A medida que otro año llega a su fin, pensamientos de nuevos comienzos y nuevos comienzos están en nuestras mentes. Armamos nuevos calendarios y nuestras actitudes se vuelven esperanzadoras por todas las promesas de un nuevo año. Es el momento perfecto para ponerse en forma, comer mejor y convertirse en una persona más feliz en general . ¿Derecha?
Pero, ¿cuántas veces has hecho una resolución de Año Nuevo y nunca la has cumplido? Las promesas vacías estándar de “bajar de peso” y “ menos estrés ” que nos hacemos a menudo se descarrilan cuando la realidad se impone. Esas amplias y vagas resoluciones nunca se concretan. Seamos realistas, el cambio es difícil; si fuera fácil, ya seríamos la versión perfecta de nosotros mismos.
Aunque pueda parecer imposible apegarse finalmente a una resolución, hay una manera. En lugar de centrarse en un solo gran problema, ¡dividalo! Comience con una meta pequeña y específica que sea realmente alcanzable. En lugar de “Quiero perder peso”, piensa: “Iré a esa clase de kickboxing los martes”. Pequeños cambios con el tiempo te ayudarán a avanzar en el camino hacia una mejor versión de ti mismo.
¡Aquí están nuestras cinco mejores opciones para resoluciones alcanzables que realmente puede cumplir!
- Regístrese para una clase en un colegio o universidad local
- Completa una actividad física extenuante
- Termina un proyecto del que estés orgulloso
- Haz una lista de las personas que te importan - ¡Házselo saber!
- Visita un lugar en el que nunca has estado
5: Regístrese para una clase en un colegio o universidad local
Una resolución popular en el Año Nuevo es “mejorar mi educación” o “conseguir un mejor trabajo”. Si bien la mayoría de nosotros no podemos pagar (o no tenemos el tiempo) para volver a la escuela para obtener otro título, inscribirnos en un solo curso en un colegio comunitario local (donde los precios no son tan elevados) puede ser una divertido, cumpliendo el compromiso de mejorarte a ti mismo y a tu educación. Aprenda un idioma, perfeccione sus habilidades informáticas o tome un curso de negocios. Incluso estas pequeñas habilidades pueden ayudar a agregar una ventaja adicional a su currículum y lo harán sentir que está trabajando para lograr algo.
4: Completa una actividad física extenuante
Si bien la mayoría de nosotros prometemos que este año es el año para “ponerse en forma”, esa tarea es mucho más fácil de decir que de hacer. Tener sobrepeso y estar fuera de forma no requiere algunas semanas (o incluso días) de esfuerzo: es el efecto a largo plazo de no cuidarse. Entonces, para ir por el otro lado, se necesitará un compromiso a largo plazo de muchas metas más pequeñas.
Trate de desafiarse a sí mismo con una actividad que realmente lo hará trabajar. No, no tiene que ser un maratón. Tal vez siempre quisiste sudar en una clase de yoga Bikram, o tal vez solo has podido correr una milla a la vez. ¡Empújalo dos millas! ¡Toma la clase! Al lograr una cosa, es posible que se sorprenda de que querrá continuar.
3: Termina un proyecto del que estés orgulloso
Ya sea que se trate de la remodelación de bricolaje de su baño o de ese álbum de recortes que está en su armario aún sin armar, ¡dedique un tiempo y hágalo! Encuentre algo que le apasione (es difícil motivarse para hacer mejoras en el hogar si lo encuentra tedioso) y póngase a trabajar. Una vez que esté terminado, tendrá un nuevo modelo de tren, una nueva bufanda o incluso una nueva placa para salpicaduras en la cocina de la que podrá estar orgulloso.
2: Haz una lista de las personas que te importan - ¡Házselo saber!
Otra promesa común de Año Nuevo es “ trabajar en mi relación con… ” Ahora bien, esto puede ser complicado. Así como tus problemas de peso no se solucionan en unas pocas sesiones con un entrenador personal, tus problemas de pareja no se solucionan con un gesto amable.
Pero ayuda a empezar si sabes quién es importante en tu vida. Ayuda a poner en perspectiva a las personas con las que realmente puede contar y hace que sea más fácil valorar su relación. Si tu madre es tu roca, no esperes hasta que haga algo bueno para agradecerle; hazle saber ahora cuánto significa para ti. Si bien ninguna relación es perfecta, mostrar aprecio puede ayudar a fortalecer cualquier vínculo.
1: Visita un lugar en el que nunca has estado
Muchas personas eligen "viajar más" como sus resoluciones. Romper el día a día con un pequeño cambio es bueno para la mente, y viajar puede exponerlo a una cultura completamente nueva. Sin embargo, después de reservar el transporte, el alojamiento y las actividades (sin mencionar la comida y la bebida), este objetivo puede volverse bastante costoso y rápido.
En su lugar, fije su mirada en algo más alcanzable. Podría ser ese parque por el que siempre pasas de camino al trabajo. O ese museo en el centro al que ha tenido la intención de ir, pero nunca lo ha hecho. ¡Deja de esperar y vete! Incluso en su propio vecindario, siempre puede encontrar nuevas sorpresas que vale la pena ver.
