Kardeşimi kaybetmenin yasını nasıl durdurabilirim, Eylül'den beri oldu ama bu kadar üzülmemem gerektiğini düşünüyorum. Bugün ağlayarak uyandım ve nasıl atlatacağımı bilmiyorum, o öldüğünde sadece 24 yaşında mıydı?
Yanıtlar
Bu gerçekten zor ve öncelikle kaybınız için gerçekten üzgünüm. Birbirimizi her zaman görmesek de kardeşimi kaybetmeyi hayal bile edemezdim. Buradaki diğer cevapların bazılarına katılıyorum. O sana çok yakın biriydi, çok zaman alacak ve gerçekten kendi başa çıkma mekanizmalarını bulmalısın. Mümkünse çevrenizdekilere kesinlikle yaslanır, onlarla duygularınız hakkında konuşurdum. Zor görünebileceğini biliyorum ama ister bir aile üyesiyle, ister yakın bir arkadaşla, isterse birinin daha önce önerdiği gibi bir profesyonelle olsun, konuşmak yardımcı olabilir. Yardımcı olacak başka bir şey, mantıklıysa, hareket etmeye çalışmaktır. Frozen 2'den “Sonraki Doğru Şey”i düşünün. Bu zordur, ancak iyi seçimler yapmak ve işe ayak uydurmak yardımcı olabilir. Sürekli üzerinde durmamak ve kendinize aynı şeylerden başka düşündüğüm şeyleri vermek için mesafeli şeylerden uzaklaştığınızı görüyorum. Sonunda, bu, devam etmenize ve daha az üzülmenize yardımcı olabilir. Tabii ki, ablamı kaybetmediğim için deneyimlerime dayanarak konuşamam ama diğer durumlarda, meşgulken ve iyi insanlar/arkadaşlarla çevriliyken düşünmek istemediğim şeyleri düşündüğümü fark ettim. beni mutlu eden bir amaç veya bir şey yapmak. Bunların çoğu benim de çalışma şeklim, çok farklı başa çıkma mekanizmalarınız olabilir, ama umarım sizin için neyin işe yaradığını bulursunuz ve sadece hala yas tutmanın sorun olmadığını bilirsiniz. Çok yakın birini kaybettiğinizde bu son derece zordur ve yakın sevdiklerini daha da uzun süre üzen çok sayıda insan okudum. Sizi ve yaptıklarınızı engellemesine izin vermediğiniz ve her gün kendinizi geliştirmek ya da sadece yaşamak için adımlar atmaya devam ettiğiniz sürece, sorun değil ve hatta normaldir. Yakın zamanda böyle bir fikri ele alan bir metni incelerken öğrendiğim kederin bir zaman sınırı yoktur. Umarım bu yardımcı olur ve etrafınızdakilere ulaşmaktan asla korkmayın, eminim dinleyecek ve anlayacak en azından bazıları vardır.
Kaybın için çok üzgünüm. . Kız kardeşin öleli gerçekten sadece 6 ay oldu. 1973'te kardeşimi o 30 yaşındayken kaybettim. 2008 ve 2009'da ikisi de 30 yaşında iki oğlumu da kaybettim. Bu doğal bir durum değil. Çok sevdiğin birini ve çok genç kaybetmek travmatik. Onlara duyduğun sevginin derinliği ne kadar ağır yas tutuyor. Çok zaman alıyor ama oraya varacaksınız. Biraz terapi almak muhtemelen yardımcı olacaktır. Tıkladığınız bir psikolog. Muhtemelen bir yas danışmanına gitmek en iyisidir. Kendi başıma halletmeye çalıştım ama bu benim için işe yaramadı, uzman olmayan danışmanları da denedim. Çocuklarımın ölümünden sekiz yıl sonra sonunda doğru terapisti buldum. Benim için olduğu kadar uzun süreceğini söylemiyorum. Benim tavsiyem bir GRIEF terapisti veya grup terapisi bulmanızdır. bu senin kişiliğine uyuyorsa Kız kardeşini her zaman hatırlayacaksın ve onu hala seveceksin. Size çok yakın birini kaybetmek çok travmatik olabilir. Acı azalır, ancak bazen üzüntü hala orada olacaktır. Sevdiklerinizin hayatınızı dolu dolu yaşamanızı ve biraz mutluluk bulmanızı isteyeceğini de düşünmelisiniz.