Tu cuerpo tiene una asombrosa capacidad para rejuvenecerse a sí mismo. El traje de piel que llevas ahora no será el mismo que llevarás dentro de un mes. Pero el problema es que la piel que se está descamando de tu cabeza se ha vuelto antiestética y con picazón: tienes caspa .
La caspa es causada por un hongo microscópico parecido a una levadura llamado malassezia . Malassezia también se encuentra en cabezas humanas sanas pero, por alguna razón desconocida, se sale de control en el cuero cabelludo de un desafortunado grupo de personas. La renovación celular que llevaría 27 o 28 días en una cabeza sana, toma dos semanas o menos en la piel de alguien con caspa. Esas células muertas tienden a agruparse y luego, debido a los aceites naturales, se adhieren a la cabeza y la ropa, negándose a desaparecer sin causar daño. Esa es la ciencia del asunto; a continuación se presentan algunas soluciones.
- Evita las cosas pegajosas: sí, te gusta estar fresca y peinarte con geles para el cabello, mousse y spray, pero si puedes usar un poco menos de estos productos de salón, tu cuero cabelludo te lo agradecerá. Si no puede soportar usar menos, utilícelos con menos frecuencia. Si hay un día o dos a la semana que no tienes que estar listo para la pasarela, ese es el momento. Los productos químicos para peinar el cabello tienden a secar el cuero cabelludo, lo que empeora la caspa, y ese, ciertamente, no es el estilo que buscas.
- Resiste el rasguño: es natural: te pica, te rascas. Pero por más relajante que se sienta, rascarse es esencialmente clavar las uñas en la piel sensible. Una vez que tenga pequeñas heridas en la cabeza, deberá dejar de usar temporalmente el tratamiento medicado que encontrará más adelante en la lista.
- Dúchese rápidamente después de sudar: el sudor es, en gran medida, algo bueno. Te mantiene fresco y, por lo general, es una indicación de que estás trabajando duro para mantener tu cuerpo saludable. Pero también es irritante para el cuero cabelludo. Además, el sudor hace que las células de la piel se desprendan más rápidamente. Cuando haga ejercicio, no se demore en limpiar. Métete en una ducha lo antes posible.
- Cambia de champú: Cuando Malassezia enloquece, es hora de dejar de lado tu champú habitual y comprar un champú anticaspa de venta libre. Escanea los ingredientes. Querrá uno que tenga piritionato de zinc para controlar los hongos, ácido salicílico (que funciona como un exfoliante para eliminar las células muertas), sulfuro de selenio para reducir la velocidad de reemplazo celular y ketoconazol, que también elimina una variedad de hongos.
- Traiga el alquitrán: si ha probado todas estas medidas preventivas y también ha usado champús anticaspa sin éxito, es hora de traer las cosas poderosas: los champús de alquitrán. Este remedio centenario es eficaz para reducir la renovación celular. Sin embargo, hay una razón por la que es su última y más extrema opción. Tiene un olor fuerte y puede decolorar el tallo del cabello de color claro. El jugo de limón y el enjuague con crema pueden ser útiles para reducir los efectos secundarios de esta dura solución para la caspa.
La caspa es un problema persistente, antiestético y que pica, pero aguanta. Puede volver a una existencia agradable y libre de rasguños.
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SOBRE LOS CONSULTORES
- Ivan Oransky, MD, es el editor adjunto de The Scientist. Es autor o coautor de cuatro libros, incluido "The Common Symptom Answer Guide", y ha escrito para publicaciones como Boston Globe, The Lancet y USA Today. Tiene nombramientos como profesor asistente clínico de medicina y profesor adjunto de periodismo en la Universidad de Nueva York.
- David J. Hufford, Ph.D., es profesor universitario y presidente del Departamento de Humanidades Médicas de la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Pensilvania. También es profesor en los departamentos de Ciencias Neurales y del Comportamiento y Medicina Familiar y Comunitaria. El Dr. Hufford es miembro de los consejos editoriales de varias revistas, incluidas Alternative Therapies in Health & Medicine y Explore.
- Timothy Gower es un escritor y editor independiente cuyo trabajo ha aparecido en muchas publicaciones, incluidas Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times y The Los Angeles Times. Gower, autor de cuatro libros, también es editor colaborador de la revista Health.
- Alice Lesch Kelly es una escritora de salud con sede en Boston. Su trabajo ha sido publicado en revistas como Shape, Fit Pregnancy, Woman's Day, Reader's Digest, Eating Well y Health. Es coautora de tres libros sobre la salud de la mujer.
- Linnea Lundgren tiene más de 12 años de experiencia investigando, escribiendo y editando para periódicos y revistas. Es autora de cuatro libros, incluido Living Well With Allergies.
- Michele Price Mann es una escritora independiente que ha escrito para publicaciones como Weight Watchers y las revistas Southern Living. Exeditora asistente de salud y estado físico en la revista Cooking Light, su pasión profesional es aprender y escribir sobre la salud.
