Yaşlanmaktan korkmayı nasıl bırakabilirim? Geçtiğimiz ay 17 oldum ve bundan nefret ediyorum. Hiçbir farkı olmamasına rağmen 16 yaşında olmayı özlüyorum. Yaşım sürekli aklımda. Hala 14 yaşında gibi hissediyorum.
Yanıtlar
Zaman ve sonsuzluğun nasıl ve nerede buluştuğunu bilmek istiyorsanız, tüm dikkatinizi şimdiye odaklayın. Nefes alıp vermenize odaklanın. Bunları sansürleme veya bunlar hakkında yargıda bulunma gereği duymadan ortaya çıkan düşünceleri veya hisleri gözlemleyin. Yargılıyor veya hissediyorsanız, kendinizle ilgili hiçbir şeyi karakterize etmeye gerek kalmadan hepsini gözlemleyin. Zihniniz sessizleştiğinde, dinlenmesine izin verin ve bu anın farkında olun. Şimdiki anı karakterize etmeye gerek yok. Sadece bu ana dikkat edin. Kelimeler, tanımlar ve karşılaştırmalar hiçbir şey katmaz ve sadece sizi bu andan, şimdiki zamandan geçici olarak uzaklaştırır. Onaylamanız veya onaylamamanız gerekmez. Bunu her sabah ve akşam 20 veya 30 dakika meditasyon yaparak daha iyi hale geldikçe, kaygı ve depresyonun azaldığını ve neşenin yükseldiğini göreceksiniz. Tüm dikkatinizi buna vermeye değer. Kanıtı uygulamada, bu yüzden tekrar tekrar tekrar tekrar yapın. Tek gereken, yapabildiğiniz her an dikkatinizi vermenizdir. Kolay değil ama basittir. Bu günlük odaklanma ile ustalık gelişir, öyleyse neden olmasın? Kaybedeceğiniz tek şey hayali zincirlerinizdir.
17 yaşımı çoktan geçtim ama hala 17 yaşında hissediyorum.
Hayatta kabul etmeniz gereken şeyler vardır ve bunlardan biri de şanslıysanız yaşlanacağınızdır. Herkes yaşlanacak kadar şanslı değildir. 7 yaşında kansere yakalanan ve 11 yaşında ölen bir kuzenim vardı, 17 yaşına hiç gelemediler.
Yaşlandıkça sizin kadar uzun yaşama ayrıcalığına sahip olmayan daha fazla insan tanıyacaksınız.
Mezarlığa git ve 17 yaşına kadar yaşayamayan insanların mezarlarını gör. Ne kadar şanslı olduğunu gör.