¿Cómo ayuda la raíz de maca a la fertilidad?

Según cuenta la leyenda, los agricultores preincaicos en lo que ahora se conoce como Perú notaron que una planta en particular hacía que sus rebaños fueran más fértiles. Esa planta era la raíz de maca, que a veces se consume como verdura y pertenece a la misma familia que la mostaza, el repollo y el brócoli.

Eventualmente, las personas comenzaron a comer raíz de maca para obtener los mismos resultados y otros beneficios, como mejorar la memoria y la energía. La práctica era común en la región de los Andes (donde crece exclusivamente) y continuó a través de numerosas civilizaciones. Hoy en día, la raíz de maca, también conocida como ginseng peruano, es famosa en todo el mundo por su capacidad para mejorar las posibilidades de concepción. Pero, ¿cómo funciona?

Para empezar, se cree que la raíz de maca es afrodisíaca . Teóricamente, algo que aumenta la frecuencia de las relaciones sexuales probablemente tendría un impacto en la fertilidad. La raíz de maca contiene ciertas prostaglandinas y esteroles que pueden influir en el deseo sexual [fuente: Hermann, et. al ]. Desafortunadamente, los informes sobre los efectos que mejoran el estado de ánimo de la raíz de maca son en gran parte anecdóticos [fuente: Zelman ].

Hay otras formas en que la raíz de maca puede aumentar la fertilidad . Los análisis químicos y las pruebas en ratas han dado a los científicos una idea de cómo la planta puede afectar la fertilidad masculina y femenina en los humanos. Siga leyendo las siguientes páginas para obtener más información sobre por qué la raíz de maca ha sido utilizada durante milenios por parejas que buscan un embarazo.

1. La Raíz de Maca y la Fertilidad Masculina
2. La Raíz de Maca y la Fertilidad Femenina
3. Beneficios Preconcepcionales de la Raíz de Maca
4. Seguridad y precauciones de la raíz de maca

Dado que la maca (conocida científicamente como lepidium meyenii) es una planta, es una buena idea familiarizarse con sus características al conocer sus beneficios para la fertilidad. La parte superior de la maca es una combinación de tallos en forma de estera, hojas festoneadas y flores blancas.

Si bien esto crea una hermosa cobertura del suelo, es la parte de la planta debajo del suelo la que tiene todos los beneficios. La raíz de maca es un tubérculo que se parece mucho al rábano. En la parte superior de la raíz hay una característica llamada hipocótilo. Los hipocotilos de las macas vienen en diferentes colores, pero los investigadores han descubierto que aquellos con hipocotilos negros tienen un mayor impacto en la fertilidad masculina.

Un estudio en el que a las ratas se les dio raíz de maca procedente de macas con hipocotilos negros (también conocida como maca negra) encontró que el recuento de espermatozoides aumentó dentro de un día de tratamiento [fuente: Gonzales, et. al ]. Esto confirmó un estudio anterior de hombres peruanos en el que la raíz de maca mejoró la producción y la motilidad de los espermatozoides [fuente: Gonzales, et. al ].

Y esos no son los únicos efectos que la raíz de maca ha tenido en la fertilidad masculina. Otro estudio que analizó la infertilidad en ratas encontró que la raíz de maca previno la alteración espermatogénica relacionada con la exposición al plomo [fuente: Rubio, et. al ].

Entonces, si considera las cualidades de aumento de esperma de la raíz de maca, así como sus posibles beneficios afrodisíacos, se muestra prometedor como un complemento beneficioso para la fertilidad en los hombres. Pero, ¿ayuda a las mujeres? Veremos esa pregunta en la página siguiente.

¿Qué es la motilidad de los espermatozoides?

La motilidad de los espermatozoides mide el porcentaje de espermatozoides capaces de avanzar [fuente: WebMD ].

Se cree que la raíz de maca ofrece a las mujeres numerosos beneficios para la salud. De hecho, se usa comúnmente para ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia [fuente: Ley ]. Pero esa no es la única ayuda que esta poderosa planta ofrece al sexo femenino. También puede mejorar la fertilidad.

Hasta ahora, ha habido más estudios que analizan los beneficios de la raíz de maca para promover la concepción en hombres que en mujeres. La evidencia anecdótica ha sugerido durante años que la planta mejora la fertilidad masculina y femenina, pero la investigación para respaldar los beneficios en las mujeres no es tan prolífica.

Sin embargo, hubo un estudio notable reciente que dio una pista sobre el poder de fertilidad de la raíz de maca en las mujeres. ¿Recuerdas en la página anterior donde discutimos los diferentes colores de los hipocotilos de maca? Esa información entra en juego una vez más. Un estudio de 2005 mostró que el extracto de maca amarilla aumentó el tamaño de la camada en ratones [fuente: Ruiz-Luna, et. al ]. Este fue el primer estudio científico en confirmar la influencia de la raíz de maca en la fertilidad femenina. Se necesita más investigación para determinar cómo el suplemento puede beneficiar a las mujeres que desean quedar embarazadas , pero los resultados hasta ahora son alentadores.

Cuando se trata de la raíz de maca y la fertilidad, todavía tenemos más para examinar. Sigue leyendo.

En páginas anteriores, hablamos sobre cómo la raíz de maca puede aumentar el deseo sexual, el conteo y la motilidad de los espermatozoides, y posiblemente incluso afectar la fertilidad femenina. Todos estos hallazgos sugieren que la raíz de maca ayuda mejor al sistema reproductivo cuando se toma antes de la concepción. Esa información puede parecer obvia según lo que has leído hasta ahora. Pero lo que podría no ser tan evidente son las otras formas en que la raíz de maca puede preparar su cuerpo para la concepción.

Es ampliamente conocido que la salud general es un factor importante en la fertilidad. Y esta es un área donde la raíz de maca podría ayudar tanto a hombres como a mujeres. Además de las formas en que beneficia los sistemas reproductivos masculino y femenino, también se cree que la raíz de maca aumenta la vitalidad de las siguientes maneras [fuente: Chillemi ].

La entrega de hierro de la raíz de maca puede ser particularmente importante para las mujeres. Durante el embarazo de una mujer, es probable que experimente deficiencia de hierro , por lo que asegurarse de tener niveles saludables de hierro antes de la concepción es un paso valioso.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden experimentar condiciones que provocan una sobrecarga de hierro. Si bien tales enfermedades son poco comunes en mujeres en edad fértil, cualquier mujer que busque aumentar su consumo de hierro primero debe hacer que un médico analice sus niveles de hierro.

Continúe en la página siguiente para ver qué otras precauciones debe tener en cuenta al tomar raíz de maca.

¿A qué sabe la raíz de maca?

Si vas a tomar raíz de maca, lo más probable es que la encuentres en forma de cápsulas o en polvo. Sin embargo, si alguna vez tiene la oportunidad de comer la raíz, descubrirá que tiene un sabor a almidón similar al caramelo.

Los peruanos han comido raíz de maca durante miles de años sin incidentes, por lo que se puede suponer que el alimento es seguro para consumir. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los residentes de los Andes comen raíz de maca como un cultivo regional que es un elemento básico de sus dietas.

El suplemento de raíz de maca que compre en línea o en una tienda de salud local probablemente estará en forma de cápsula o polvo. Por lo tanto, es imposible saber qué ocurrió todo durante el procesamiento. Con cualquier suplemento, siempre existe la posibilidad de que impurezas o cantidades inapropiadas de la planta lleguen al producto final.

La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no regula los suplementos, por lo que es mejor ser cauteloso. Hay un par de formas en las que puedes hacer esto. Para empezar, siempre hable con su médico acerca de tomar un suplemento, ya sea raíz de maca u otra cosa. Lo siguiente que debe hacer es asegurarse de comprar suplementos de marcas y distribuidores acreditados.

¿Te preguntas si puedes eliminar al intermediario y cultivar tu propia raíz de maca? Eso probablemente no va a suceder. Hay una razón por la que la raíz de maca es exclusiva de la región de los Andes. Crece solo en áreas frías, de gran altura y con mala calidad del suelo.

¿Quieres saber más sobre la raíz de maca y la fertilidad? Tenemos mucha más información en nuestra siguiente sección.

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