Tienes que dárselo a los escandinavos. Casi todos los años, uno de los países nórdicos (Noruega, Suecia, Dinamarca, Finlandia o Islandia) ocupa el primer lugar en el Informe mundial sobre la felicidad . Este informe, elaborado todos los años desde 2012 por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, dice que clasifica a los 156 países del mundo en función de "cuán felices se perciben sus ciudadanos". Según los datos de la encuesta mundial Gallup, Finlandia ocupó el puesto número uno en 2019.
La cuestión de qué hace tan felices a los escandinavos ha sido objeto de mucha consideración e investigación. De hecho, el grupo de expertos independiente Happiness Research Institute , con sede en Copenhague, Dinamarca, explora por qué algunas sociedades y algunas personas son más felices que otras.
Si bien muchos señalan beneficios como un sólido bienestar social, educación superior gratuita y acceso a la atención médica que se encuentran en estos países escandinavos como razones de su alta clasificación de felicidad, el aprecio por el hygge también podría ser un factor vital. Traducido de muchas maneras como "el arte de crear intimidad", "la comodidad del alma" e incluso "cacao a la luz de las velas", Meik Wiking, director ejecutivo del Happiness Research Institute, señala que algunos de los ingredientes clave de hygge son la unión, relajación, indulgencia, presencia y confort.
¿Qué es Hygge?
Pronunciada "hue-gah" o "hoo-gah", dependiendo de a quién le preguntes, la palabra hygge proviene de una palabra noruega que significa "bienestar" y se escribió en danés a principios del siglo XIX, según el libro de Wiking " The Little Book of Hygge: secretos daneses para una vida feliz ". Para los residentes de Dinamarca, el hygge es parte del estilo de vida y la conversación diarios. Se puede combinar con otras palabras como calcetines ( sokker ), lo que te da hyggesokker o chat ( snak ) para hacer hyggesnak , que es una pequeña charla, que es acogedora, por supuesto. Pero no es solo para los daneses, y tener más higiene incluso podría ayudar a los estadounidenses a volver a subir en la tabla de la felicidad. (Ocuparon el puesto número 19 en el Informe mundial de la felicidad de 2019).
"Es un sentimiento o un momento en el tiempo", dice Niki Brantmark, bloguera de My Scandinavian Home y autora de " Lagom: Not Too Little, Not Too Much: El arte sueco de vivir una vida equilibrada y feliz ". "Se trata de una satisfacción acogedora". Crear una atmósfera acogedora también es muy sueco, y Brantmark dice que incluso como trasplante a Suecia desde el Reino Unido, estaba familiarizada con el concepto mucho antes de que se convirtiera en una sensación mundial en 2016. "Se trata de volver a lo básico. Se trata de simplificando las cosas ".
Creando estilo Hygge
Si bien el hygge a menudo se asocia con tener un hogar acogedor, no es necesariamente un estilo de diseño, aunque la forma en que diseña su hogar y los elementos que elige incluir son una parte importante de una vida higge. El hogar es fundamental para la vida social en Dinamarca, según Wiking. No es de extrañar que la higiene en casa se trate de crear comodidad. Incluso en una casa grande con paredes blancas, Brantmark dice que es posible incorporar la higiene creando zonas dentro de los espacios más grandes.
Wiking dice que no existe una regla específica para hacer que su hogar sea lo más higiénico posible, pero la introducción de una chimenea y velas (un hyggekrog ) junto con elementos naturales hechos de madera, libros y muchas mantas son un buen punto de partida.
"Recuerde también que un interior Hygge no se trata solo de cómo se ven las cosas, sino también de cómo se sienten las cosas", explica por correo electrónico. "Dejar que tus dedos recorran una mesa de madera, una taza de cerámica caliente o los pelos de la piel de un reno es una sensación claramente diferente a estar en contacto con algo hecho de acero, vidrio o plástico. Piensa en cómo se sienten los objetos al su toque y agregue una variedad de texturas a su hogar ".
Cualquiera que sea la estación o el clima, es posible la higiene en el hogar, hjemme hygge (pronunciado "yem hooga"). Las recomendaciones para generar comodidad a menudo incluyen mantas y té caliente o cacao, pero en los meses más cálidos, el hygge se puede experimentar a través del olor a hierba recién cortada o protector solar, según "The Little Book of Hygge". En cualquier temperatura, una de las formas más sencillas de comenzar a crear Hygge es con una iluminación cuidadosa.
"Tiene que empezar con las velas", dice Brantmark. "Las velas emiten un brillo cálido que hace que todos se sientan bien". En el interior, las luces deben ser regulables. "Si tiene una iluminación muy fuerte, automáticamente no se siente relajante".
Sin embargo, incluso con estas recomendaciones, tener Hygge no equivale a comprar más objetos, a pesar del uso de Hygge como argumento de marketing por parte de algunas empresas.
"Creo que mucha gente, también en parte debido a la atención comercial que ha recibido Hygge en los últimos años, cree que Hygge se puede comprar", explica Wiking. "Pero en realidad, hygge es más una atmósfera que no se puede comprar".
Viviendo el estilo de vida Hygge
Además de hacer un hogar hyggelig , la verdadera esencia de hygge es la búsqueda de la felicidad diaria, según Wiking. Las actividades también pueden ser higiénicas, y aunque disfrutar de cenas en casa y juegos de mesa con amigos son algunas de las opciones higiénicas, también puede encontrar la felicidad en el tiempo a solas. En " The Joy of Hygge ", Jonny Jackson y Elias Larsen ofrecen sugerencias de actividades al aire libre como recoger frutas, paseos por la playa en invierno, fogatas y observar las estrellas. Los placeres simples en solitario pueden incluir disfrutar de un baño a la luz de las velas o leer junto al fuego.
"Me he dado cuenta de que Hygge puede funcionar como un impulsor de la felicidad todos los días", explica Wiking. "Hygge nos da el lenguaje, el objetivo y los métodos para planificar y preservar la felicidad, y para obtener un poco más de ella todos los días".
¿Es el concepto de hygge transportable fuera de Dinamarca y los países escandinavos vecinos de manera que pueda beneficiar a otros países menos felices? ¿Será útil crear lo que Wiking llama un "kit de emergencia Hygge" que contenga elementos para sacar cuando se sienta mal? (Sugiere tener velas, chocolate de buena calidad, té, un libro favorito, mermelada, un buen par de calcetines de lana, un cuaderno, un suéter y una linda manta lista).
"Creo que Dinamarca puede ser una fuente de inspiración sobre cómo los países pueden aumentar la calidad para sus ciudadanos, pero el hygge no es algo que los daneses posean por sí mismos", dice. "Hygge es algo para todos en todos los países".
Eso es interesante
Los daneses consideran que el otoño es la temporada más higiénica y el invierno llega en segundo lugar, según "El pequeño libro de Hygge".
