¿Recuerdas cuando Snickers le enseñó al mundo que los hombres adultos se convierten en Betty White cuando tienen mucha hambre? Si bien es posible que no se transforme en una chica dorada en la parrilla cuando está hambriento, es posible que tenga ganas de golpear algo, y ahora hay evidencia científica para legitimar su comportamiento de "hambre".
Un estudio de junio de 2018 publicado por la Asociación Estadounidense de Psicología en la revista Emotion encontró que dos cosas clave determinan si el hambre contribuirá a las emociones negativas: el contexto y la autoconciencia. Para dos experimentos en línea del estudio, los investigadores mostraron a más de 400 participantes una imagen destinada a inducir sentimientos positivos, neutrales o negativos. Luego se mostró a los sujetos una imagen ambigua (una pictografía china) y se les pidió que calificaran su agrado en una escala de siete puntos e informaran cuán hambrientos se sentían.
El hambre aumenta los sentimientos negativos
¿Adivina qué? Cuanto más hambrientos estaban los participantes, más probable era que le dieran a esa imagen ambigua una revisión negativa grande y gruesa, pero solo después de haber sido preparados con una imagen negativa primero (algo así como cuando te sirven una comida no comestible y terminas yendo HAM en la página de Yelp de un restaurante?).
"La idea aquí es que las imágenes negativas proporcionaron un contexto para que las personas interpreten sus sentimientos de hambre en el sentido de que las pictografías eran desagradables", dijo la autora principal Jennifer MacCormack, MA, estudiante de doctorado en el departamento de psicología y neurociencia de la Universidad del Norte. Carolina en Chapel Hill. "Así que parece haber algo especial en las situaciones desagradables que hace que las personas recurran a sus sentimientos de hambre más que, digamos, en situaciones agradables o neutrales".
La conciencia emocional es clave
La conciencia emocional también es importante cuando se trata de la hambruna. En otro experimento, los investigadores pidieron a los participantes que se presentaran al laboratorio después de comer o después de ayunar . Luego se pidió a algunos participantes que completaran un ejercicio de escritura diseñado para llamar su atención sobre sus emociones, y luego se les pidió a todos los participantes que hicieran un ejercicio de computadora aburrido que fue diseñado para colapsar justo antes de que pudieran terminar. Entonces, y esto es seriamente malo, uno de los investigadores entró en la habitación y culpó del fallo de la computadora al participante en el asiento caliente.
Luego, esos pobres participantes tuvieron que completar cuestionarios que abordaban sus emociones y la calidad del experimento. Probablemente no sea una sorpresa que los participantes hambrientos informaron sentirse menos que emocionados al final de todo esto, pero fueron los hambrientos que no habían hecho el ejercicio de escritura de preparación emocional quienes informaron más sentimientos desagradables como el estrés y el odio y quienes percibieron al investigador como más severo o crítico. ¿Qué pasa con los participantes que dedicaron tiempo a pensar en sus emociones en ese ejercicio de escritura? Incluso si tenían hambre, no informaron los mismos sentimientos virulentos después del experimento.
"Hangry" es controlable
"Un conocido comercial dijo una vez: 'No eres tú cuando tienes hambre', pero nuestros datos sugieren que simplemente dando un paso atrás de la situación actual y reconociendo cómo te sientes, aún puedes ser tú. incluso cuando tenga hambre ", dijo MacCormack.
Por lo tanto, resulta que un mejor cuidado personal y una introspección emocional pueden ser las claves para evitar los arrebatos de hambre; no barras de caramelo. Pero nadie evaluó qué estrategia sabe mejor, así que ... haz con esta información lo que quieras.
Eso es interesante
"Hangry" fue una de las 1.100 entradas agregadas al Oxford English Dictionary este año. Aparentemente, la gente ha estado usando el término desde 1956, ¿quién sabía?
