다음은 익숙한 시나리오입니다. 큰 미적분 시험 전날이고 어떤 이유로 든 공부하지 않았습니다 (시간이 부족하고 같은 날에 너무 많은 다른 시험이 꽉 차는 등). 오후 10 시경에 마침내 자리에 앉아 미적분 자료를 복습합니다. 6 시간 후, 학교에 가기 전에 잠깐 낮잠을자는 것입니다. 당신은 시험을 치르고 괜찮은 것 같습니다. 최선의 노력은 아니었지만 통과하고 다음 시간이되면주기를 반복하지 않겠다고 약속합니다.
이것이 바로 벼락치기입니다. 그리고 학생, 학부모, 교육자들은 그것이 이상적이지 않다는 것을 오랫동안 알고 있었지만 절망적 인 상황에서는 어느 정도 효과가 있습니다. 그리고 어느 정도 GPA를 절약 할 수 있습니다 . 하지만 UCLA 심리학과의 저명한 연구 교수 인 Dr. Robert A. Bjork에 따르면 벼락치기는 장기적인 학습을 제공하지 않습니다. 그는 우리가 배우는 방법과 우리가 생각 하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다. (스포일러 : 우리는 보통 틀립니다.)
"[크 래밍]은 시험에 매우 극적인 효과를 줄 수 있습니다."라고 Bjork는 말합니다. "시험이 끝날 무렵 시행되는 시험에서 수행한다는 의미에서 효과가있을 것입니다. [학생]은 실제로 효과가 있다는 인상을 받았지만 단기적으로 만 효과가 있습니다. 그 이후에는 극적인 망각 률이 동반됩니다. " 이것은 수학 또는 언어 수업에서와 같이 한 수업이 다음 수업에 대한 기초 정보를 제공 할 때 특히 문제가됩니다.
학습 한 내용을 대부분 잊어 버리는 것이 벼락치기의 유일한 단점은 아닙니다. 연구자들은 밤새도록하는 동안 잠을 잃는 것도 벼락치기 세션 후 며칠 동안 남아있는 학업 문제를 초래한다는 것을 발견 했습니다. 미루는 일과 벼락치기의 지속적인 순환의 부정적인 영향을 상상할 수 있습니다.
공백 학습
한 세기가 넘는 연구에 따르면 두 번 공부하면 유지율이 높아진다고 Bjork는 설명합니다. 공부를하고 더 공부하기 전에 기다리면 장기 기억이 훨씬 더 좋아집니다. 이것을 간격 효과 라고합니다 .
Bjork는 "학생들이 이해하지 못하는 경우가 많습니다."라고 말합니다. 자료를 즉시 검토하는 대신 학생들은 학습 세션을 간격을 두는 것이 좋습니다. 장기 보존에 간격이 더 나은 이유에 대한 많은 논쟁이 있습니다. 하나는 인코딩과 관련이 있습니다.
학생이 책에서 무언가를 공부하고 즉시 검토 할 때 학생은 같은 방식으로 정보를 인코딩 할 것이라고 Bjork는 설명합니다. 그러나 학생들이 정보를 인코딩 할 수있는 방법이 많을수록 더 잘 이해하고 더 오래 알 수 있습니다. 즉, 두 위치에서 동일한 자료를 연구하더라도 다른 방법으로 인코딩하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 그들은 그것을 더 성공적으로 배웁니다.
또 다른 아이디어는 우리의 뇌가 무언가를 기억하는 것이 어려울 수록 그 기억의 효과가 장기 학습에 더 강력해질 것이라는 것입니다. 예를 들어 회의에서 새로운 사람을 만나면 즉시 그 사람의 이름을 기억할 수 있으며 다음 날 기억하는 데 도움이되지 않을 수 있습니다. 그러나 회의에서 한 시간 동안 그 사람의 이름을 기억해야한다면 기억하기 위해 노력해야했기 때문에 하루나 일주일 후에 그 사람의 이름을 기억할 가능성이 더 높아집니다.
간격이 작동하는 세 번째 이유는 정보가 이미 익숙하기 때문에 방금 본 자료의 두 번째 프레젠테이션에 사람들이 관심을 덜 기울이기 때문입니다. 재료가 간격을두면 더 이상 익숙하지 않으므로 사람들은 더 많은주의를 기울입니다.
박사는 윌 Thalheimer의 창시자 일 - 학습 연구 학습 평가 연구 기반 혁신에 초점을 맞추고, 더 나은 및 "입니다 그것은 학습에 올 때 한 번 이상 자료를 제시 유용하지만, 시간이 지남에 따라 그 일을한다고 설명 을 용이하게 장기 기억 . " 그리고 간격을두면 하루 이상 공부할 것이기 때문에 학습 과정이 느려질 수 있지만 망각을 크게 줄일 수 있습니다.
그러나 많은 학생들이 계속해서 벼락치기를 선택하고 그 효능을 믿습니다.
2009 연구 UCLA의 박사 네이트 Kornell으로는 간격이 참가자의 90 %를 밀어 넣는 것보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다; 벼락치기를 한 사람 중 6 %만이 간격 효과를 사용하여 공부 한 사람보다 더 많이 배웠습니다. 세 번의 실험에서 연구원들은 간격을 크 래밍에 대해 테스트했지만 간격을 선호하는 결과에도 불구하고 참가자들은 크 래밍 스타일이 더 효과적이라고 믿었습니다.
그것을 혼합
간격 효과가 자료를 검토하기 위해 많은 시간을 기다리는 것처럼 들리면 최근 연구에 따르면 공부하는 동안 서로 다른 자료를 혼합하는 것이 긍정적 인 효과를 나타 냈습니다. 인터리빙 이라고하는이 개념 은 짧은 시간 동안 한 기술을 연구하거나 연구 한 다음 다른 기술로 전환 한 다음 세 번째 기술로 전환 한 다음 다시 첫 번째 기술로 돌아가는 것으로 구성됩니다.
2015 연구는 구 개에서 인터리빙 테스트 중학교 대수학과 기하학을 가르치는 교실. 단원 수업이 끝나고 하루 만에 인터리빙으로 훈련 한 학생들은 표준 교육을받은 학생들보다 25 % 더 높은 점수를 받았습니다. 한 달 후 인터리빙 그룹은 76 % 증가했습니다.
이것은 좋은 소식입니다. 시험을 위해 공부하거나 큰 프로젝트를 완료하는 것이 그렇게 부담 스러울 필요는 없으며 인터리빙은 글쓰기에도 이점이 있습니다. 수학 시험을 위해 2 시간을 공부하는 대신 프랑스어로 옮기기 전에 30 분 동안 수학을 공부 한 다음 에세이를 작성하십시오. 나중에 수학으로 돌아갑니다.
Bjork는 "이는 실질적으로 더 길고 더 나은 유지력을 제공합니다. "우리가 탐구하고있는 많은 의미를 가지고 있습니다."
교사와 학생을위한 메시지가 여기에 있습니다. 블록에서 주제를 가르치고 다음 주제로 이동하는 대신 교사는 주제에 대해 짧은 시간을 보내고 다른 주제로 이동 한 다음 이전 주제로 돌아갈 수 있습니다.
Bjork는 "배우는 방법에 대해 배울 것이 많습니다."라고 말합니다. "사람들의 직감은 최고의 가이드가 아닙니다."
이제 흥미 롭 네요
2012 UCLA 연구 정신과 앤드류 J. Fuligni와 UCLA 대학원생 카리 길렌-O'Neel 교수에서 최대 체류 및 연구에 잠을 전술 한 것은 실제로는 역효과 것으로 나타났습니다. 학생이 매일 아무리 공부를해도 더 많이 공부하기 위해 수면을 희생하면 다음 날 더 많은 학업 문제가 발생할 가능성이 높습니다.
