Beberapa fenomena jasmani masuk akal. Sebuah sakit kepala es krim , misalnya - Anda tahu apa yang Anda lakukan untuk sampai ke sana, Anda tahu bahwa Anda layak mendapatkannya, dan Anda sama sekali tidak menyesal. Lainnya adalah sedikit misteri, seperti ketika Anda berdiri dengan cepat dan melihat sederetan bintang yang memusingkan.
Kabar baiknya adalah, rasa pusing yang tiba-tiba karena melompat dari tempat duduk Anda mungkin bukan masalah besar. Tetapi ada tanda-tanda tertentu yang harus Anda perhatikan yang mungkin mengindikasikan masalah yang lebih serius. Berikut adalah beberapa penyebab umum dari sensasi pusing yang sudah dikenal itu:
1. Anda telah berolahraga.
Anda mungkin tahu bahwa atlet memiliki detak jantung istirahat yang lebih rendah; Itu karena secara umum, olahraga membuat jantung Anda lebih kuat, memungkinkannya memompa lebih banyak darah dengan lebih sedikit detak. Ini biasanya hal yang hebat karena itu berarti jantung Anda kuat, tetapi kecepatan yang lambat juga bisa menjadi penyebab umum pusing saat Anda beralih dari tindakan kardio yang intens ke fase istirahat pasca-latihan. Pertimbangkan pendinginan yang lebih lama untuk memudahkan transisi.
2. Anda tidak cukup makan.
Jika selama ini Anda hanya makan jus atau makanan lain yang tidak dapat dikunyah ... hentikan. Gula darah rendah adalah salah satu cara jitu untuk membuat pusing (dan umumnya terasa seperti sampah), jadi berhentilah melewatkan waktu makan, dan pastikan Anda makan makanan atau kudapan yang sehat setiap beberapa jam.
3. Tekanan darah Anda terlalu rendah.
Disadari atau tidak, dalam hitungan detik untuk berdiri, darah dari otak Anda mengalir ke bawah menuju kaki Anda, semua berkat benda kecil yang disebut gravitasi . Darah itu tidak dipompa kembali ke noggin Anda sampai detak jantung berikutnya, jadi jika denyut nadi Anda sangat lambat karena alasan apa pun (atletis, usia, obat-obatan, dan hal-hal lain yang disebutkan di atas semuanya dapat berperan), Anda mungkin secara rutin merasa pusing ketika kamu bangun. Cobalah bergerak lebih lambat saat Anda beralih dari duduk ke berdiri dan lihat apakah itu membantu.
4. Anda terlalu haus.
Alasan utama lainnya Anda mungkin merasa pusing saat berdiri berkaitan dengan tingkat hidrasi Anda. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup air, aliran darah Anda mungkin melambat dan menurunkan tekanan darah Anda . Periksa urin Anda: Jika diwarnai dengan warna kuning tua, merah muda atau oranye, inilah saatnya untuk menghentikan apa yang Anda lakukan dan minum H20.
5. Anda terlalu panas.
Suhu tinggi atau olahraga yang terlalu intens juga dapat menyebabkan pusing dengan menyebabkan Anda kehilangan cairan melalui keringat berlebih. Serangan panas bisa serius, jadi jika Anda curiga Anda kepanasan, segera ke tempat yang lebih dingin dan pertimbangkan untuk mencari pertolongan medis.
6. Anda memiliki masalah dengan telinga bagian dalam.
Ada perbedaan antara sedikit rasa pusing dan kasus utama putaran. Jika Anda merasa ruangan berputar bahkan setelah Anda diam sejenak, Anda mungkin mengalami masalah telinga bagian dalam yang disebut vertigo. Ini juga bisa menjadi masalah besar, jadi segera hubungi dokter jika Anda menduga ini yang Anda alami.
Intinya adalah bahwa pusing sesekali mungkin tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika Anda mengalami sesuatu yang lebih parah daripada sensasi ringan atau Anda merasa pusing saat hanya duduk, buatlah janji dengan dokter secepatnya. sehingga mereka dapat menilai masalah medis yang serius.
Sekarang Itu Menarik
Hampir 40 persen orang dewasa Amerika mengalami vertigo setidaknya sekali selama hidup mereka, dan wanita sedikit lebih rentan terhadapnya daripada pria.
