Presque en forme

Histoire vraie : j'étais super en forme. Maintenant, pas tellement. Et je ne suis pas vraiment inquiet à ce sujet.

La pandémie (et autres mauvaises surprises) a beaucoup joué avec ma santé mentale. Je sais que je ne suis pas seul dans ce cas, car des milliards de personnes se sont battues avec moi.

L'une des choses que je pouvais contrôler dans les premiers jours de COVID était ma forme physique. J'ai la chance de vivre dans une banlieue avec de bons sentiers et de nombreuses terres agricoles à proximité. J'ai donc mis l'accent sur la course à pied pour maintenir ma santé physique et mentale au mieux de sa forme. Pendant l'été 2020, je le tuais. Je parcourais en moyenne 8 à 10 km par jour en septembre et j'ai fait quelques courses de semi-marathon sur des routes de ferme paisibles, divertissant les vaches et les faucons que je voyais régulièrement.

J'étais en forme, mince et je me sentais plutôt bien pour la plupart. Cela s'est poursuivi jusqu'en 2021. Bien que pas aussi intense, je courais toujours 5 km tous les jours ou deux, et des trajets plus longs le week-end, dans la mesure où notre emploi du temps familial le permettait. L'exercice régulier et la concentration ont aidé à surmonter de nombreux points bas, y compris le décès de ma mère le 10 juin 2021. Ce point le plus bas a conduit à moins de courses, naturellement, mais à l'hiver, j'étais régulièrement sur le tapis roulant, essayant de guérir et d'avancer. J'ai pris une livre ou deux et j'avoue avoir mangé plus de gâteau que d'habitude. Nous traversons tous le deuil à notre manière.

Puis, au début de 2022, j'ai eu le coup de poing 1–2. COVID a frappé ma famille, nous tous les 4. Les symptômes étaient légers, nous avons réussi à récupérer en une semaine. Ouf, non ? Tout va mieux, non ? Faux. COVID m'a encore frappé en mars et c'était un doozy. Par exemple, j'ai envisagé d'appeler une ambulance à un moment donné parce que j'avais l'impression que toute ma tête était en feu.

La récupération des symptômes initiaux a pris 2 semaines. J'ai essayé de reprendre le travail mais ça n'a pas duré. J'étais absent pendant encore 2 semaines juste pour avoir assez d'énergie pour m'asseoir devant un ordinateur et rejoindre les appels Teams. Mes muscles étaient tellement détruits par l'inactivité pendant un mois que je me suis retrouvé avec des problèmes de dos et de genou qui ont nécessité de la physiothérapie pendant quelques mois. Avance rapide jusqu'en septembre, et je voulais recommencer à courir et j'ai rapidement eu une bronchite.

Donc, en termes de forme physique, 2022 était une radiation. Complètement, complètement, merdique. J'ai pris 10 livres (pas tout le gâteau, mais peut-être un peu de gâteau), et j'ai réalisé qu'une hyper concentration sur la course n'était peut-être pas la meilleure chose pour mon corps en convalescence (vieillissement).

Avance rapide jusqu'en décembre, et j'ai commencé quelques petites balades sur tapis roulant au sous-sol. Allez plutôt bien, ne poussez pas fort, essayez juste d'aller pendant 15 à 20 minutes à la fois pour obtenir de l'endurance. Puis, bien sûr, les choses ont commencé à cliquer et à partir d'aujourd'hui, je suis capable de faire des joggings de 40 minutes sans me forcer.

Mais maintenant, 3 ans après le début de COVID et peut-être un peu plus sage, je prends mon temps. Cela ne me dérange pas d'avoir quelques kilos en trop sur moi, et cela ne me dérange pas de faire des courses plus courtes. Ayant été témoin de deux extrêmes (10 km par jour semblent excessifs, et la maladie COVID est vraiment nul aussi), je trouve plus d'équilibre. Et dans cet équilibre, je trouve le contentement.

Je vous souhaite beaucoup de bien-être et beaucoup d'équilibre dans votre vie aussi.