La halitofobia, o el miedo a tener mal aliento , no es nada nuevo. De hecho, alrededor del 25 por ciento de la población tiene halitosis de verdad. Pero en la era de la pandemia de coronavirus, y el uso de máscaras, el mal aliento es un nuevo problema para muchos de nosotros.
Por el lado positivo, la mayoría de las personas no podrán oler tu aliento en absoluto porque estás usando una cubierta para la cara. Sin embargo, la desventaja es que estás oliendo tu propio aliento de una manera que probablemente nunca antes habías hecho gracias a tu máscara.
La cuestión es que la mayoría de las personas generalmente no son conscientes de cómo huele su aliento, incluso cuando es malo. Hasta ahora. El uso de una máscara funciona para combatir la pandemia de coronavirus al evitar que su aliento y el de los demás viajen libremente. Eso significa que cuando exhalas, tu aliento se acumula justo debajo de tus fosas nasales , lo cual es un poco incómodo porque es cálido, húmedo y, francamente, huele mal.
Entonces, ¿cómo se puede combatir el "aliento de máscara"? En ocasiones, el mal aliento puede ser causado por problemas de salud crónicos no relacionados con la boca, como diabetes o problemas con el hígado, los riñones, los senos paranasales o el tracto respiratorio. Otros factores podrían incluir su dieta, especialmente si está comiendo alimentos picantes como el ajo y la cebolla. En este caso, ni siquiera es que los olores a comida permanezcan en tu boca; es que son empujados de regreso a la atmósfera mientras tu cuerpo digiere tu comida.
Otras fuentes de alimentos que inducen el mal aliento incluyen los dulces azucarados y las bebidas alcohólicas , que causan olores a medida que las bacterias en la boca se dan un festín con el azúcar.
Por supuesto, los problemas dentales también son una fuente común de mal aliento, incluidas las caries, la enfermedad de las encías y las muelas del juicio impactadas. Estos problemas a largo plazo a menudo son el resultado de malos hábitos que también crean problemas de mal aliento a corto plazo. Los alimentos de su última o dos comidas que aún no se hayan cepillado o usado con hilo dental se descompondrán en la boca y causarán malos olores. Y por supuesto, fumar es otra cosa que seguramente hará que tu aliento apeste.
Una buena higiene dental , como el uso de hilo dental, el cepillado y las limpiezas y controles regulares con un dentista ayudarán a reducir los problemas dentales y el mal aliento que se produce como resultado. Pero a corto plazo, puede masticar chicle sin azúcar y beber agua para estimular la producción de saliva fresca, que ayuda a evitar que la boca se vuelva rancia.
El enjuague bucal también ayuda a corto plazo. Busque aquellos que realmente matan bacterias con cloruro de cetilpiridinio o clorhexidina en la lista de ingredientes.
No hay mejor momento que el presente para mejorar su higiene dental y su aliento. Después de que las máscaras se conviertan en una cosa del pasado, podrá saludar a su familia y amigos que ya no están socialmente distantes con una confianza renovada.
Ahora eso es interesante
Tu máscara también podría estar frotando aceite y suciedad en la piel de tu cara, lo que puede causar acné incluso si normalmente tienes una buena tez. Hay algunas formas de combatir este fenómeno (denominado " maskne "). Los expertos sugieren lavarse la cara y la mascarilla con frecuencia, sin maquillarse, pero usando crema hidratante, que crea una barrera protectora entre la piel y la tela.
Publicado originalmente: 23 de julio de 2020
