마지막으로 아내와 저는 두 개의 iCloud 스토리지 계정에 12,000 개 이상의 사진과 1,300 개 이상의 비디오를 가지고 있으며, 작동하거나 작동하지 않을 수 있는 6 개의 외장 하드 드라이브에 흩어져있는 수천 개의 가족 사진과 영화 를 가지고 있습니다. 총 28,000 개 이상의 읽은 메시지와 6,000 개 이상의 읽지 않은 메시지가있는 두 개의 활성 이메일 계정이 있습니다. 저는 2 개의 무료 Google 드라이브 계정을 소유하고 있으며 각각 15GB 용량과 2TB의 iCloud 저장 공간을 보유하고 있으며 어느 시점에서 비용을 지불했는데 이유를 모릅니다.
즉, 나는 전형적인 것입니다. 호주의 Monash University 의 2018 년 논문 에 따르면 , 평균적인 현대 남녀는 물리적 장치 나 클라우드에서 3.7TB의 디지털 저장 공간에 액세스 할 수 있습니다. 2017 년에만 우리 인간은 스마트 폰으로 약 4.7 조 장의 사진을 찍었고 Facebook은 초당 136,000 장의 클립으로 매일 3 억 장의 디지털 사진을 업로드합니다.
값 싸고 거의 무한한 디지털 저장 공간의 가용성과 일상 생활의 사소한 부분을 기록하고 공유하려는 끊임없는 욕구에 힘 입어 디지털 쓰레기는 놀라운 속도로 쌓이고 있습니다. 우리의 모든 디지털 사진, 음악 파일, 읽지 않은 이메일 및 고대 PDF가 물리적 인 개체라면 우리는 모두 " Hoarders "에피소드를받을 자격이있을 것 입니다.
사실, 수많은 사진, 비디오 클립 및 이메일을 디지털로 쌓아두면 실제 세계에서 오래된 신문, 만기 된 음식과 고양이 캔과 동일한 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 심리학 연구계의 추측이 증가하고 있습니다.
Monash University의 논문에 따르면 2013 년에 뚜렷한 정신 질환으로 처음 인식 된 전통적인 비축 장애 는 전 세계 인구의 4 ~ 5 %에 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 정신 장애의 수동 진단 및 통계 (DSM-5)을 쌓아 두는 장애를 정의하는 몇 가지 기준을 포함하여 :
- 실제 가치에 관계없이 소유물을 버리는 데 지속적인 어려움
- 항목을 저장하고 버리는 것과 관련된 고통
- 혼잡과 어수선 함으로 인해 생활 공간을 사용할 수 없게 만드는 소유물의 축적
- "심각한 임상 적 고통"과 사회 및 직장 생활의 손상을 유발하고 안전 위험을 초래하는 비축 행동
Monash University 논문의 저자는 쓰레기로 가득 찬 집의 물리적 위협을 제외하고 유사한 선을 따라 디지털 저장을 정의합니다. 그들은 연구에서 "디지털 저장"은 디지털 컨텐츠의 사용에 관계없이 디지털 컨텐츠를 획득하고 폐기하거나 효과적으로 관리하지 못하여 디지털 혼란이 축적되는 것으로 정의됩니다. "
디지털 비축 대 실제 비축
디지털 비축은 전통적인 비축 장애와 같이 진단 가능한 정신 질환이되는 것과는 거리가 멀지 만, 더 많은 연구에서 디지털 혼란이 실제만큼 피해를 준다는 것이 밝혀지면 공동 저자는 "세계 인구의 상당 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. , 상당한 심리적 질병, 사회 문제 및 경제적 손실을 초래합니다. "
분명히 디지털 저장과 실제 저장에는 몇 가지 큰 차이가 있습니다. 아무리 많은 디지털 파일을 모아도 위태롭게 우뚝 솟은 신문 더 미나 거실의 썩어가는 쓰레기 더미처럼 건강과 웰빙에 물리적 인 위험을 초래하지 않습니다.
그러나 영국 노섬 브리아 대학의 심리학 교수 인 Liz Sillence와 그녀의 동료들은 디지털 저장이 그 자체로 심리적, 정서적으로 고통 스러울 수 있다는 것을 발견했습니다. A의 2018 종이 , Sillence와 그녀의 동료 연구자들은 디지털 쌓아 두는 습관과 이메일, 사진, 작업 파일 등의 폭주 축적에 의해 유발 스트레스와 불안의 확인 명확한 징후 약 45 성인의 그룹을 물었다.
한 참가자는 그녀가 점점 늘어나는 디지털 저장고를 "스트레스가 많다. 실제로 물리적 공간을 차지하지는 않지만 마치 어수선 함을 느낀다"고 설명했습니다.
다른 하나는 오래된 파일을 폐기하는 것이 어렵다는 것을 설명했습니다. "문서, 음악 또는 사진을 삭제하는 것은 정말 어려울 것입니다. 특히 사진, 저는 제 사진을 좋아합니다. 제가 직접 선택하는 장치 중 하나는 음악을 들으면서 과거 사진을 살펴 보는 것입니다. 삭제하려면 데이터가 영원히 잃어버린다는 느낌이 있기 때문에 위의 어떤 것도 저에게 정말 불편할 것입니다. "
디지털 파일과의 이러한 감정적 연결은 편안함과 불안의 원천이라고 Sillence는 설명합니다. 이는 기존의 보물 창고가 다른 사람들이 쓰레기로 분류하는 항목에 감정적 가치를 부여하는 것과 매우 흡사합니다.
Sillence는 이메일에 "우리가 '디지털 제품'과 가질 수있는 관계는 복잡 할 수 있다고 생각합니다. "사람들이 자신의 사진이나 노래를 자주 보지 않는다고 느낀 경우에도 단순히 거기에 있다는 것을 알고 위로가되고 싶을 때 훑어 볼 수 있습니다 . 모든 것을 제거하거나 아이디어를 제거해야한다는 생각 언젠가는 어떤 종류의 컴퓨터 결함으로 인해 대부분의 사람들이 상당한 스트레스를 받았기 때문에 사라질 수도 있습니다. "
연구 참가자들은 특히 직장에서 관리 할 수없는 양의 디지털 파일과 관련된 두 번째 유형의 스트레스를 확인했습니다. 정리되지 않은받은 편지함이나 하드 드라이브는 생산성을 떨어 뜨리고 불안감을 더했습니다.
"그들은 압도적이라고 느꼈고, 검색에 대한 명확한 전략이 없었으며, 디지털 파일에서 길을 잃기 쉽다고 느꼈습니다."라고 Sillence는 말합니다.
Sillence와 디지털 저장의 영향을 조사한 소수의 과학자들은 잠재적 인 심리적 영향에 대해 훨씬 더 많은 연구가 필요하다고 믿습니다. 전통적인 비축과 같은 심각한 정신 건강 위협을 야기 할 가능성은 낮지 만 지속적인 수준의 디지털 비축 불안에 영향을받는 사람의 수는 엄청날 수 있습니다.
이제 그것은 아이디어입니다
Decluttering 전문가 마리 콘도가 자신의 트릭 라는 이름의 바탕 화면 폴더 (그 밖에 무엇?) "스파크 기쁨"그녀의 아이폰의 주간 퍼지를 포함하여 디지털 라이프를 청소.
