Aku sudah sangat muak dengan hidupku, aku ingin membunuh semua orang atau mati. Apa yang harus kulakukan?
Jawaban
Ada sebuah pertanyaan yang selalu saya gunakan untuk mengatur pikiran saya:
Untuk tujuan apa?
Pertanyaan Anda menunjukkan bahwa Anda sedang dilanda emosi yang meluap-luap, dan itu sepenuhnya normal.
Anda ingin membunuh semua orang, atau Anda ingin mati saja. Dunia tampak begitu tidak teratur dan menyakitkan, Anda berharap semuanya akan berakhir. Namun, kenyataannya tidak.
Namun untuk tujuan apa?
Apa yang terjadi setelah Anda membunuh semua orang, atau diri Anda sendiri? Kebenaran yang menyakitkan tentang kehidupan adalah bahwa kehidupan akan terus berlanjut.
Akan ada penyesalan selama beberapa bulan dari keluarga Anda, dan setelah itu…. TAK ADA APA-APA!
Keluarga Anda akan tumbuh tua, nikmati hidup dan teruslah hidup.
Akan selalu ada Super Bowl setiap tahun.
Kim Kardashian akan selalu merilis lini kosmetik terbaik dunia.
Pemanasan global akan terus menjadi berita utama dunia.
Elizabeth Olsen akan terus menjadi SANGAT ELEGAN!!
Jadi Anda perlu perubahan pikiran, karena dunia tidak berputar di sekitar Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan:
Ambil napas dalam-dalam. Anda dilanda pikiran-pikiran negatif karena Anda sendirian. Berjalan-jalanlah. Keluarlah dan rasakan alam. Saat Anda keluar dan teralihkan, pikiran-pikiran ini akan mereda.
Berpikir. Yang saya maksud adalah pemikiran aktual yang realistis dan bukan sekadar asumsi. Apa akar sebenarnya dari pemikiran saya seperti ini? Bila Anda menemukan akarnya, Anda dapat menghentikan pertumbuhan pohon secara keseluruhan. Apa pun masalah mendasar yang mungkin Anda hadapi, sebaiknya singkirkan saja.
PS Dengan semua waktu yang dihabiskan untuk mengetik jawaban ini, jika ini benar-benar pertanyaan troll, saya harap waktu Anda akan terbuang sia-sia seperti (masukkan nama selebritas populer yang mabuk) pada (masukkan hari nasional populer yang dirayakan).
PSS - Baru saja meninjau ulang jawaban ini setahun kemudian, dan saya menulis balasan untuk Joseph Bonura . Saya mencantumkan kutipan di sini, mungkin Anda menginginkannya jika Anda merasa pertanyaan itu mengganggu Anda. (Maaf jika panjang):
Hai Joseph. Sudah hampir setahun berlalu dan saya baru melihat komentar ini. Saya tidak tahu bagaimana keadaan Anda selama beberapa bulan terakhir, tetapi Anda tampaknya mengalami banyak hal. Masalah sebenarnya di sini adalah Anda tidak mendapatkan pengetahuan yang tepat. Orang-orang membicarakan segala hal di mana-mana berdasarkan apa yang mereka pahami tentang dunia, tetapi tidak tentang ANDA. Saya rasa perspektif kita tentang dunia tidak sedekat dengan cara orang lain memandang dunia yang sama.
Jadi ini yang ingin kukatakan padamu:
1. Tidak apa-apa untuk memiliki perasaan ini. Naik turunnya emosi, penyesalan karena tidak menyuntikkan vaksin ke sekolah (meskipun sangat tidak disarankan) sebagai bentuk ekspresi rasa sakit yang kamu rasakan dari mati rasa penderitaan diri sendiri, dan memiliki 2 pacar. SANTAI. Kamu hanya manusia. Hidup menendang kita semua di tempat yang sama. Mau tahu di mana itu menendang? Di mana kamu merasa tidak bisa berbuat apa-apa. Seperti di mana kamu dilahirkan, keluarga tempat kamu dilahirkan, apa yang orang lain lakukan padamu, bagaimana orang lain membuatmu merasa? KAMU TAK BISA MENOLONGNYA! Dan itu tidak apa-apa, itulah yang ingin kukatakan. Kamu harus menerima rasa sakit itu, karena burung phoenix hanya bangkit ketika dibakar.
2. Kamu beruntung!!!: Dengarkan aku. Kamu punya 2 pacar? Kamu pernah merasa beruntung karena diperhatikan oleh seseorang dan dia berkata, "Hmm, aku bisa melihat diriku dengan orang ini". Meskipun situasinya tidak semanis itu, tapi fakta bahwa kamu bisa menggunakan istilah "pacarku" 70% lebih banyak daripada pria pada umumnya, percayalah. Dengan banyaknya incel di mana-mana? Di tengah-tengah memiliki pacar, meskipun mereka selingkuh (maafkan aku), kamu telah mengalami dunia dengan beberapa cara yang membuatmu lebih kuat. Hargai itu.
3. CINTAI DIRI SENDIRI: Ini sudah jelas. Anda merasa tidak memiliki identitas atau budaya dan tidak yakin apa yang Anda kuasai karena belum menemukan diri sendiri. Cara terbaik untuk mencintai diri sendiri adalah dengan menemukan diri sendiri. Anda tidak ingin orang lain membuat Anda merasa di antara Anda jika Anda tidak merasa seperti seseorang yang layak berada di antara Anda. Tidak ada orang yang kosong, Anda hanya berkabut. Bersihkan kabut di pikiran Anda dan rileks. Cobalah hal-hal baru. Bersikaplah sungguh-sungguh untuk menemukan apa yang Anda inginkan. Dan juga dengan sikap yang baik, bukan hanya karena Anda ingin "menyesuaikan diri" dengan orang lain. Latihan yang baik adalah dengan mengatakan "karena saya mencintai diri sendiri" sebagai alasan untuk segalanya. Misalnya saya akan membaca sedikit lebih lama, karena saya mencintai diri sendiri. Pernyataan yang meyakinkan itu membantu psikologi Anda.
Bersulang!
Berjalanlah, bernapaslah, dan lihatlah sekeliling. Semua hal di sekitar Anda, dinding, lantai, debu, awan, langit, tanah, rumput, buku, kursi, pakaian. Semuanya nyata . Dapatkah Anda mempercayainya? Semuanya ada di sana, di dekat Anda, Anda dapat melihatnya, menyentuhnya, dan menerimanya sebagai sesuatu yang nyata yang ada di samping Anda . Mentalitas ini dapat melangkah lebih jauh untuk mengakui manusia, hewan, serangga - mereka bergerak, hidup, bekerja untuk mencapai tujuan sepanjang hari, baik itu hanya untuk makan. Sama seperti Anda. Mereka memiliki sesuatu untuk diperjuangkan , seperti halnya Anda.
Sekarang lihat kembali dan sadari, apa yang membuat Anda? Sekarang jawabannya tidak mungkin tidak ada, pikirkan baik-baik. Bagaimana dengan anak anjing beberapa waktu lalu, video lucu yang Anda tonton, teman-teman, keluarga, mungkin memakan makanan yang lezat itu, atau perasaan yang Anda dapatkan di hari yang berangin saat Anda mengenakan celana pendek. Momen apa yang dapat Anda ingat kembali dan katakan bahwa Anda menikmatinya? Melihat pelangi? Terjebak di tengah hujan dan tidak peduli? Menemukan uang di tanah? Ditabrak hewan hanya untuk menginginkan perhatian Anda hanya pada mereka? Memberikan kembali?
Ini mungkin terdengar murahan, atau bahkan bodoh, namun momen-momen kecil seperti menyelesaikan sebuah gambar, atau melangkah selangkah lebih dekat menuju mimpi, atau mendaki gunung, atau mendapatkan teman baru, atau melangkah keluar dari zona nyaman, menemukan sesuatu.
Saat-saat membuat hidup Anda layak dijalani, bersama dengan orang-orang di dalamnya.
Ya, orang jahat memang ada. Sangat disayangkan bahwa orang menyia-nyiakan hidup mereka untuk berbuat jahat atau bertindak gegabah daripada menikmati waktu bersama orang-orang di sekitar Anda. Namun, Anda tidak boleh membiarkan orang jahat menyingkirkan Anda. Itu sama saja dengan memberi mereka kekuatan untuk menghancurkan hidup Anda, jadi mengapa Anda membiarkan mereka?
Anda dapat terus maju dan hidup. Baik untuk sekadar bertemu dengan orang itu lagi, atau mewujudkan mimpi, atau sekadar melihat ke mana hidup membawa Anda, Anda tidak harus hidup dalam kondisi pikiran yang negatif.
Semua orang boleh merasa sedih. Semua orang. Namun, ada saatnya Anda harus menyadari, bersedih itu tidak ada gunanya. Bukankah jauh lebih baik merasa bahagia? Gembira? Gembira? Percaya diri? Bukankah perasaan itu jauh lebih ringan di pundak Anda? Perasaan itu membuat Anda lebih baik.
Jadi berbahagialah dan pilihlah ke mana hidupmu akan membawamu.
((Mungkin ini agak keluar topik, kalau begitu, maaf))