Uyumaya çalıştığım bir gecede sık sık yıkılırım ve ağlarım. Bu ağlamayı nasıl çabuk durdurabilirim?

Answer 1

sadece seni ağlatan nedenleri özetlemeye çalış ve ayrıca seni neden ağlattıklarını da biliyor musun?
sorunu çözmeye çalışın, bunun için zihninizi tatmin edici bir şekilde düşünün.
Yatmadan önce sizi tamamen bitkin hissettiren çok çalışın, mutlaka derin bir uyku çekeceksiniz........
Mümkünse biraz manevi çalışma yapın, sonsuz ruhunuzu rahatlatacaktır......

Answer 2

Ah! Sorununuzu çok iyi anlıyorum... Bazen rastgele durumlarda ve en uygunsuz olduğunda gözyaşlarına boğuluyorsunuz.. Etrafınızdakiler bakıp tuhaf tuhaf bakıyorlar.. Sizi tanıyanlar rahatsız ve şaşkın görünüyorlar.. ve şimdi kendini utandırmayı başardığına göre, en azından su işlerinin durmasını umuyorsun... ama hayır... sadece dinlemeyecekler.. değil mi? Orada bulundum, bunu yaptım!
Ağlamanın duygularınızı ifade etmenin sağlıklı bir yolu olduğu ve ağlamanız bittiğinde, devam etmenin daha kolay olduğu konusundaki yorumların bazılarına katılsam da.. Ama halka açık bir yerdeyken ve ağlayacak gibi hissediyorsanız ne yapmalısınız? İşte birkaç ipucu:
1. Benim deneyimim, ağlamak üzereyseniz ve onu kontrol etmeye veya bastırmaya çalışırsanız, boğuluyormuş gibi hissedersiniz ve burnunuz kızarmaya başlayınca bu his artar... Yani ilk adım derin bir nefes almaktır. . Yapabiliyorsan tekrar et.
2. Arkadaşlarından birine, her ağladığında ona 50 papel vereceğine dair bahse gir. Ve her başarıyla kontrol ettiğinizde, kayıp 50'lerden birini geri alırsınız.
3. En sevdiğiniz şakayı düşünün. Her dinlediğinizde sizi çatlatan biri.
4. Sizi gözyaşlarına boğan her türlü konuşmayı bırakın ve konuyu değiştirin.
4. Genellikle yanında son derece rahat olduğumuz insanların önünde ağlamaya meyilliyiz. Yani, küçükken (8-13 yaşlarında) hatırlıyor musun, oynarken kendine zarar veriyordun ama eve dönüp anneni görene kadar ağlamayacaksın değil mi? Temelde yabancıların önünde kendimize davranma eğilimindeyiz. Bir dahaki sefere ağlamaya başlayacağını düşündüğünde, bir yabancıya seslen. Garsonunuzdan biraz su getirmesini isteyin veya rastgele bir kişiden süre isteyin. Sadece birkaç dakika başka biriyle etkileşime girer ve kendinizi oluşturmak için yeterli zamanınız olur.
5. Başka bir numara da bir melodi mırıldanmaya başlamaktır.
Bazı hileler bazen gözyaşlarımı kontrol etmeme yardımcı oluyor. Umarım size de yardımcı olurlar.
Şerefe!! :)