Paspas olmayı nasıl bırakabilirim?

Answer 1

Selam

Bu davranış genellikle insanları memnun etme ihtiyacından kaynaklanır. Kendinize bakmadan ve temel nedeni anlamadan bunu durduramazsınız. Aile ortamınız/okulunuz/toplumunuz tarafından nedense böyle koşullandırılmış olabilirsiniz.

Hayat tecrübemi sizinle paylaşayım. Ben böyleydim. Anladığımda bile insanlar beni paspas gibi kullandılar, bir şekilde karşılarına çıkmadım ve aynı davranışı tekrarladım. Kendimi analiz ettiğimde empatik bir aile ortamında büyümediğimi gördüm. Çocukken, ailemden azar (bazen dayak) almaktan kaçınmak için 'iyi kız' olmalıydım. Başarılarımdan dolayı beni asla takdir etmediler. Diyelim ki, Matematikten 100 üzerinden 98 puan alsaydım, ailem bana sadece bu iki puanı neden kaybettiğimi sorardı. Asla yeterince iyi değildim. Evimdeki çatışmalardan nefret ediyordum ve çatışmalardan kaçınmanın en iyi yolu insanların bizden beklediklerinden fazlasını yapmaktır. En iyi davranan insan olma çabasında, sonunda paspas oldum. Daha sonra hayat bana şunu öğretti ki, her zaman en iyi davranışımdayım, insanları senin gibi yapmak için yeterli olmayacak. En iyi ihtimalle seni sadece paspas gibi kullanacaklar.

Sorunumun köklerini araştırıp insanları memnun etme eğilimlerimin farkına vardığımda, bu tür eğilimler her yeniden ortaya çıktığında zihnim beni uyardı ve bilinçli olarak bu tür davranışlardan kaçındım. Kolay değildi. Bu başlı başına bir yolculuktu. Şimdi, çok daha iyi olduğumu ve hiç böyle hissetmediğimi güvenle söyleyebilirim.

Böyle,

1. Paspas gibi hissettiğiniz durumlarda davranışlarınızı analiz etmeye çalışın.
2. İnsanları memnun etme kalıplarınızı takip edin ve temel nedeni bulun.
3. Bu tür davranışların tetikleyicilerini durdurun.
4. Sorununuz derin görünüyorsa, bir danışmandan yardım isteyin.

İyi olacaksın. Bu yardımcı olur umarım.

Answer 2

Kendine önem vererek,

Birine değer vermeden önce, sorunuz sanki birçok insan tarafından defalarca terkedilmiş gibisiniz, sizi kendi çıkarları için kullanıyorlar ve sonra unutuyorlar…

işte bu yüzden kendini sevmek en önemli şeydir kendini sevmeye başla, kendi iyiliğin için bencil ol ve sonra hayatının nasıl değiştiğini gör, bu şekilde hissetmeyi bırakmak için kendin üzerinde çalışmalısın, sen bir paspas değilsin herkes özeldir ve insanların sana öyleymişsin gibi davranmasına izin verme, seni hak etmiyorlar ve böyle insanlar için kötü bir şey hissetmene gerek yok, birilerine bu şekilde hissettirdikleri için kendilerini kötü hissetmeleri gereken onlardır, utanmaları gerekir sen değil, o yüzden içeri girecek insanları akıllıca seçmeye başla.

Kendinizi olumlu insanlarla kuşatın ve hayatta neyin iyi olduğuna odaklanmaya başlayın.