Las adicciones son comportamientos crónicos y persistentes que seguimos teniendo a pesar de las consecuencias negativas, y aunque las adicciones comunes como el alcoholismo y el abuso de drogas pueden venir inmediatamente a la mente, algunas personas sufren de comportamientos adictivos, y extraños, además. Podemos bromear diciendo que somos adictos al chocolate, pero ¿y si realmente fueras adicto a él? ¿Qué pasaría si no pudieras dejar de comer chocolate sin importar cuán enfermo te pusiera? O, ¿qué pasaría si fueras adicto a otra cosa , como los juegos en línea o comer tierra?
"Al igual que la adicción a la heroína, estas 'adicciones' son un esfuerzo por controlar o evitar la incomodidad en lugar de aprender a sobrellevarla de manera que no interfiera con las relaciones, la seguridad o el sustento de una persona", explica Clairmarie Szopa, MS, LCPC, NCC, profesor adjunto en National-Louis University y consejero en Choices Counseling & Coaching.
Entonces, ¿qué comportamientos extraños se ven obligados a hacer algunas personas? El primero de nuestros 10 principales podría verse en cualquier lugar, desde Rodeo Drive hasta la Quinta Avenida y el Mall of America.
- Compras
- Ejercicio
- Bronceado
- Cirugía cosmética
- masticar hielo
- Tirón del pelo
- tatuajes
- comiendo tierra
- Juego de azar
- Internet y la Blackberry
10: Compras
Un estudio realizado en la Universidad de Stanford en 2006 encontró que aproximadamente el 6 por ciento de los estadounidenses se ven afectados por una adicción a las compras , pero un estudio de 2008 en el "Journal of Consumer Research" sugiere que el número puede estar más cerca del 9 por ciento de la población. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre simplemente disfrutar de las compras y ser un comprador compulsivo? Las compras compulsivas se caracterizan por gastar demasiado tiempo y dinero en comprar, mentir y ocultar las compras, enmascarar sentimientos de vacío, ira, depresión u otros sentimientos negativos, y la necesidad de establecer una sensación de control. Los compradores compulsivos a menudo se sienten culpables por su comportamiento, pero simplemente no pueden dejar de comprar. Y muchas compras permanecen sin abrir o sin usar.
Los compradores compulsivos experimentan un subidón o una sensación de euforia al ir de compras. Es similar a cuando una persona con un problema de abuso de sustancias usa su droga preferida. "La fuente externa de alivio, las compras en este caso, siempre es placentera la primera vez. Se liberan endorfinas, lo que borra nuestra incomodidad. Si eso no sucediera la primera vez, no intentaríamos repetir la experiencia. Sin embargo, eventualmente", explica Szopa, "se convierte en un ejercicio circular con rendimientos decrecientes. A medida que aumentan los factores estresantes, la recompensa pierde fuerza, por lo que tenemos que hacerlo con más frecuencia y en cantidades cada vez mayores en un intento de obtener un alivio efectivo".
Una combinación de terapia cognitivo-conductual y medicamentos (como los antidepresivos) puede ayudar a romper el ciclo de compras y, a menudo, va acompañada de programas como "Deudores Anónimos" u otro asesoramiento crediticio.
9: Ejercicio
Para muchos de nosotros, los teleadictos, la adicción al ejercicio puede parecer imposible. Treinta minutos al día, la mayoría de los días de la semana es bastante difícil. ¿Cómo puede alguien encajar en horas de ejercicio sobre una base diaria? Piénselo: ¿por qué se llamaría la euforia del corredor si no se sintiera bien? Los deportistas compulsivos se centran en el ejercicio, en detrimento de sus relaciones, del trabajo (o de la escuela) e incluso de su propia salud.
El ejercicio compulsivo proviene de una necesidad de control y muchos adictos se obsesionan con la ingesta calórica o las libras perdidas. Pueden hacer ejercicio solos, hacer ejercicio con la misma rutina, hacer ejercicio durante más de dos horas todos los días, saltarse el trabajo para hacer ejercicio o incluso hacer ejercicio hasta el punto de lesionarse (y continuar haciendo ejercicio a pesar de su lesión).
¿Sabías?
Se estima que el 10 por ciento de los corredores de alto rendimiento, así como el 10 por ciento de los culturistas, son adictos al ejercicio.
8: bronceado
El subidón natural que sientes después de un día en la playa puede ser adictivo.
Un estudio realizado en la Rama Médica de la Universidad de Texas en Galveston y publicado en la edición de agosto de 2005 de la revista "Archives of Dermatology" encontró que más del 50 por ciento de los amantes de la playa podrían considerarse adictos al bronceado , y el 26 por ciento de los adoradores del sol calificarían como si tuviera un trastorno relacionado con sustancias.
El bronceado, ya sea en la playa o en una cabina, es una actividad de alto riesgo debido a su conocido vínculo con el cáncer de piel , pero algunas personas no pueden dejarlo. Cuando estamos expuestos a los rayos ultravioleta del sol (o de una cama de bronceado), nuestros cuerpos producen endorfinas, las endorfinas mejoran nuestro estado de ánimo. Investigadores del Centro Médico Bautista de la Universidad de Wake Forest descubrieron que las personas que se broncean con frecuencia (personas que se broncean de ocho a 15 veces al mes) experimentan síntomas fisiológicos de abstinencia cuando se les niegan las sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo producidas durante el bronceado . Los síntomas de abstinencia incluyen mareos y náuseas, muy parecidos a los que sufre una persona que sufre abstinencia de alcohol o drogas.
7: Cirugía Estética
El número de personas que eligen la cirugía estética, según una encuesta realizada por la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos, va en aumento. En 2008, 12,1 millones de personas se sometieron a un procedimiento cosmético, en comparación con 7,4 millones de personas en 2000. Las mujeres realizan la mayor parte del trabajo: el 91 por ciento de todos los procedimientos cosméticos se realizan en mujeres. Aunque hacerse una cirugía de nariz o un aumento de senos no es poco común, para aproximadamente el 10 por ciento de las personas que desean una cirugía plástica, se convierte en un problema.
El trastorno dismórfico corporal (TDC) es a menudo la raíz del deseo de someterse a una cirugía estética repetida y puede conducir no solo a múltiples procedimientos de cirugía plástica, a pesar del riesgo financiero o de salud, sino también a la ansiedad , la depresión y el aislamiento social. BDD es una enfermedad que se caracteriza por pensar obsesivamente en la apariencia física, defectos en la apariencia física y numerosos intentos de corregir los defectos (sin importar si son reales o imaginarios).
Se cree que el TDC es causado por una combinación de predisposición genética (si alguien en su familia tiene TDC, sus posibilidades aumentan), un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro (específicamente, la serotonina) y factores ambientales (incluidas las presiones culturales y sociales y la baja autoestima). -estima). Las personas con TDC a menudo encuentran alivio con la terapia y los medicamentos cognitivo-conductuales.
6: masticar hielo
Masticar hielo es un hábito crujiente que puede ser un indicador de anemia por deficiencia de hierro. La práctica de masticar compulsivamente y consumir cantidades excesivas de hielo se denomina pagofagia. La pagofagia es una forma de pica, una condición en la que las personas anhelan y comen artículos no alimentarios que no tienen valor nutricional.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. estiman que alrededor del 2 por ciento de los hombres estadounidenses mayores de 18 años, así como el 16 por ciento de las mujeres entre las edades de 16 y 19 años, mastican hielo compulsivamente.
El tratamiento de la masticación compulsiva de hielo a menudo no requiere más que tratar la deficiencia de hierro, aunque para algunas personas, el deseo compulsivo puede indicar un trastorno del desarrollo, un trastorno obsesivo-compulsivo o demasiado estrés.
¿Sabías?
Según un artículo de enero de 2008 en el "Wall Street Journal", las ventas de máquinas que producen hielo más fácil de masticar aumentaron aproximadamente un 23 por ciento entre 2003 y 2006.
5: tirar del pelo
Arrancarse compulsivamente el cabello es una condición psicológica conocida como tricotilomanía o tric, y se estima que hasta 11 millones de estadounidenses la padecen.
La tricomoniasis es un trastorno del control de los impulsos y quienes la padecen no pueden superar la abrumadora necesidad de arrancarse el cabello, ya sea del cuero cabelludo o la coronilla, las pestañas, las cejas o cualquier otra parte del cuerpo. El tirón del cabello es tan extremo que resulta en parches de calvicie. Los afectados a menudo experimentan sentimientos de tensión o ansiedad que no se alivian hasta que tiran, lo que le da al individuo una sensación de alivio o placer. Además de tirar, las personas con el trastorno también pueden masticar o comerse el cabello.
"Los trastornos del control de los impulsos", explica Szopa, "son diferentes de las adicciones, aunque ambos se derivan de sentimientos de bajo control personal. Las personas que luchan con los trastornos del control de los impulsos tienen dificultad para retrasar la gratificación de muchos tipos de impulsos en una amplia variedad de circunstancias, y tienen dificultad para anticipar los resultados negativos de satisfacer esos impulsos".
Los tratamientos para la tricotilomanía pueden incluir terapia conductual y se pueden usar antidepresivos para aliviar los síntomas coexistentes de ansiedad y depresión .
4: tatuajes
El dicho dice: "Los tatuajes son como papas fritas... no puedes tener solo uno".
Aproximadamente el 14 por ciento de los estadounidenses tienen un tatuaje, según una encuesta de Harris Interactive de 2008. Las personas a menudo asocian sus tatuajes con características específicas. Por ejemplo, el 36 % de las personas tatuadas dice que su arte corporal las hace sentir rebeldes, el 31 % se siente más sexy y el 19 % se siente atractiva y fuerte.
Los tatuajes y otras modificaciones corporales, como perforaciones, marcas y escarificaciones, son formas en que las personas se expresan y exhiben arte corporal, y muchas personas informan que las endorfinas liberadas durante una sesión de tatuaje compensan cualquier molestia durante el proceso.
Sin embargo, cuando la modificación corporal se convierte en automutilación o autolesión, los profesionales de la salud mental se preocupan. Cortarse, por ejemplo, es una técnica que utilizan las personas con problemas emocionales para controlar su dolor emocional. Cortarse y otras conductas autolesivas pueden ser síntomas de enfermedades mentales, incluido el trastorno bipolar y la esquizofrenia .
3: Comer tierra
Tener antojo y comer artículos que no son alimentos es una condición llamada pica y se sabe que las personas con este trastorno comen compulsivamente pintura, heces, cenizas de cigarrillos, papel y una variedad de otros artículos no nutricionales. Cuando los antojos son de tierra o de otros materiales terrosos (incluidos el carbón, la tiza y la arcilla), se llama geofagia.
La pica y la geofagia pueden ser causadas por deficiencias nutricionales de hierro o zinc, a menudo debido a dietas, privación de alimentos o desnutrición, pero también pueden ser síntomas de discapacidades del desarrollo como autismo o retraso mental o enfermedades mentales como el trastorno obsesivo-compulsivo . Algunas mujeres experimentan pica durante el embarazo, y algunas culturas no encuentran tales prácticas fuera de lo común.
La pica se puede tratar con una combinación de terapia conductual, terapia de aversión y refuerzo positivo. La educación ambiental, la educación familiar y los tratamientos médicos son útiles para abordar cualquier deficiencia de nutrientes, anemia o exposición al plomo.
2: Juegos
¿Jugar videojuegos podría ser una adicción ? Sí, dice el Centro para la adicción en línea: al menos cuando se vuelve excesivo, el jugador se siente abrumado con pensamientos de juego mientras participa en actividades que no son de juego, el jugador miente sobre el tiempo que pasa jugando y se siente ansioso o irritable cuando no está jugando. . Estos criterios son similares a los criterios para el juego compulsivo.
Los jugadores adictos suelen ser hombres y la mayoría tiene menos de 30 años. Si bien la causa de la adicción a los juegos no está clara, los profesionales de la salud mental creen que puede ser similar a otros trastornos del control de los impulsos. El acto de jugar eleva los niveles de dopamina, una sustancia química que altera el estado de ánimo y nos hace sentir bien que produce nuestro cerebro. Los juegos también pueden brindarle a una persona que puede tener baja autoestima o problemas para socializar una forma de escapar de la vida diaria o incluso una forma de lidiar con los síntomas de depresión y ansiedad.
1: Internet y la Blackberry
Hay una razón por la que Blackberry recibe el apodo de "Crackberry": un estudio realizado en la Universidad de Rutgers sugiere que, si bien muchos de nosotros consideramos que nuestra Blackberry emitida por el trabajo es una especie de albatros, algunas personas se preocupan por Internet y la conexión que proporciona su Blackberry. Comprobación compulsiva de nuevos correos electrónicos o actualizaciones cada pocos minutos. Sin embargo, es un círculo vicioso, según un estudio reciente de la Sloan School of Management del MIT: Verificar compulsivamente su Blackberry da una sensación de control pero también conduce a un mayor nivel de estrés.
El problema se ha vuelto lo suficientemente frecuente como para que muchos profesionales de la salud mental ahora reconozcan el trastorno de adicción a Internet (IAD) como una condición caracterizada por el uso de Internet que interfiere con la vida diaria de una persona (eventos sociales, escuela y trabajo) junto con síntomas de abstinencia (incluyendo tensión, ira y depresión ) cuando no pueden conectarse.
