Las cosas suceden de vez en cuando, hasta que no. Casi todo el mundo tiene estreñimiento ocasional, aunque es posible que no lo sepa, ya que nadie quiere hablar de ello (excepto tal vez su madre). Sentirse hinchado, demasiado lleno, con malestar estomacal: cuando la situación no es posible, puede sentirse bastante incómodo.
Aproximadamente 4 millones de estadounidenses tienen estreñimiento frecuente , no es que de vez en cuando no debería haber comido ese tipo, sino que es frecuente , lo que se traduce en 2,5 millones de visitas al médico al año. El resto de nosotros hacemos un viaje a la farmacia y buscamos laxantes , que vienen en varias formulaciones diferentes según el motivo de la interrupción.
Los ablandadores de heces son un tipo de laxante, pero no todos los laxantes son ablandadores de heces. Los ablandadores de heces , también llamados laxantes emolientes, son más suaves que los laxantes más fuertes, que actúan estimulando su cuerpo y provocando que defeque. Los ablandadores de heces, por otro lado, tienen un ingrediente llamado docusato de sodio que extrae el agua de los intestinos y la convierte en heces rebeldes para que sean más suaves, voluminosas y fáciles de evacuar. Ahhhh ... dulce alivio.
Una cosa a tener en cuenta es que el estreñimiento de una persona es cosa de otros como siempre. Es perfectamente normal ir tan a menudo como tres veces al día o tan solo tres veces a la semana. Sin embargo, menos que eso, y es posible que tenga la gran C.
Dado que un ablandador de heces es más suave que un laxante , normalmente funcionará más lentamente; sus síntomas deberían desaparecer en uno o dos días. Si se sometió a una cirugía, su médico podría recetarle un ablandador de heces si existe la posibilidad de que hacer un esfuerzo para defecar pueda retrasar su recuperación. Muchas veces las personas toman un ablandador de heces junto con analgésicos, que son conocidos por obstruir las tuberías.
Pero, ¿qué pasa con los ablandadores de heces de la naturaleza ? Estos consejos pueden ayudarlo a eliminar el problema para que no necesite esa pequeña caja de píldoras:
- Beber mucha agua.
- Consume mucha fibra. Los alimentos ricos en fibra incluyen el brócoli, las manzanas, los frijoles negros y el cereal de salvado.
- Haga algo de ejercicio la mayoría de los días.
- Adquiera el hábito. Intente ir después de una comida, cuando el reflejo de caca funciona mejor.
Eso es interesante
Uno de los productos químicos que utilizó BP para limpiar el derrame de petróleo del Golfo de México, el sulfosuccinato de dioctil sodio, es un ingrediente común en los laxantes.
