Esta época del año tradicionalmente me ofrece muchas cosas que anhelo: cabinas de votación, fiestas Superbowl, follaje de otoño, un descanso de las altas temperaturas, una paleta colorida y deliciosa de tubérculos, guisos y guisos calientes, disfraces espeluznantes y un montón de alegría navideña y gratitud. Pero entre todas las cosas que amo tanto durante los meses de otoño e invierno, también está la presencia de algo que no codicio tanto: los estornudos perpetuos, la secreción nasal, la garganta hinchada y la tos dolorosa a menudo asociada con el resfriado común.
Pero, ¿sabías que el resfriado común o la gripe no se cura ni se previene con antibióticos, porque es un virus? De hecho, el uso de antibióticos de forma preventiva o inadecuada puede dañar nuestro sistema inmunológico y hacernos más susceptibles a otros tipos de enfermedades .
Y sobre el tema de la ingesta generosa de antibióticos, estoy seguro de que ha escuchado los numerosos informes sobre las cantidades alarmantes de antibióticos y medicamentos recetados que contaminan el agua potable en todo el país. Según una investigación de AP , estas drogas ingresan a nuestro sistema de agua simple e inocentemente porque usted y yo las tomamos. Dado que un porcentaje de las píldoras que tragamos no son absorbidas por nuestro cuerpo, estos medicamentos terminan existiendo en nuestro cuerpo con el resto de nuestros fluidos, tirados por el inodoro. Luego, el agua del inodoro se trata y recicla, y se vuelve a colocar en las fuentes de donde se origina nuestra agua potable.
Entonces, a medida que todos ingresamos en una nueva temporada de resfriado nasal, ¡tomémoslo con calma con nuestro sistema inmunológico y nuestra agua potable! Omita los antibióticos una vez que sepamos que los síntomas son simplemente los de un resfriado común viral o gripe. Y antes de correr (o tambalearse) a la farmacia para gastar dinero en medicamentos sin receta, aquí hay algunas soluciones naturales sugeridas por varios profesionales de la salud que ayudan a evitar que el enemigo común prospere o invada nuestros cuerpos en primer lugar:
- ¡Come ajo, ajo y más ajo! Con sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, es evidente que esta hierba que estimula el sistema inmunológico no es nada despreciable. Y se sospecha que el compuesto químico alicilina en el ajo es el verdadero campeón que inhibe el crecimiento e incluso mata los gérmenes.
Para obtener realmente los beneficios de este remedio natural, los profesionales recomiendan comer 1 bulbo de ajo crudo al día. Pero no te desanimes, incluso cocido, aporta beneficios. La herbolaria Sarah Wu sugiere cocinar con ajo con la mayor frecuencia posible. Pero si realmente estamos comprometidos a aprovechar todo su potencial de eliminación de frío, Wu sugiere que cortemos el bulbo crudo en algunos pedazos, los cubramos con miel dulce y traguemos cada pedazo con agua como si estuviéramos tragando una pastilla. Además de proteger nuestras papilas gustativas mientras tomamos ajo crudo, la miel también funciona como un refuerzo inmunológico y antiséptico para calmar el dolor de garganta.
- Beba tés relajantes hechos con jengibre, saúco, limón, miel y pimienta de cayena para reducir los escalofríos, el dolor de garganta y controlar los virus del resfriado y la gripe en acción, así como prevenirlos:
Se dice que el jengibre y la pimienta de cayena ayudan a inducir una sudoración saludable al mismo tiempo que eliminan la congestión nasal. Deje de mezclar estas maravillas medicinales en su té desde el comienzo de la sensación de malestar. Agregue el jugo de 1 limón entero y unas cucharadas de miel para agregar aún más poder a su ponche. El limón funciona como un antiséptico en la garganta y proporciona una gran cantidad de vitamina C que aumenta la resistencia.
Las propiedades antivirales de la histórica baya del saúco ofrecen una solución suave pero muy potente para los efectos secundarios de la gripe, ayudando a aflojar la mucosidad en los pulmones y aumentar las defensas de nuestro cuerpo. Los investigadores explican que los bioflavonoides y otras proteínas en la fruta en realidad desarman a los virus de la gripe y el resfriado que ya están en el cuerpo mientras buscan células sanas. Wu nos aconseja: "Use jarabe de saúco ante los primeros síntomas de la gripe para acortar drásticamente la duración y la intensidad del virus de la gripe. Y use solo el jarabe de Sambucus Nigra o saúco negro".
- Crea una solución casera para hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana orgánico y agua. Se cree que el vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir la inflamación del tejido y a combatir las infecciones fúngicas, bacterianas y virales. Simplemente mezcle 1-2 cucharadas con 6?8 oz. de agua tibia filtrada y agregue 1 cucharada de miel para realzar su sabor. Ahora toma un trago de la solución, haz gárgaras y escúpelo. ¡Toma otro bocado y esta vez, trágalo! Si no puede soportar la ralladura ácida, entonces omita tragar la solución, pero mezcle una solución 50:50 de vinagre con agua solamente y haga lo suyo.
