Sağlıklı bir kiloda mıyım? 120 pound ağırlığındayım ve yaklaşık 5'9 yaşındayım ve 15 yaşında bir erkeğim.
Yanıtlar
Her zaman kötü değil çünkü hala büyüyorsun ama gelecekte kilon hiç değişmiyorsa ve hiç kilo almıyorsan, biraz endişelenmelisin ve belki de teknik olarak sağlıklı bir kilo alımı ve BMI için bir uzmana git, çünkü teknik olarak düşük ağırlık aralığı.
Ama genetik nedeniyle, bazı insanlar doğal olarak zayıf ve kilo almakta zorlanıyorlar, ki bu da olabilir, ancak çaba ve irade ile her şey mümkün :)
Şimdilik, aktif kalın ve fazla kısıtlama olmadan yiyin çünkü vücudunuzun düzgün çalışması için yiyeceğe ihtiyacı var, özellikle de büyüyen filizinizdeyken. Şu anda çok endişelenmeyin, ergenliğin herkese çarpma şekli farklıdır.
Pekala, genellikle insanlar kilo hakkında konuşurken ve sağlıklı bir kiloda olup olmadığınız hakkında konuşurken bir BMI hesaplayıcısı kullanırlar. Sadece boyunuzu ve kilonuzu girin ve size söyleyecektir.
Yani, seninki böyle görünüyor. “Normal” BMI, 18.5–24,9 arasında herhangi bir yerdedir. Sizinki 17.7, bu da zayıf olarak kabul edilir.
ANCAK, bunlar farklı vücut yapıları, genetik vb. açısından her zaman en doğru sonuçlar değildir. 5″9′da 120 librenin iyi olduğunu söyleyebilirim. Bu gerçekten ağırlığınızı nasıl taşıdığınıza bağlı.
Umarım bu yardımcı olmuştur! Lütfen kilonuz için kendinizi kötü hissetmeyin! Sen olduğun gibi mükemmelsin!