Saya merasa semakin membenci orang setiap hari. Saya pikir saya akan membunuh seseorang dan saya pikir saya akan menikmatinya. Bagaimana cara mengatasi perasaan marah dan kesal?

Answer 1

1- Berhentilah menonton TV. Tidak ada ahli yang digunakan. Berita hanya dibuat untuk membuat orang marah. Acara TV hanya untuk iklan.

2- Berolahraga. Keluarlah ke alam, berjalan, berlari, dll. Ini akan membantu Anda rileks.

3- Makan makanan yang sehat. Ini akan membantu Anda meningkatkan hormon dan membantu Anda menjadi teratur, mengurangi stres, dll.

4- Tidur yang cukup.

5- Jangan minum alkohol. Batasi konsumsi kopi. Jangan merokok.

Berurusan dengan orang:

1- Carilah teman. Ini dapat membantu meredakan emosi negatif.

2- Carilah pasangan yang dapat membantu Anda. Memberikan Anda emosi positif.

3- Terimalah kegagalan Anda sendiri dan terimalah bahwa orang lain juga mengalami kegagalan. Ini akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang relativitas moral dan akan membantu Anda mengurangi kemarahan Anda berdasarkan "benar dan salah" yang fiktif.

Sepertinya kamu tidak suka membunuh. Seharusnya kamu tidak bersikap reaksioner.

Answer 2

Saya telah bertemu terlalu banyak orang, tetapi mengenal terlalu sedikit orang.

Bila apa yang Anda ketahui tentang orang lain berasal dari orang asing, film, iklan, politik, sekolah, pekerjaan, mudah untuk sampai pada kesimpulan bahwa masalah kehidupan akan terpecahkan oleh epidemi besar yang akan memusnahkan 99% populasi planet ini. Perasaan ini sedikit berubah, bila beruntung ada seseorang yang peduli pada Anda dan Anda peduli.

Kehidupan mengambil jalan yang salah di suatu tempat dan kita harus menanggung waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jalan itu hingga akhir yang menyedihkan sebelum disadari bahwa kita hilang dari peta.

Tidak ada "satu orang pun" yang pantas menerima semua kebencianmu, mereka sudah lama direndahkan sebelum kalian berhubungan satu sama lain. Salahkan hal yang benar, bukan orang yang tidak bersalah.

Apa yang dapat Anda katakan yang dapat membantu Anda dalam melakukan sesuatu bergantung pada usia Anda, kondisi keuangan Anda, dan apa yang ingin Anda lakukan sebagai seorang anak sebelum dunia menuntun Anda ke jalan yang salah.