반응성 우울증

"Garbage in, garbage out"은 컴퓨터 입력 및 출력에 사용되는 구문이지만 우울증 을 설명 하는데도 사용 됩니다. 종종 우리 삶에서 외부에서 발생하는 나쁜 또는 부정적인 사건 인 쓰레기는 우리의 내부에 영향을 미칩니다. 컴퓨터로 들어가는 데이터 입력처럼 쓰레기가 들어 오면 건강이 악화되고 수면이 방해를 받고 뇌가 변합니다. 우리의 두뇌는 우리 삶의 모든 사건을 처리하고 우리에게서 나오는 것은 건강한 방식으로 쓰레기의 일부를 방출하는 것일 수 있습니다.

그러나 때로는 우울증에서 나오거나 나타납니다. 너무 많은 일이 일어 났거나 받아 들여 져서 뇌와 신체가 우울한 상태에 빠지고 단기 또는 장기적으로 거기에 머물 수 있습니다. 우울증에는 많은 원인, 증상 및 형태가 있으며 때로는 우리 삶에서 일어나는 좋은 사건의 결과이기도합니다. 예를 들어, 아기의 탄생은 즐겁고 압도적 일 수 있습니다. 예를 들어, "쓰레기"의 경우가 아니라 아기를 가질 때 발생하는 모든 삶의 변화에 ​​대한 조정에 더 가깝습니다. 다룰 새로운 "물건"이 많이 있습니다.

반응성 우울증 은 단기적 다양성이며 상황 별 우울증 또는 적응 장애 라고도 합니다 . 이러한 유형의 우울증을 지칭하는 세 가지 방법 ( "관계", "상황"및 "조정")은 발생하는 상황으로 인한 우울증 또는 사람의 사건과 관련된 우울증이 어떻게 그리고 무엇인지 설명하는 데 도움이됩니다. 변화와 의미를 처리하기 위해 조정 시간이 필요합니다.

임상 적 또는 주요 우울증은 종종 화학적입니다. 뇌는 스스로를 바로 잡는 데 필요한 화학적 균형이 없습니다. 기분과 교정을 조절하는 구성 요소가 너무 많거나 적을 수 있으며 균형을 유지하고 우울증을 극복하기 위해 약물 및 / 또는 전문 치료가 필요합니다. 때때로, 우울증은 사람의 삶의 다른 요인에 따라 우울증을 막기 위해 약물과 심리 치료를 지속적으로 조정하여 장기적으로 관리해야합니다.

예를 들어, 임상 적 우울증을 앓고있는 사람은 실직하거나 가족을 잃거나 건강 문제 또는 부상을 당하면 더 많은 장애물에 직면하게 될 것입니다. 특정 스트레스 요인에 대한 반응 적 우울증은 임상 적 우울증을 넘어서고 새롭거나 더 공격적인 치료 계획이 필요할 수 있습니다. 어떤 형태의 우울증도 삶을 바꾸지 만, 임상 적 우울증은 모든 것을 소모하고 쇠약하게하여 일상 생활의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 자살 충동도 지속됩니다. 반응성 우울증은 임상 적 우울증처럼 보이고 같은 증상이나 화학적 유발 요인이있는 기간을 가질 수 있지만, 고맙게도 종종 덜 심각하며 약 6 개월 이내에 진행됩니다 [출처 : Hall-Flavin ].

반응성 우울증과 임상 우울증의 차이를 어떻게 구분할 수 있습니까? 다음으로 몇 가지 원인과 증상을 살펴 보겠습니다.

내용

1. 반응성 우울증의 원인
2. 반응성 우울증 진단
3. 반응성 우울증 치료

반응성 우울증은 "스트레스 관련 정신 질환"으로 간주됩니다. 이혼, 직장을 잃거나 가족의 죽음과 같은 상황으로 인한 스트레스에 대한 반응 입니다. 대학을 떠나고, 재배치 또는 축소 및 집에서 장기 요양 노인 시설로 이사하는 것은 많은 스트레스를 유발할 수있는 또 다른 중요한 삶의 사건입니다. 종종 우리는 큰 삶의 변화에 ​​자연스럽게 적응할 수 있으며 몇 달 동안 감정 과 스트레스 수준이 정상화됩니다. 우울증이 지속되거나 자기 파괴적 또는 자기 파괴적 행동을 가져 오면 적응 장애가있을 수 있으며 약물 치료와 치료가 필요할 수 있습니다. 이 치료는 종종 단기적입니다 [출처 : Mayo Clinic ].

반응성 우울증의 증상은이를 유발 한 사건이 발생한 후 3 개월 이내에 나타나며 행동 적 또는 정서적 일 수 있습니다. 행동 변화는 일반적으로 삶을 관리 할 수 ​​없게 만들고 다음을 포함 할 수 있습니다.

정서적 변화는 일반적으로 우울증과 유사하며 다음을 포함합니다.

성인, 청소년 및 남녀의 어린이는 반응성 우울증에 시달릴 수 있습니다. 모든 연령대의 사람들은 스트레스가 많은 사건을 경험합니다. 예를 들어, 한 가족이 크로스 컨트리 또는 해외 이사를 새 집으로 옮길 때, 어린이와 성인은 가족과 친구 또는 학교와 교회를 남겨두고 다시 시작하는 데 적응해야합니다. 모든 사람에게 압도적 일 수 있지만 각 사람은 자신의 속도와 스트레스의 정도에 따라 적응할 것입니다. 여성은 상황 적 장애 또는 반응성 우울증에 걸릴 가능성이 두 배나 높으며 십대는 장기적인 문제가 발생할 위험이 더 높지만 그 정도는 개인에 따라 다릅니다 [출처 : Mayo Clinic ].

우울증이 장기적으로 안정되어 있는지 아니면 반응성이 있는지 어떻게 확인할 수 있습니까? 의사와 함께 일함으로써. 다음으로 증상을 추적하고 반응성 우울증을 진단하는 방법을 살펴 보겠습니다.

외상 후 스트레스 장애

반응성 우울증, 외상 후 스트레스 장애 또는 PTSD와 유사하게 사람의 삶에서 일어나는 사건으로 인해 발생합니다. 그러나 대부분의 경우 PTSD는 심각하고 끔찍하거나 폭력적인 공격 또는 일련의 공격을 수반합니다 (예 : 가정 폭력의 경우). PTSD는 조기에 해결하면 수명이 짧을 수 있으며 시간이 지남에 따라 자체적으로 해결 될 수도 있지만 일부 사례는 개인에게 수개월 또는 수년 동안 영향을 미치고 영구적이 될 수 있습니다. 반응성 장애는 증상이 가장 덜 심각하기 때문에 다릅니다. PTSD는 끔찍한 악몽, 회상 및 사건을 되풀이하는 느낌을 포함 할 수 있으며, 원래 사건을 상기시키는 사람이나 물건에 의해 유발 될 수 있습니다 [출처 : Mayo Clinic ].

반응성 우울증에 대한 연구는 원인이나 일부 개인이 다른 사람에 비해 장애가 발생하는 이유를 좁히지 않았지만 한 사람의 삶의 경험, 유전학, 심지어 일반적인 기분이나 기질이 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 앞서 우리는 적응 장애를 일으킬 수 있지만 지속적인 스트레스의 결과로 안정 될 수도있는 몇 가지 단일 또는 일회성 스트레스 이벤트에 대해 언급했습니다. 장기적인 재정 문제, 위험한 동네에 살거나 만성 질환 과 싸우는 것은 위기 순간 또는 고장이 발생한 후 갑자기 반응성 우울증을 유발할 수 있습니다. 또한 학대하는 가정이나 약물 남용에 빠져있는 사람들과 같이 어려운 상황에서 자란 사람들을 위해 자리를 잡을 가능성이 더 높습니다 [출처 : Mayo Clinic ].

이러한 모든 요소는 우울증 진단을 위해 훈련 된 전문가 나 정신과 의사 나 상담사에게 귀하를 의뢰 할 수있는 의사에게 언급 할 가치가 있습니다. 어떤 경우에는 특히 귀하, 친구 또는 사랑하는 사람이 자살 충동을 느끼는 경우 즉시 도움을받는 것이 필수적입니다. 간략히 언급했듯이 십대는 호르몬과 관련이있을 수있는 더 오래 지속되는 반응성 우울증의 위험이 증가합니다. 이는 십대가되고 학교의 기복을 경험하고 학교에 대한 결정을 내리는 일반적인 스트레스와 관련이있을 수 있습니다. 청소년기의 다음 단계. 상황 적 우울증은 실제로 양극성 장애 및 정신 분열증 의 위험을 증가시킬 수 있을뿐만 아니라 십대의 반사회적 행동이나 금단 증상을 증가시킬 수 있습니다 [출처 : Mayo Clinic ].

귀하 또는 아는 사람이 자살을 생각하고 있다면 911 또는 지역 비상 대응 기관을 통해 즉시 도움을 받으십시오.

반응성 우울증은 종종 시간이 지남에 따라 가라 앉지 만 증상이 호전되지 않고 계속되는 것 같으면 의사의 도움을 구하고 예약하기 전에 문제 진단에 도움이 될 수있는 생각, 기분 및 행동을 추적하십시오. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면 반응성 우울증에는 다음과 같은 요인이 모두 포함됩니다. 스트레스를받은 후 3 개월 이내에 행동 또는 정서적 문제가있는 경우; 문제 나 사건에 대해 정상으로 간주되는 것보다 더 많은 스트레스를받는 경우 스트레스가 많은 사고 후 6 개월 이내에 증상이 가라 앉거나 사라집니다 [출처 : Mayo Clinic]. 증상의 타임 라인과 펑크 나 기분에서 벗어날 수없는 기분에 대한 일반적인 설명까지도 진단에 도움이 될 수 있습니다. 우울증이 6 개월 이상 지속되면 장애는 만성 일 가능성이 높고 반응이 없습니다.

의사 또는 정신 건강 전문가와의 모든 자세한 질문과 답변이 반응성 우울증을 확인하는 경우 기다리거나 치료를 받아야합니까? 다음으로 옵션을 살펴 보겠습니다.

반응성 우울증을 일으킨 사건과 삶의 변화가 해결됨에 따라 종종 반응성 우울증도 해결됩니다. 단기 약물 치료 나 항우울제 는 우울증 증상을 줄이는 데 매우 효과적 일 수 있으며 스트레스 관련 질병이 해결 징후를 보이면 중단됩니다. 우울증의 중증도, 현재 시간 및 의사의 권장 사항에 따라 치료없이 치료하거나 관리하는 방법은 다음과 같습니다.

스트레스가 많은 사건이나 큰 삶의 변화가 다가오고 있다는 것을 알고 계획 할 시간이 있다면 반응성 우울증에 걸릴 가능성을 줄이기 위해 노력할 수도 있습니다. 한 가지 방법은 가장 두려워하거나 두려워하는 스트레스 요인의 모든 측면을 기록하여 삶에 부정적인 영향을 미치고 미리 계획하는 것입니다. 외부 사건이 우리의 사고 방식에 영향을 미치는 것처럼 물리적 환경을 미리 준비하고 준비 할 수 있으면 스트레스가 쌓이기 전에 스트레스 를 완화 할 수 있습니다 . 새로운 주로 이사하는 가족은 학령기 아동의 초점을 친구와 교사를 떠나 새 집의 지역 명소로 바꾸려고 할 수 있습니다.

어떤 종류의 큰 변화가 기다리고 있고 계획 할 수 있다면 세부 사항에 지치지 않도록 노력하십시오. 피로보다는 충분한 휴식을 취하면 스트레스가 닥쳤을 때 당신이 얼마나 혼란스럽고 엉망이 될지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예상치 못한 중대한 삶의 변화에 ​​직면하면 많은 사람들이 정면으로 직면하라고 조언하지만, 아마도 큰 뉴스를 받기 전에 앉으라는 말을 듣는 이유가있을 것입니다. 그것은 우리에게 잠시 멈추고 우리 몸을 쉬게합니다. 파괴적인 뉴스 나 사건은 반응성 우울증을 유발할 수 있지만, 계획과 회복의 스트레스에 돌입하는 대신 잠시 멈춰 듣고 변화가 가라 앉도록 허용하면 다가올 스트레스와 궁극적 인 치유를 위해 몸과 마음을 더 잘 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관련 기사

더 멋진 링크