ve tazeleme istedim - renk paletimi muhteşem bir bahar yeşili ile güncelledim ve bana karamel ve krem ​​​​giyebileceğimi söyledi - oh vay! Simüle kürk yakalı deve derisi bir Ralph Lauren paltosu görmüştüm ve aşık olmuştum. Bana 'doğal bir klasik' olduğumu söylediğinde onu öpebilirdim - Betty Barclay'i çok seviyordum ve o stili giyebilmek istiyordum - ve şimdi öpebilirdim!

Peki ne olmuştu?

'Kendi içinde büyümek' ifadesini duydun mu? Bana olanın bu olduğuna inanıyorum. Doğal klasik kişilik, tarlalarda koşan yedi yaşındaki çocuk ile okuldaki Baş Kız'ın birleşimidir. O benim. Açık havayı ve doğal kumaşları seviyorum, yapılıyım ve kural gibiyim. Sonunda hayatımı olduğum gibi yaşıyordum ve bu artık kıyafetlerim aracılığıyla ifade ediliyor.

Başlangıçta, yıllar önce danışmanımın beni yanlış okuduğunu düşünmüştüm ama gerçekte kim olduğumu ifade etmekte daha rahat hale geldikçe, bunun daha çok kendimdeki değişim ve gerçek karakterimin dışa vurumuyla ilgili olduğunu fark ettim. am.

Tarzınıza veya kişiliğinize uygun giyinmek, stil analizinin konusu. Sırf şık kabul edildikleri için şık şeyler giymekle ilgili değil. Kişiliğinizi zenginleştiren kıyafetleriniz, dışınızla içiniz uyumlu olsun. Gerçeğinizi giydirmek ve görülmekle ilgili.

Bir keresinde bundan bahsederken birisi bana bazı insanların görülmek istemediğini söyledi. Doğru, bazı insanlar görülmek istemiyor, fark edilmek istemiyor ve arka planda kaybolmak istiyor. Bu onların tarzı ve bunun olması için giyinecekler. Sorum şu, arka planda mutlular mı? Eğer öyleyse harikalar. Ama saklandıkları için kayboluyorlarsa, o zaman içimdeki terapist bunun uyumlu olup olmadığını merak ederdi.

Ve olay şu ki, istesen de istemesen de görülüyorsun. Öyleyse neden gerçekte kim olduğun için görülmüyorsun? Saklanmayalım. Kim olduğumuzla gurur duyalım ve bunu kendimizi taşıma şeklimizde ve giydiklerimizde ifade edelim.