Her şey kötü olduğunda ne yapmalıyım Çok depresyondayım Konuşmayı sevmiyorum Gülmek istemiyorum Kendimde iyi hissetmiyorum Sadece bütün gün ağlıyorum Hayatımdan yoruldum uyuyamıyorum Bence yaşamamalı mıyım?
Yanıtlar
Hayatında yaşadığın tüm güzel zamanları hatırla. Hayatın en güzel anları ve bunun geçici bir aşama olduğunu kendi kendine konuş.
Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, havalar, zaman değişiklikleri gibi, bu da geçecek.
Aklınızda ne varsa, arkadaşınızla veya konuşmayı sevdiğiniz herhangi biriyle konuşun. Sadece çıkar. Konuşamıyorsanız, o zaman günlüğe yazın …. sizi rahatsız eden her şeyi yazın.
Sonra hepsini tekrar gözden geçirin. Ve tüm bunların arkasındaki nedeni bulun.
Bakın kimse size sihir yapamaz, sadece zihninizi üretken şeylerle meşgul etmeyi öğrenmeniz gerekiyor…
Müziği dinlemeyi seviyorsanız, dinleyin, bağırın, tutun ne varsa çıkarın.
2. Şov veya film izlemeyi seviyorsanız, bunları izleyin.
3. Arkadaşlarla konuş, kalbini aç, işin püf noktası, kendini meşgul et. Bol bol öz eleştiri yapın…kendinizle olumlu konuşma yapın,kendinizle konuşun,kendinize bir vizyon tahtası oluşturun…..
Kendinize sorun, neden böyle hissediyorum?
Buna bana kim sebep oluyor?
Duygu tam olarak nedir?
Daha iyi hissetmeme kim yardım edebilir?
Kiminle konuşmalıyım?
Cevaplarını alırsan yaz. Bunları tek tek cevaplayın. Her ne olduysa oldu, şimdi devam et ve kendine hayatın benim sorunlarımdan çok daha büyük olduğunu söyle, dünyada bir sürü insan ölüyor, ama Tanrı beni korudu, sahip oldukların için şükret, yardım etmeye başla. aile üyeleri işlerinde.
Kendinizi ev tutma işine dahil edin.
Böyle pes edemezsiniz, kanserden kurtulan, engelli ve yine de başkaları için motivasyon haline gelen insanların tüp videolarını okuyup izleyemezsiniz.
Kendiniz için bir sebep bulun
Gülümse, çünkü hayat başka türlü yapma şansı vermeyebilir. Kendi nedenlerinizi yaratın.
Bakın, hizmetlerinizle insanlığa nasıl katkıda bulunabilirsiniz. Katkıda bulunun… başka birinin gülümsemesine sebep olun.
Merhaba, Benim için potansiyel olarak büyük şifa ve daha fazla özgürlük için bir katalizördür. Ben bütünsel bir sağlık koçuyum ve nedenini anlıyorum. Hangi tavsiyeyi dinlemeyi seçerseniz seçin, danışmanın anladığından ve eğer biliyorsa sebebini açıkladığından emin olun. Depresyon ya da yanlış/olumsuz bir şey olarak başka hangi etiket, basitçe kendinizden daha fazlasını bulma, hissetme ve anlama ihtiyacıdır. İyi uyuyamama ve bitkinliğin nedeni: Bu deneyimlerle ilgili korkularınızı ve diğer duygularınızı tam olarak hissetmiyorsunuz, bu, sisteminizin enerji dengesini etkiler ve bu duygulara anlayış bulmak için çok önemlidir. Bu tür bir iç gözlem, doğru yapıldığında çok faydalı/iyileştirici olabilir. Bunun üzerinde çalışırken yağmur, gök gürültüsü gibi rahatlatıcı sesleri de dinleyebilirsiniz. Birçoğu bunu dinlerken çabucak uykuya dalar: