Beneficios de la terapia con piedras calientes

La vida moderna es estresante. El trabajo y las relaciones son solo dos de las múltiples causas de tensión en nuestras vidas, y esa tensión puede llegar a nuestros músculos, articulaciones o espalda baja, haciéndonos sentir como si hubiéramos sido golpeados en un combate de boxeo de peso pesado. Puede mantenernos despiertos por la noche y provocar úlceras e incluso depresión.

"Los estudios muestran que el estrés es la raíz número 1 de muchas enfermedades y trastornos", dice Chris Turley del Bondi Junction Massage and Float Center en Australia. "Ya sea estrés del trabajo, del hogar o de las actividades diarias, el resultado es el mismo: demasiado estrés puede provocar problemas de salud. Y debido a que nunca podemos huir de él, la única forma de lidiar con él es manejar el estrés de manera eficiente". [fuente: Turley ].

Sin embargo, afortunadamente, hay una serie de técnicas de masaje que pueden ayudar a contrarrestar los efectos del estrés y hacer que nuestro cuerpo vuelva a la normalidad. El masaje con piedras calientes es una de las más de 80 terapias de masaje para controlar la tensión, y está ganando popularidad [fuente: WebMD ]. La teoría detrás del masaje con piedras calientes es que el calor directo y penetrante que emiten las piedras pulidas relaja los músculos, lo que permite al terapeuta acceder a capas musculares más profundas para un masaje más completo.

Aunque se considera una técnica más nueva, el masaje con piedras calientes es en realidad un arte antiguo que está renaciendo. La técnica se remonta a 1500 a. C., cuando fue empleada por europeos y nativos norteamericanos [fuente: Ladock ].

Contrariamente al pensamiento popular, las piedras calientes no se colocan estratégicamente sobre el cuerpo y se dejan allí; aunque un terapeuta puede colocarlos en ciertos "puntos de energía" o puntos de acupresión del cuerpo, incluida la columna vertebral, las manos, los pies e incluso los dedos de los pies para ayudar a preparar el cuerpo para el masaje. En cambio, un terapeuta generalmente combinará estas piedras súper suaves y aceites complementarios con una presión constante (ya sea en todo el cuerpo o en áreas específicas) para calentar los músculos, los tendones y los ligamentos, lo que puede aliviar el dolor crónico, reducir el estrés y promover una relajación profunda.

Como la mayoría de las técnicas de masaje, se ha comprobado que el masaje con piedras calientes es seguro y efectivo para tratar una gran cantidad de afecciones, incluido el dolor asociado con la fibromialgia, la artritis, el síndrome del túnel carpiano y otras afecciones musculoesqueléticas crónicas, el dolor y la tensión resultantes de la tensión muscular, espasmos musculares y el estrés crónico, al tiempo que aumenta la flexibilidad de las articulaciones.

Las piedras calientes también expanden los vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación y el "flujo de energía" en todo el cuerpo, ayudando en la desintoxicación, estimulando nuestro sistema inmunológico y mejorando la digestión. Según WebMD , una revisión de más de 12 estudios revela que el masaje es eficaz para aliviar la ansiedad, reducir los niveles de cortisol hasta en un 50 por ciento y aumentar los niveles de neurotransmisores que ayudan a reducir la depresión. Incluso se ha sabido que ayuda en el insomnio.

"Es realmente difícil obtener un sueño de buena calidad cuando estás demasiado fatigado", dice Turley. "Con la relajación que obtienes de esta terapia, te resulta más fácil quedarte dormido en un sueño profundo que tu cuerpo necesita para recuperarse de la fatiga diaria" [fuente: Turley ].

Sin embargo, el tratamiento no se recomienda para todos. Los pacientes con lesiones musculares graves deben consultar a su médico antes de recibir un masaje con piedras calientes, ya que podría agravar la lesión existente. Las piedras frías, de hecho, podrían emplearse para reducir la inflamación muscular [fuente: Ladock ]. Otras preocupaciones incluyen a las personas con erupciones o llagas en la piel (o heridas abiertas) y las mujeres embarazadas. Si tiene alguna inquietud, consulte con su médico.

Por último, recuerda que las piedras deben estar calientes, pero no deben arder. Si encuentra que no se siente cómodo con el tratamiento, por cualquier motivo, infórmele al terapeuta de inmediato.

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