Ya sea que haya tenido un derrame en su bicicleta, haya recibido un codazo en las chuletas durante un partido de baloncesto o simplemente se haya golpeado la rodilla contra una mesa de café, sabe que el dolor es momentáneo, pero la contusión puede durar hasta dos o tres semanas. . Sin embargo, puede ayudar a avanzar en el proceso de curación.
Así es como evoluciona un hematoma. Primero, se crea un hematoma cuando se rompen pequeños vasos sanguíneos llamados capilares. La sangre de esos vasos se filtra al tejido circundante creando una apariencia rojiza. La hinchazón hace que se corte el oxígeno en el área, lo que cambia el color a púrpura o azul. La hemoglobina en su sangre que transporta hierro comenzará a descomponerse y se volverá verdosa después de aproximadamente una semana. El área adquirirá una apariencia amarilla o marrón después de ocho o nueve días a medida que su cuerpo reabsorba la sangre filtrada de sus capilares.
Comprender el proceso de curación puede ser útil mientras intenta eliminar el desagradable recordatorio de su percance. En algunos casos raros, un moretón puede necesitar la atención de un médico. Los moretones inexplicables alrededor del ombligo o detrás de la oreja, por ejemplo, pueden ser evidencia de una hemorragia interna o una fractura de cráneo. Múltiples hematomas hinchados que aparecen sin una lesión pueden indicar una enfermedad autoinmune. Si un hematoma causado por un golpe permanece levantado y doloroso, puede ser un hematoma que necesita ser drenado por un médico. En algunos casos, su cuerpo depositará calcio alrededor de una lesión creando una osificación heterotópica que se puede diagnosticar con una radiografía.
La gran mayoría de los moretones simplemente necesitan tiempo y un poco de TLC informado que encontrará haciendo clic a continuación.
- Trae el frío
- Levántalo
- Dale un descanso
- Pon la presión
- Dirígete al botiquín
Trae el frío
Puedes disminuir el tamaño del hematoma con una acción rápida y algo frío. Tome una bolsa de hielo o envuelva un puñado de cubitos de hielo en una toalla o ponga un poco de hielo en una bolsa de plástico y colóquelo sobre el hematoma. El frío reduce el flujo sanguíneo, lo que limita el crecimiento del hematoma. Probablemente hayas visto o escuchado sobre el uso de un bistec grande y frío para reducir la hinchazón. Sin embargo, no hay nada mágico en poner carne sobre una lesión: la práctica probablemente comenzó cuando las carnes congeladas eran los únicos objetos fríos a mano. Pero evite la carne en su próximo hematoma: poner un bistec en una lesión puede ser peligroso. Las bacterias dentro de la carne tienen el potencial de causar infección.
Signos de infección
Es normal que su moretón cambie de color a medida que sana. Sin embargo, no es normal que un hematoma vaya acompañado de fiebre, drenaje o vetas rojas. Necesitas ir al doctor.
Levántalo
Cuando un atleta juega con total abandono, a menudo se dice que está jugando con el corazón. También está pidiendo un conjunto significativo de moretones, que requieren una elevación por encima del corazón. Digamos que el último hematoma de tu colección es una contusión desagradable en el tobillo. Levantar ese tobillo por encima del corazón, por ejemplo, sobre un almohadón grande, disminuirá el flujo de sangre a esa protuberancia elevada. Si puede evitar que la sangre se acumule en el lugar del hematoma, entonces puede minimizar el tamaño y la decoloración del propio hematoma. Naturalmente, existen algunas limitaciones en este enfoque. Funciona muy bien para el tobillo, la rodilla, el brazo u otro apéndice, pero si el moretón está en, digamos, las costillas, no hay nada que puedas hacer para elevarlo por encima del corazón. Deberá concentrarse en uno de los otros métodos de tratamiento.
Dale un descanso
¿Notas la tendencia, todavía? Reducir el flujo de sangre al lugar de la lesión es la clave para un tratamiento eficaz. El flujo de sangre aumenta en las áreas que lo necesitan. Si no está trabajando los músculos cercanos a la causa de la contusión, la sangre fluirá a otra parte. En resumen, es hora de darle un descanso. El beneficio adicional de tomar el descanso y la relajación que tanto necesita es que no puede volver a golpear, tensar, rascar o frotar el área inflamada. Lo único peor que magullarse en primer lugar es golpear el mismo lugar otra vez. No es un insulto a la injuria, es una injuria adicional.
Edad y dolores
Si parece que te salen moretones con más facilidad ahora que cuando eras niño, no es tu imaginación. No solo sus vasos sanguíneos son más frágiles, su piel es más delgada, lo que significa que brinda menos protección.
Pon la presión
El mismo principio que se aplica al tratamiento de un corte también funciona para los moretones: si puede ejercer presión sobre el área, puede detener el flujo de sangre. No exagere este enfoque. Si experimenta dolor con la presión, entonces retroceda un poco.
No hay nada que diga que cada método de tratamiento debe usarse por sí solo. Puede incorporar múltiples enfoques al mismo tiempo. Use un vendaje Ace para apretar una bolsa de hielo contra la lesión mientras la mantiene elevada en el sofá. El tratamiento en realidad puede ser bastante agradable si lo piensas bien.
Dirígete al botiquín
Si ese moretón tuyo está creando más dolor del que te gustaría manejar, entonces Tylenol o Excedrin pueden ser justo lo que necesitas. De lo que realmente estamos hablando es del paracetamol, que no es lo mismo que la aspirina. Hay una distinción importante. El acetaminofén es un analgésico pero, a diferencia de la aspirina, no diluye la sangre. Los medicamentos anticoagulantes de cualquier tipo en realidad aumentan la probabilidad de hematomas. Es más difícil que la sangre se coagule y se filtrará más sangre de esos capilares dañados, lo que creará un hematoma aún más grande.
Golpes y moretones y una parte de vivir en un mundo impredecible, pero un tratamiento rápido y efectivo lo ayudará a verse y sentirse mejor rápidamente.
Medicamentos negros y azules
La aspirina no es el único medicamento que exacerba los hematomas. La warfarina (Comadin) y el clopidogrel (Playix) aumentan la probabilidad de que la sangre se escape de los capilares y provoque un hematoma.
