Cuando se sufre "el día después", es bastante común cuestionar "la noche anterior". ¿Realmente valía la pena sentirse tan mal? Y luego está el "Nunca volveré a beber" que pronuncias, sintiéndote mal del estómago solo imaginando el sabor del alcohol tocando tu lengua otra vez. Peor que sentirse mal, las resacas pueden causar estragos en el sistema inmunológico, el tracto digestivo y la función de los órganos.
Las resacas ocurren cuando nuestros hígados ya sobrecargados luchan por eliminar la cantidad excesiva de toxinas y productos químicos ingeridos por el exceso de alcohol. Nuestro nivel de azúcar en la sangre baja. Nuestros cuerpos están deshidratados y la fatiga general se hace cargo. Básicamente, estás creando un ambiente interno tóxico y tu cuerpo te lo está haciendo saber.
Si bien los analgésicos de venta libre son una práctica común para las personas inclinadas a la resaca, es posible que desee pensar nuevamente antes de tomar su aspirina, paracetamol o ibuprofeno, todos los cuales pueden tener algunos efectos secundarios graves que se amplifican con el alcohol.
- Aspirina: Al igual que el alcohol, la aspirina es un anticoagulante. Mezcle dos y tendrá una combinación potencialmente peligrosa en caso de que realmente necesite que su sangre se coagule (como si se cortara).
- Acetaminofeno: El acetaminofeno puede causar aún más daño a su hígado.
- Ibuprofeno: El ibuprofeno puede causar sangrado estomacal. ¡Y ni siquiera hemos abordado el hecho de que tomar pastillas no es ecológico! Afortunadamente, hay otras formas mejores y más ecológicas de ayudar a evitar los próximos dolores sin inundar nuestros hígados con aún más productos químicos para defenderse (y sin efectos secundarios que temer).
En su lugar, pruebe una de las siete formas naturales que se describen a continuación para ayudar a que la resaca del "día después" no duela tanto.
- 7: hidratar para eliminar toxinas
- 6: Prueba Tiger Balm para aliviar el dolor de cabeza
- 5: Sumérjase en Wasabi para estimular la desintoxicación
- 4: Haz un baño de mostaza para eliminar el alcohol
- 3: Frota la resaca de tus pies
- 2: Pruebe esta postura de yoga que ayuda con la resaca
- 1: Termina tu Noche con un tipo diferente de Shot... Hierba de Trigo
7: hidratar para eliminar toxinas
Para ayudar en el proceso de desintoxicación, siempre es una buena idea beber mucha agua antes, durante y después de ingerir tu licor favorito. Antes de ir a la cama, trate de tomar dos tazas grandes. En la mañana, por horrible que parezca, hidrátate de nuevo. El agua es excelente, pero también se debe agregar jugo de tomate con pimienta de cayena, azúcar y lima a las opciones de hidratación, ya que la mezcla ayuda a reponer los electrolitos y a recuperar el nivel de azúcar en la sangre. ¿No hay jugo de tomate en la casa? Pruebe con un vaso de agua con una pizca de sal y azúcar antes de acostarse e inmediatamente después de despertarse.
6: Prueba Tiger Balm para aliviar el dolor de cabeza
Tiger Balm, un tópico popular usado tradicionalmente en Asia como un remedio multipropósito, se mezcla con alcanfor, mentol, aceite de cajuput y aceite de clavo y es conocido por sus propiedades analgésicas y promotoras del flujo sanguíneo. Puede que no esté hecho para mitigar las resacas, pero es una de las mejores curas tópicas para el dolor de cabeza que existen. Aplique el ungüento potente que pica los ojos en la parte posterior del cuello y las sienes, masajee y espere unos minutos hasta que el dolor de cabeza aparentemente desaparezca.
5: Sumérjase en Wasabi para estimular la desintoxicación
Tanto como un tercio de los desechos corporales tóxicos se eliminan a través de la piel. Entonces, ¿no tiene mucho sentido sumergirse en una tina de wasabi para eliminar toxinas? ¡ No descarte las cosas picantes como una simple mancha en su sushi sostenible ! Resulta que en la raíz del poder de este tónico milagroso, el wasabi (que en realidad es un miembro de la familia de las coles) tiene la capacidad de aumentar la circulación sanguínea a través de los órganos y promover la oxigenación del tejido celular, lo que ayuda a despejar células de desecho metabólico. Cuando se infunde en el baño, se sabe que la naturaleza estimulante del wasabi ayuda a aliviar la resaca.
Pruebe el tratamiento de baño Wasabi Hangover de Body System para ayudar a eliminar los contaminantes del sistema.
4: Haz un baño de mostaza para eliminar el alcohol
Lo untas en un hot dog para darle un toque adicional, lo untas en comida china para garantizar su efecto, viertes un poco en tu baño para desintoxicarte ... ¿verdad? Bueno, lo hacemos. Debido a su notable capacidad para aumentar la circulación y extraer toxinas de los órganos, la mostaza se ha convertido en un secreto de salud poco conocido para curar la resaca. Una vez que los órganos se enjuagan, naturalmente se reponen con sangre limpia y vital.
Si bien puede sumergirse en una tina llena de ese líquido pegajoso amarillo, sugerimos un baño de mostaza en polvo como Kalahari Detox Mustard Bath con sales minerales añadidas, eucalipto y alcanfor para aumentar aún más la capacidad de desintoxicación. También puede hacer su propio baño de mostaza vertiendo 2 cucharadas de polvo de mostaza pura en agua tibia del baño. Deje reposar durante 20 minutos. Secar. Duerme la siesta y deja que la mostaza haga efecto.
3: Frota la resaca de tus pies
La reflexología es un remedio conocido para una gran cantidad de dolencias, incluidas las resacas. Para frotar sus dolores y molestias (mientras ayuda a acelerar la desintoxicación del hígado), estimule el área del borde exterior del pie derecho, aproximadamente a la mitad entre la mitad del pie y el dedo meñique. Este es el reflejo del hígado. Es posible que notes una textura "crujiente", que es una señal de que hay algo de congestión en el área asociada con ese lugar.
2: Pruebe esta postura de yoga que ayuda con la resaca
Perfectas como una purga de hígado posterior a la fiesta, las posturas de yoga retorcidas ayudan a exprimir el alcohol de los órganos (imagínese torcer una toalla para exprimir el agua).
- El giro sentado
- Levántese de la cama y siéntese en el suelo con las piernas estiradas frente a usted.
- Doble la rodilla izquierda y cruce la pierna sobre la derecha, colocando el pie izquierdo en el suelo junto a la parte exterior de la rodilla derecha.
- Gire su torso hacia la izquierda para que esté girando su cuerpo.
- Cruza tu brazo derecho sobre tu cuerpo y coloca tu mano derecha en el suelo al lado de tu nalga izquierda. Usa este brazo para ayudarte a girar aún más.
- Inhala grandes bocanadas de aire. Mantén la postura durante 30 segundos. Cambio de lados.
1: Termina tu Noche con un tipo diferente de Shot... Hierba de Trigo
Wheatgrass es un desintoxicante natural . Se dice que limpia la sangre y el agua del cuerpo, hidratando y energizando las células. Considerado un "alimento que sustenta la vida", la clorofila en el pasto de trigo ayuda a limpiar su interior , desodorizando naturalmente, mejorando la cicatrización de heridas, manteniendo el equilibrio del pH, curando los intestinos y brindando poderosos antioxidantes y enzimas para apoyar el cuerpo tanto por dentro como por fuera. Beba un vaso al final de la noche para una desintoxicación e hidratación instantáneas, luego otra vez a la mañana siguiente para desintoxicarse aún más y energizarse.
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