Berapa lama Anda harus menunggu untuk dapat memulai testosteron pada usia 14 tahun?
Jawaban
Apa yang akan memberi Anda alasan untuk berpikir bahwa Anda membutuhkannya? Atau apakah Anda hanya kurus, makan sampah, bermain video game dan bahkan belum pernah menginjakkan kaki di gym apalagi mendidik diri sendiri tentang angkat beban dan nutrisi? Jika Anda kecil, dan Anda laki-laki, pada usia 14 tahun, hormon alami Anda bahkan belum mencapai puncaknya. Tinggal makan dan angkat. Jika Anda gemuk, makan lebih sedikit sampah dan angkat. Jika Anda memiliki kondisi medis yang membuat Anda kelebihan berat badan, pergilah mencari bantuan medis. Jika Anda memiliki masalah hormon pergi mencari bantuan medis. Tetapi pada usia 14 tahun, Anda tidak mungkin tahu bahwa Anda membutuhkan testosteron kecuali Anda sudah menemui dokter, dalam hal ini Anda tidak akan berada di sini di Quora untuk menanyakan pertanyaan ini.
Jika Anda berkepala babi dan ingin menjadi bengkak dan entah bagaimana mendapatkan testosteron, Anda akan memperbaiki sistem endokrin Anda pada usia yang begitu muda. Jika Anda trans Anda menjalankan risiko yang sama. Sekali lagi, cari dokter. Tidak ada gunanya mengacaukan hormon Anda di usia yang begitu muda hanya untuk mengacaukan diri sendiri dan harus menjalani pengobatan selama sisa hidup Anda karena impulsif. Bacalah tentang hormon- banyak. Bicaralah dengan dokter dan lakukan apa yang harus Anda lakukan tergantung pada tujuan Anda (trans, kelebihan berat badan, kurus, kurus, dll).
Maaf kasar tapi Anda tidak ingin tidak bertanggung jawab dengan hormon.
Level-level yang Anda miliki adalah level orang tua sehingga Anda pasti merasa tidak enak secara mental dan fisik. Bekerja di klinik Hormone Medicine selama bertahun-tahun, kami melihat tingkat ini pada pria yang tidak menghasilkan jumlah testosteron yang sehat tidak peduli berapa usia mereka. Tujuannya adalah untuk mengetahui mengapa dan mendapatkan tubuh mereka untuk meningkatkan testosteron mereka sendiri dengan cara diet dan gaya hidup dan jika kita tidak dapat memperoleh tingkat yang optimal maka kita membahas suplemen itu. Ketika kami mengoptimalkan kadar testosteron pada pria yang lebih tua, kami menargetkan sepertiga atas dari rentang referensi standar yang akan meniru pria muda yang sehat sekitar pergantian abad kedua puluh. Pria muda saat ini tidak memproduksi testosteron seperti tahun-tahun sebelumnya karena beberapa alasan:
- Kurangnya latihan fisik di bawah sinar matahari langsung. Pria tidak melepas baju mereka dan bermain bola atau saling menjegal di bawah sinar matahari. Aktivitas fisik akan meningkatkan kadar testosteron Anda sendiri asalkan Anda memiliki testis yang relatif sehat. Ada alasan mengapa binaragawan pergi ke Pantai Venice untuk memompa besi. Kebanyakan pria muda menghabiskan sebagian besar hari-hari mereka dengan hidung mereka menekan layar semacam menjalani kehidupan virtual. Ini bukanlah bagaimana tubuh manusia diciptakan dan dirancang untuk bertahan dan berkembang.
- Kebersihan tidur yang buruk. Kapan, bagaimana, dan berapa banyak yang penting untuk produksi testosteron Anda. Anda menghasilkan sebagian besar testosteron Anda dalam tahap 4 tidur (REM) antara jam 2-4 pagi. Jika Anda terlambat dan tidak mendapatkan tidur REM yang berkualitas, tubuh Anda tidak akan memproduksi testosteron selain kemampuan untuk menghasilkan tingkat hormon pertumbuhan yang sehat dan hormon sekunder lainnya yang diperlukan untuk mendukung testosteron.
- Makanan olahan, fitoestrogen, dan diet tanpa lemak akan bertindak sebagai pengganggu endokrin yang parah pada banyak tingkatan terutama melalui mikrobioma usus. Makanan yang Anda makan akan menentukan apakah dan bagaimana hormon Anda akan berfungsi. Sebagai contoh, kita hidup di dunia diet tanpa lemak dan makanan olahan dan semakin banyak Anda makan hal-hal ini, semakin buruk secara mental dan fisik yang akan Anda rasakan terutama karena Anda telah mematikan produksi testosteron Anda dan menciptakan usus disbiotik. , yang merupakan pengganggu endokrin dalam dan dari dirinya sendiri. Manusia membutuhkan daging dan lemak daging untuk mengasimilasi protein yang mereka konsumsi. Hanya ada beberapa nutrisi yang terkandung dalam lemak hewani yang tidak bisa Anda dapatkan dalam vitamin nabati yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memproduksi testosteron.
Tujuannya adalah untuk mengetahui mengapa testosteron Anda tidak berada di kisaran 900-1400 seperti seorang pemuda pionir. Membuat tiga perubahan sederhana namun kuat memberi Anda kontrol untuk melihat apakah testis Anda berfungsi. Makan makanan pertanian-ke-meja dan singkirkan makanan olahan. Duduk-duduk di bawah lampu neon makan fitoestrogen dan diet tanpa lemak akan membunuh Anda. Testosteron mempengaruhi setiap fungsi dalam tubuh pria jadi jika Anda kekurangan berapapun usia Anda, Anda tidak dapat berharap untuk merasa baik secara mental dan fisik.
Jika Anda melakukan upaya bersama dalam apa yang saya rekomendasikan selama 3-6 bulan dan masih merasa tidak enak badan, temui spesialis HRT yang memahami masalah generasi muda ini dengan kekurangan testosteron. Laki-laki tua mengalami kesulitan untuk digiring karena ini tentang hal ini dan generasi Anda perlu berbicara lebih keras untuk mengatasi epidemi T rendah yang lazim ini pada laki-laki muda.