Nasıl oluyor da karım çoğu zaman üzülüyor?
Yanıtlar
Nasıl oluyor da karım çoğu zaman üzülüyor?
Karınız sürekli üzgünse, zihinsel sağlık sorunları olabilir.
Normal kadınlar çoğu zaman üzülmezler. Benimki çoğu zaman bana kızmıyor bile . Çoğu zaman onun kötü bir yolda olduğunu ima eder.
Profesyonel yardım alın.
Ya da değil.
Bir ilişkiye başladığımızda, nasıl olacağı ve bize nasıl hissettireceği hakkında birçok fikrimiz olabilir.
Bunun bize bir tatmin duygusu vereceğini ve bizi mutlu ve güvende hissettireceğini hayal edebiliriz. Bunun hayatımızın merkezinde önemli bir yer tuttuğunu hayal edebiliriz. Bir ilişki vaadi, onu bu kadar neşeli bir şey yapan şeyin büyük bir parçası olabilir.
Çok azımız ilişkimizin bir gün bir üzüntü kaynağı olabileceğini hayal eder. Bu şekilde hissetmek gerçekten tecrit edici ve üzücü bir deneyim olabilir. İlişkinizin olması gerekenin tam tersini sağladığını hissedebilirsiniz: destek yerine yük olmak.
Neden böyle hissediyorum?
Bizi üzen bir ilişkiden bahsettiğimizde, genellikle bu fikri kaybetmenin üzüntüsünü tarif ediyoruz. İlişkinin olacağını düşündüğümüz şeyi kaçırıyor olabiliriz - ve bu fikrin tekrar mümkün göründüğü bir yere geri dönmek istiyoruz.
Çiftler bu noktaya nasıl gelir? Genellikle uzun bir süre boyunca olur ve nadiren tek bir nedene bağlıdır. İlişkinizin balayı evresinden sonra eşinizle bazı uyumsuzluklarla boğuşmuş olabilirsiniz. Çocuk sahibi olmak, birinizin yeni bir işe girmesi ya da ev taşıması gibi hayatınızdaki değişiklikler, bir çift olarak üzerinizde baskı oluşturmuş olabilir. Ya da belki siz ve eşiniz bu 'kıvılcımı' yol boyunca bir yerlerde kaybettiniz - belki de zamanla birlikte olmaktan heyecan duymayı bıraktınız.
Üzüntü, genellikle uzun bir farklı olumsuz duygular zincirinin sonuncusudur. Sıklıkla önce gelen şey öfkedir: Farklılıkları uzlaştırmaya veya birbiriniz üzerindeki hayal kırıklıklarını gidermeye çalışırken ilişkiyle ilgili tartışmalar. Bunu takiben artan bir mesafe duygusu olabilir, çünkü kavga sizin ve partnerinizin birbirinden uzaklaşmasına neden olur.
Birinin ilişkilerini kendilerini 'üzücü' olarak tanımladığını duyduğumuzda, onların gerçekten yardıma ihtiyacı olabileceğini biliyoruz. 'Kızgın', 'küskün' ve hatta sadece 'emin değilim' yerine 'üzgün' hissetmek, uzun bir çatışma döneminin sonunda olabileceklerini ve hatta sadece vermek istedikleri noktaya yakın olabileceklerini gösterir. yukarı.
Buradan nasıl geri döneceğiz?
En basit cevap şudur: 'odadaki fil'e hitap ederek ve birbirinize ilişkinizin başının dertte olduğunu kabul ederek.
Bu kulağa korkutucu gelebilir, ancak karşılaştığınız sorunları ve bunları birlikte nasıl çözebileceğinizi anlamak istiyorsanız, birbirinize karşı dürüst olmanız çok önemli olacaktır.
Hatırlanması gereken bir şey var: ilişkiniz için üzgün hissediyorsanız, eşinizin de üzgün olma ihtimali yüksektir. Bu ilk adımları atmak belirsiz, korkutucu veya garip gelse bile, bir şeyler hakkında konuşmaya başlamayı bir rahatlama bulabilirler. Aynı zamanda geleceğe odaklanmak da faydalı olabilir: Siz ve eşiniz bir yıl daha aynı şekilde devam etseydiniz nasıl hissederdiniz? Yoksa iki tane daha mı?
Uzun süredir anlaşmazlık yaşayan çiftler için genellikle bir tür danışmanlık hizmetini denemelerini öneririz. Uzun süredir uzaktaysanız, sohbeti yeniden alevlendirmenin bir yolunu bulacaksanız, danışmanlık önemli bir araç olabilir. Bu, hızlı bir başlangıç yapmak gibi olabilir - ataleti kırmanın ve sonunda yeniden hareket etmeye başlamanın bir yolu.
Bunu danışmadan denemeyi tercih ediyorsanız, bu konuşmayı nasıl yapacağınızı düşünmek isteyebilirsiniz. Yararlı bir teknik, konuşmanın daha kolay olacağı bir ortam yaratmaya çalışmaktır. Akşam yemeği veya bir şeyler içmek için dışarı çıkmak isteyebilirsiniz. Kendinizi tarafsız bir alana sokmak, düzenli olarak çatışma içinde olabileceğiniz veya hiç konuşmadığınız evin enerjisini geride bırakmanıza yardımcı olabilir. Zor konuşmalar yapmakla ilgili başka ipuçları istiyorsanız, iletişim bölümümüze göz atın.
Sıradaki ne?
Sorunu ele almak, bir çift olarak çalışmaya doğru uzun bir geri dönüş yolculuğunun ilk adımıdır. İlk etapta ayrılmanıza neden olan sorunlar ilişkinize göre değişecektir, ancak bu noktaya nasıl geldiğiniz önemli değil, açık bir şekilde iletişim kurmayı ve bir ekip olarak birlikte çalışmaya geri dönmeyi öğrenmek çok önemli olacaktır.
Yol boyunca karşılaştığınız duygular zorlayıcı olabilir - genellikle, sonunda tekrar konuşmaya başlayan çiftler, 'üzüntü' hissinin yerini kısa süre sonra kızgın veya şaşkın hissetmenin aldığını görebilir, ancak bu bazen değişimi kucaklamanın gerekli bir parçasıdır. Ve bir süredir yolunda gitmeyen bir ilişkiyi yeniden kurmak ciddi bir çalışma gerektirir - bir konuşma çok nadiren yeterlidir. Ancak bunu yapmanın faydaları, bu yolculuğu değerli kılabilir.
Relate size nasıl yardımcı olabilir?
İlişkinizdeki sorunları çözemediğinizi düşünüyorsanız, danışmanlık almayı düşünebilirsiniz. Bu, karşılaştığınız olumsuz iletişim kalıplarını çözmenin gerçekten yararlı bir yolu olabilir ve birlikte daha etkili bir şekilde çalışmaya başlayabilmeniz için ileriye dönük yollar hakkında düşünmenize yardımcı olabilir.