Algunos fenómenos corporales tienen sentido. Un dolor de cabeza de helado , por ejemplo: sabes lo que hiciste para llegar allí, sabes que te lo mereces y no te arrepientes en absoluto. Otros son un poco misteriosos, como cuando te levantas rápidamente y ves una vertiginosa variedad de estrellas.
La buena noticia es que un ataque repentino de mareo por saltar de su asiento probablemente no sea un gran problema. Pero hay ciertos signos que debe tener en cuenta que podrían indicar un problema más grave. Aquí hay algunas causas comunes de esa sensación familiar de dar vueltas a la cabeza:
1. Has estado haciendo ejercicio.
Es posible que sepa que los atletas tienen una frecuencia cardíaca en reposo más baja; eso se debe a que, en general, el ejercicio fortalece su corazón, lo que le permite bombear más sangre en menos latidos. Esto suele ser una gran cosa porque significa que su corazón está fuerte, pero el ritmo lento también puede ser una causa común de mareos cuando pasa de una intensa acción cardiovascular a la fase de descanso posterior al entrenamiento. Considere un enfriamiento más largo para facilitar la transición.
2. No está comiendo lo suficiente.
Si ha estado subsistiendo con jugo u otro sustento no masticable ... déjelo. Un nivel bajo de azúcar en la sangre es una forma segura de marearse (y, en general, se siente como una absoluta basura), así que deje de saltarse comidas y asegúrese de comer una comida saludable o un bocadillo cada pocas horas.
3. Su presión arterial es demasiado baja.
Ya sea que se dé cuenta o no, en la fracción de segundo que se necesita para ponerse de pie, la sangre de su cerebro viaja hacia sus pies, todo gracias a una pequeña cosa llamada gravedad . Esa sangre no se bombea de nuevo a su cabeza hasta el siguiente latido del corazón, por lo que si su pulso es demasiado lento por cualquier motivo (el atletismo, la edad, la medicación y otras cosas antes mencionadas pueden influir), es posible que se sienta mareado de forma rutinaria. cuando te levantes. Intente moverse más lento cuando haga la transición de estar sentado a estar de pie y vea si eso ayuda.
4. Tiene mucha sed.
Otra razón importante por la que puede sentirse mareado cuando está de pie tiene que ver con sus niveles de hidratación. Si no está tomando suficiente agua, su flujo sanguíneo puede disminuir y hacer que su presión arterial baje con él. Revise su orina: si está teñida de un tono amarillo oscuro, rosa o naranja, es hora de dejar de hacer lo que está haciendo y beber un poco de H2O.
5. Te estás sobrecalentando.
Las altas temperaturas o los entrenamientos demasiado intensos también pueden causar mareos al hacer que pierda líquido debido a la sudoración excesiva. El golpe de calor puede ser grave, por lo que si sospecha que se está sobrecalentando, vaya inmediatamente a un lugar más fresco y considere buscar atención médica.
6. Tiene problemas con su oído interno.
Hay una diferencia entre una ligera sensación de mareo y un caso importante de giros. Si siente que la habitación está dando vueltas incluso después de permanecer inmóvil por un momento, es posible que tenga un problema del oído interno llamado vértigo. Esto también puede ser un gran problema, así que comuníquese con un médico de inmediato si sospecha que esto es lo que está experimentando.
La conclusión es que el ataque ocasional de mareos probablemente no sea nada de qué preocuparse, pero si está experimentando algo más severo que una ligera sensación o si se siente mareado cuando está sentado, programe una cita con un médico lo antes posible. para que puedan evaluar cualquier problema médico grave.
Eso es interesante
Casi el 40 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan vértigo al menos una vez en el transcurso de sus vidas, y las mujeres son un poco más propensas a sufrirlo que los hombres.
