Jennifer Lopez Piatti sulle sue abitudini di sonno

Jennifer Lopez ha un programma frenetico che la tiene molto impegnata. Anche se lavora sodo, presta attenzione a quanto dorme. Ecco cosa ha detto J.Lo sulle sue abitudini di sonno.

Jennifer Lopez va a letto alle 5:00

Lopez ha un programma di sonno insolito. Una volta ha detto a Variety che di solito non riesce a dormire fino alle 4 o 5 del mattino. Se la star di Hustlers ha una chiamata presto, va a letto prima in modo da potersi svegliare riposata. Lopez dice che va a dormire fino a tardi perché le fa comodo. "Questo è un programma migliore per me", dice alla pubblicazione.

David Kirsch, uno dei personal trainer di Lopez, dice che Lopez è così bella perché pratica la cura di sé di base . È consapevole che apparire al meglio non deve implicare una routine complicata.

"Jennifer è meticolosa riguardo al mangiare, al sonno e in generale a tutto ciò che riguarda la sua vita", ha detto Kirsch a Vogue . “Non è solo una cosa fisica, si tratta di trasformare ogni aspetto della tua vita. Il denominatore comune è sempre il sonno. Riposare e rigenerarsi è così importante per il tuo recupero e per il tuo benessere generale”.

Jennifer Lopez non usa ausili per dormire o mediazioni per addormentarsi

Lopez dice a Vanity Fair che non ha problemi ad addormentarsi . Dice che non ha bisogno di ausili per dormire come la melatonina. Una volta che va a letto, esce per la notte. “Non devo prendere la melatonina; Non devo leggere un libro, non ho bisogno di un'app di meditazione. Ho colpito quel cuscino e sono fuori”, dice Lopez.

Lopez dice che è importante per lei prendersi cura di se stessa, soprattutto quando sta girando un film, perché ci sono giorni in cui è obbligata ad arrivare presto. "Hai solo poche ore per te stesso, per ringiovanire e dormire, e cercare di essere di nuovo al meglio il giorno successivo", dice Lopez.

Lopez dice che non lascia che nulla interrompa il suo sonno. “Per me, probabilmente il sonno è la cosa più importante. Questa è l'unica cosa che non lascio che venga interrotta. Se ho una chiamata presto, andrò a letto presto. Ti danno circa 12 ore di turnaround, ma di solito sono più come 10 o 8. Quindi devi solo essere disciplinato. Devo essere disciplinato al riguardo. Torno a casa e vado a dormire”.

Quante ore di sonno dorme Jennifer Lopez?

Lopez va a letto a un'ora insolita, ma non si rilassa quando si tratta di dormire. Lopez dice alla dottoressa Oz che mira a dormire dalle 6 alle 8 ore a notte. Tuttavia, se potesse, preferirebbe dormire 11 ore a notte. Potresti chiederti a che ora si sveglia Lopez da quando va a dormire alle 5:00 Secondo quanto riferito, si sveglia ovunque dalle 10:00 alle 12:00

Anche l'esercizio fisico e la cura della pelle sono una parte importante della routine quotidiana di Lopez. Ha condiviso la sua routine post-allenamento passo dopo passo con i suoi fan. Implica il tempo necessario per pulire, preparare e idratare adeguatamente la sua pelle.

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