Berapa berat badan yang seharusnya dimiliki seorang gadis berusia 13 tahun yang tingginya 5'1?
Jawaban
Ada berbagai macam berat badan yang sehat untuk gadis-gadis setinggi Anda, berdasarkan fakta bahwa mereka semua memiliki bentuk tubuh yang sedikit berbeda. Beberapa sangat berotot karena bertahun-tahun melakukan senam atau berenang, sementara yang lain mungkin sangat tidak banyak bergerak, dan tidak pernah berolahraga. Beberapa hanya makan banyak makanan cepat saji, sementara yang lain tidak pernah melakukannya.
Pada usia 13 tahun, tubuh Anda mungkin masih tumbuh lebih tinggi, tetapi pastinya akan lebih banyak otot dan kepadatan tulang. Jadi, dengan semua perubahan ini, Anda mungkin akan lebih berat, bahkan mungkin jauh lebih berat setelah Anda dewasa. Jadi, jangan menganggap berat badan yang sehat untuk Anda saat ini sebagai berat badan yang "seharusnya" Anda miliki 10 tahun dari sekarang. Saat ini, berat rata-ratanya sekitar 100 pon, dengan kisaran yang sehat antara 85 - 115 pon.
Terkait berat badan, akan bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik Anda jika tetap berada dalam kisaran yang menurut profesi medis merupakan kisaran yang sehat bagi Anda, berdasarkan tinggi badan, berat badan, usia, dan jenis kelamin Anda. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan tetap aktif dan makan makanan yang sehat. Jika hal itu tidak dapat membuat Anda berada dalam kisaran yang sehat, silakan bicarakan dengan seseorang. Berat badan yang terlalu rendah dapat sama tidak sehatnya dengan berat badan yang terlalu tinggi.
Kisaran berat badan untuk anak perempuan berusia 13 tahun adalah antara 79 dan 148 pon. Berat badan dalam persentil ke-50 untuk usia ini adalah 101 pon. Berat badan dalam persentil ke-50 berarti bahwa dari 100 anak perempuan berusia 13 tahun, 50 akan memiliki berat badan lebih sementara 50 akan memiliki berat badan lebih sedikit.