Con tus compromisos con tu familia, amigos y trabajo, junto con todo lo que tienes que hacer para mantener tu casa y el resto de tu vida, es maravilloso que encuentres algún momento para ti. Es fácil planear tener algo de tiempo para uno mismo, pero es igual de fácil permitir que el mundo que te rodea invada ese tiempo. Seguir estos cinco consejos no solo asegurará que obtenga su tiempo para "yo", sino que saldrá sintiéndose totalmente renovado, ya sea que tenga diez minutos o dos horas.
- Planifique con anticipación
- Apague su tecnología
- Haz algo que te haga sentir bien
- Duplique las actividades de su tiempo "yo"
- No pienses en lo que harás a continuación
Planifique con anticipación
La última forma en que quiere pasar su tiempo "para mí" es averiguar qué va a hacer con él. Así que haga un plan: programe citas para tratamientos de spa, reunirse con un amigo o clases de yoga con anticipación para que no pierda el tiempo. Si su tiempo "para mí" es difícil de predecir, mantenga una lista de las cosas que le gustaría hacer la próxima vez que tenga tiempo para usted y haga la primera de la lista que se ajuste a su marco de tiempo para ese día.
Apague su tecnología
A menos que su tiempo "yo" incluya leer un libro o una revista en su tableta, desconéctese de la tecnología, especialmente de su teléfono inteligente. Si es posible, apague su teléfono por completo para que no escuche llamadas, correos electrónicos o mensajes de texto; es demasiado tentador responder y no quiere pasar su único tiempo a solas hablando con el consultorio del médico sobre re- programar la próxima cita de su hijo o escuchar el problema de un amigo en el trabajo.
Haz algo que te haga sentir bien
El tiempo “para mí” no se trata tanto de hacer las cosas, sino de hacer algo que te haga sentir bien. Eso puede ser algo tan simple como tomar una siesta o salir a caminar. También puede ser algo más lujoso, como recibir un masaje o tomar un largo baño, pero no importa qué, debe ser algo que te haga feliz.
Duplique las actividades de su tiempo "yo"
Para realmente maximizar su tiempo "para mí", planee actividades que le permitan hacer más de una cosa que disfrute al mismo tiempo. Hazte una pedicura o un corte de pelo y ponte al día con tus revistas favoritas que se han estado acumulando. Tome un paseo a la ciudad para hacer algunas compras. Toma una siesta en la playa. Hay infinitas formas en las que puede trabajar más de una actividad en su tiempo "yo".
No pienses en lo que harás a continuación
Este es probablemente el más difícil de todos los consejos, pero haz todo lo que puedas para estar presente en el momento durante tu tiempo "yo". No se preocupe por lo que hay para cenar o quién conducirá mañana. Simplemente relájate y disfruta de la experiencia que estás teniendo en ese mismo momento. No se trata de nadie más que de ti durante ese breve tiempo, y te lo mereces.
