अगली बार जब आपको अस्थमा का दौरा पड़े
सुराग के लिए अपने अस्थमा के लक्षणों को करीब से देखें। जब आप निश्चित रूप से अपने अस्थमा के लक्षणों में वृद्धि करते हैं, तो इस बारे में सोचें कि पिछले कुछ दिनों में क्या बदल गया है और आपके अस्थमा के लक्षणों के बढ़ने से पहले आप क्या महसूस कर रहे थे।
आप जो नोटिस करते हैं उसे लिख लें ताकि अगली बार आप अस्थमा के दौरे के इन शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचान सकें। तब आप अस्थमा के लक्षण खराब होने से पहले जल्दी से कार्य कर सकते हैं।
अस्थमा अटैक को कैसे हैंडल करें
जाने क्या करना है:
- अस्थमा के दौरे के अपने शुरुआती चेतावनी संकेतों को जानें।
- अपने अस्थमा कार्य योजना के चरणों का पालन करें, जिसमें अपने चरम प्रवाह की निगरानी करना, ट्रिगर से खुद को हटाना और निर्देशानुसार त्वरित राहत दवा लेना शामिल है।
- दवा के प्रभावी होने की प्रतीक्षा करते हुए, शांत स्थान पर बैठ जाएं और शांत रहने का प्रयास करें।
- अपनी सांस लेने की दर को धीमा करने का प्रयास करें; शुद्ध होठों से सांस लेने से मदद मिल सकती है।
- बलगम को ढीला करने में मदद करने के लिए एक पेय पिएं।
- सुनिश्चित करें कि किसी को पता है कि आप अस्थमा के दौरे को प्रबंधित करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि अगर आपके अस्थमा के लक्षणों में सुधार नहीं होता है तो वे आपको अतिरिक्त चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
- जानिए चिकित्सा देखभाल कब और कैसे लेनी है। अपनी अस्थमा कार्य योजना बनाने और नियमित रूप से अपडेट करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
जानिए क्या नहीं करना चाहिए:
- अस्थमा के लक्षणों से राहत पाने के लिए पानी पर निर्भर न रहें।
- शॉवर से गर्म, नम हवा में सांस न लें।
- पेपर बैग में सांस न लें।
- अपने डॉक्टर से पूछे बिना बिना पर्ची के मिलने वाली सर्दी की दवा या अन्य दवाएं न लें।
- लक्षणों को नजरअंदाज न करें। अपने लक्षणों और अपने चरम प्रवाह रीडिंग पर पूरा ध्यान दें।
- अपने डॉक्टर के निर्देशों की उपेक्षा न करें। लक्षणों को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
अगर आपके अस्थमा के लक्षण गंभीर हो जाएं तो मदद लें।
करेन सेरानो, एमडी . द्वारा लिखित
विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय में आपातकालीन चिकित्सा निवासी।
लिसा वी. सुफ़ियन, एमडी . द्वारा समीक्षित
सेंट लुइस चिल्ड्रेन हॉस्पिटल, वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एलर्जी और पल्मोनरी मेडिसिन विभाग में नैदानिक बाल रोग के प्रशिक्षक
कार्डिनल ग्लेनॉन चिल्ड्रेन हॉस्पिटल, सेंट लुइस विश्वविद्यालय में बाल रोग विभाग में सहायक नैदानिक प्रोफेसर
एलर्जी और इम्यूनोलॉजी में प्रमाणित बोर्ड
अंतिम अद्यतन जून 2008
