Saya memiliki kecemasan sosial (SAD) dan saya tidak dapat mengatasinya dan saya telah mengalaminya sepanjang hidup saya tetapi saya tidak dapat menghilangkannya. Apa yang harus saya lakukan?

Answer 1

Saya juga memiliki kecemasan sosial jadi saya tahu bagaimana perasaan Anda. Bagi saya, saya tidak pernah punya teman atau siapa pun sama sekali. Saya juga tidak punya banyak keluarga. Kesepian menjadi temanku. Jadi saya memiliki kecemasan dan masih melakukannya sampai hari ini. Ini jarang terjadi tetapi saya masih mengalami gangguan di mana saya perlu istirahat dari kemanusiaan.

Bagaimanapun, itu tidak akan hilang dalam sehari. Anda harus menemukan penyebabnya dan memikirkan apa yang Anda butuhkan dalam situasi ini. Bagi saya, saya membutuhkan teman dan saya dapat dengan senang hati mengatakan bahwa saya akhirnya memiliki beberapa. Tapi ingat, setelah badai datang pelangi.

Temukan cara untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dan mereka akan membantu Anda. Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dan ada banyak dari kita yang memiliki masalah yang sama. Meskipun kami tidak mengenal satu sama lain secara langsung, ada banyak dari kami yang bisa Anda dapatkan sarannya.

Saya berharap bahwa masalah Anda akan segera berakhir. Selamat mencoba dan semoga saya bisa membantu anda.

Answer 2

1, SAD adalah gangguan afektif musiman. Kecemasan sosial adalah kecemasan sosial. Saya berasumsi maksud Anda Anda hanya memiliki kecemasan sosial dan Anda belum benar-benar didiagnosis oleh dokter, kan? Saya akan mulai dari sana.