İnsanlar neden iyi uykular der?

Answer 1

Çünkü herkes huzurlu bir uyku çekemez. Bu durumda herkes şanslı değil.
Ayrıca düzgün veya iyi bir uykuya sahip olmamamız beynimizi ve vücudumuzu etkileyebilir. Araştırmacı, geceleri uyuyamayan ve bütün gün uyuyan kişinin depresyondan muzdarip olabileceğini bulmuştur. Bu yüzden geceleri iyi uyumayı deneyin.

8 saatlik iyi bir uyku beynimize ve vücudumuza iyi gelir. Zihnin sakin kalmasına yardımcı olur ve düzgün bir şekilde uyumazsa kişiyi tahriş eder.

İyi dinlendiğinizde ruh halinizin ve davranış kalıplarınızın ne kadar değiştiğine şaşıracaksınız.
Hayatınızdaki herhangi bir aktiviteden önce uykuya öncelik verin, Karantina vücudunuza ihtiyaç duyduğu tüm uykuyu vermek için harika bir zamandır.

İyi uyku iyileşir:
- Odaklanma seviyeniz
- Cildiniz/saçınız
- Ruh haliniz

Answer 2

Çünkü huzur içinde uyuyamayan bir sürü insan var ve yatakta öylece dönüp uyumayı bekliyorlar. Yatağa yattıktan sonra belki 10-15 dakika içinde uykuya dalmamak gibi bariz bir şeyin garip görünebileceğini biliyorum ama uykuya dalmak için saatlerce ortalıkta dönüp duran bir sürü insan var. Ve uykunun insan vücudu için ne kadar önemli olduğu düşünüldüğünde, insanlar genellikle iyi uykular derler.
Bazı insanlar kabuslar yüzünden uyuyamazlar ve bu onlar için oldukça sıktır. Bu yüzden insanlar rahat uyuyup kolayca uykuya dalabilirse bunun bir nimet olduğunu bile söylerler.
Sanırım huzur içinde uyumak, insanların iyi bir yaşam sürmelerini istedikleri mütevazı bir jest çünkü uyku gerçekten sağlıklı bir beden ve zihin için gerekli.