Jenis vitamin apa yang harus dikonsumsi anak laki-laki berusia 14 tahun? Dokter saya menunjukkan grafik pertumbuhan saya dan itu menunjukkan itu naik dengan cepat sejak terakhir kali saya berada di fisik saya. Saya ingin menjadi tinggi, jadi haruskah saya memastikan bahwa saya mengonsumsi vitamin untuk membantu itu?
Jawaban
Multi-vitamin dari pemasok terkemuka (makanan utuh, gnc…) tidak akan membahayakan. Silakan pilih untuk tidak membeli ember vitamin murah dari Walmart. Anda hanya membuat kencing mahal.
Rencana yang lebih baik adalah makan makanan yang sehat. Pilih banyak sayuran dan buah mentah/mentah. Saat Anda memasak sayuran dan buah-buahan, nutrisi mengalir bersama air. Pilih protein dari ikan, babi ayam, dan daging sapi. Dan, jika tersedia dan terjangkau, pilih opsi organik, bebas, dan diberi makan rumput. Berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan protein harus memberi Anda semua nutrisi, serat, dan energi yang Anda butuhkan untuk mencapai maksimum yang telah dikodekan oleh genetika Anda untuk Anda.
Ini agak sulit bagi saya untuk menjawabnya. Seorang anak berusia 14 tahun yang makan relatif sehat (untuk remaja) harus mendapatkan vitamin yang dibutuhkan melalui makanan yang mereka makan. Saya menduga pertanyaan ini lebih untuk alasan dermatologis daripada nutrisi. Saya ingat membeli kapsul vitamin E, membukanya dan mengoleskan minyak ke wajah saya dengan tujuan mencegah jerawat atau berharap untuk mempercepat jerawat yang ada. Saya menghabiskan banyak uang untuk mencoba berbagai pengobatan yang tidak berhasil dibandingkan jika saya hanya meninggalkan jerawat atau pergi ke dokter. Yang seharusnya saya lakukan dan yang saya sarankan kepada Anda adalah pergi ke dokter kulit. Mereka dapat membantu Anda menentukan rencana tindakan terbaik untuk situasi Anda. Produk yang tersedia untuk Dermatologists hari ini sangat menakjubkan dan saya lebih dari yakin mereka dapat membantu Anda. Vitamin E membuat kulit dan rambut Anda terlihat terbaik, tetapi mungkin ada sesuatu yang lebih baik untuk Anda dan hanya keahlian mereka yang benar-benar dapat menjawab pertanyaan Anda. Jangan takut juga. SETIAP orang melewati saat-saat di mana kita membutuhkan bantuan dan tidak peduli seberapa muda atau tua Anda. Ingatlah bahwa Anda cantik luar dan dalam. Jangan pernah biarkan siapa pun memberi tahu Anda sebaliknya. Yang paling penting percaya pada diri sendiri dan jadilah pendukung Anda sendiri. Beri tahu orang tua Anda bahwa ini penting bagi Anda! Semoga berhasil dan saya di sini bersama dengan banyak pengguna Quora lainnya yang akan membantu dan mendukung Anda! Ingatlah bahwa Anda cantik luar dan dalam. Jangan pernah biarkan siapa pun memberi tahu Anda sebaliknya. Yang paling penting percaya pada diri sendiri dan jadilah pendukung Anda sendiri. Beri tahu orang tua Anda bahwa ini penting bagi Anda! Semoga berhasil dan saya di sini bersama dengan banyak pengguna Quora lainnya yang akan membantu dan mendukung Anda! Ingatlah bahwa Anda cantik luar dan dalam. Jangan pernah biarkan siapa pun memberi tahu Anda sebaliknya. Yang paling penting percaya pada diri sendiri dan jadilah pendukung Anda sendiri. Beri tahu orang tua Anda bahwa ini penting bagi Anda! Semoga berhasil dan saya di sini bersama dengan banyak pengguna Quora lainnya yang akan membantu dan mendukung Anda!