Para algunas personas, los medicamentos o los suplementos a base de hierbas pueden ser la respuesta a los problemas del sueño, si sabe cuál es el adecuado. A pesar de que en 2005 se escribieron treinta y cinco millones de recetas de medicamentos para dormir en los Estados Unidos (el doble que en 2000), muchos médicos no prescriben medicamentos destinados a llegar al origen del problema. Esta guía le ayudará a usted ya su médico a tomar la decisión adecuada para usted.
Estás empezando a experimentar algunos problemas leves para dormir.
Prueba Benadryl. La opción de venta libre no adictiva contiene un ingrediente que lo deja aturdido (también es el ingrediente de los medicamentos para dormir de venta libre). Si no tiene dolores u otros síntomas, siga con Benadryl puro. Pero si lo hace, puede agregar un medicamento de venta libre con un elemento analgésico. Desventaja: puede sentirse aturdido por la mañana y sufrir problemas de memoria. Si es así, detente.
Tienes jet lag o trabajo por turnos.
Prueba la melatonina. Disponible en tiendas naturistas, este suplemento ayuda a restablecer el reloj biológico y es una terapia de primera línea para los problemas de sueño relacionados con los viajes. La dosis varía entre 0,5 y 5 miligramos, por lo que tendrás que experimentar con la dosificación para ver cuál funciona mejor para ti.
Ha tenido problemas para dormir durante un período prolongado de tiempo.
Prueba Ambien o Ambien CR o Lunesta o Rozerem. Esta receta de acción prolongada le dará menos resaca que otras drogas, pero algunos médicos creen que es adictiva. La versión de liberación controlada (CR) le dará un impulso después de cuatro horas para evitar despertarse en medio de la noche. Lunesta funciona como Ambien pero se cree que no es adictivo. En nuestra opinión, Rozerem funciona como la melatonina y no es adictivo.
Te despiertas en medio de la noche.
Prueba Sonata. Este fármaco hipnótico recetado de acción rápida es bueno si te despiertas en medio de la noche, porque su efecto es rápido y no durará toda la noche. Funciona para iniciar su regreso al sueño, pero no lo mantendrá dormido.
No puedes conciliar el sueño porque estás preocupado o deprimido.
Prueba Desyrel. Este antidepresivo es menos costoso que algunos de los medicamentos populares para dormir, y es (trazodona) en realidad uno de los medicamentos recetados más populares para dormir, porque es efectivo y no crea adicción. Funciona incluso si está deprimido, ya que las dosis son mucho más bajas que para tratar la depresión. Un efecto secundario: el priapismo (que consiste en mantener las erecciones durante mucho más tiempo del que desea). La amitriptilina, un antidepresivo más antiguo, también puede ser eficaz, pero ha causado estreñimiento en nuestros pacientes.
Pateas tanto que estás considerando probar para los Chicago Bears.
Prueba Requip. Este medicamento ayuda con el síndrome de piernas inquietas. Pero una primera opción es simplemente beber un poco de tónica dietética en la cena. Contiene quinina, un ingrediente que ayuda a calmar los calambres musculares.
Extraído de "TÚ: Mantenerse joven" por Michael F. Roizen, MD y Mehmet C. Oz, MD Copyright © 2007 por Michael F. Roizen, MD y Oz Works LLC, f/s/o Mehmet C. Oz, MD Reimpreso con permiso de Free Press, una división de Simon and Schuster, Inc.
