운동선수와 트레이너는 신체가 땀 을 통해 염분 을 잃 으며 이를 대체하는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 많은 운동 선수 가 염분 불균형과 관련된 근육 경련 과 같은 것을 최소화하기 위해 운동 전, 중, 후에 염분이 함유된 스포츠 음료를 마십니다 .
그러나 소금은 운동선수에게만 중요한 것이 아닙니다. 인체는 건강하고 정상적으로 기능하기 위해 다양한 종류의 염분을 필요로 하며, 이를 다양한 신체 구획에서 일정 수준으로 유지해야 합니다. 탈수로 인해 발생하는 것과 같은 심각한 염분 불균형은 심장 및 신경계 문제로 이어질 수 있으며, 신속하게 해결되지 않으면 의료 응급 상황을 초래할 수 있습니다.
우리가 먹는 음식과 마시는 액체에는 미네랄 염이 포함되어 있으며, 이는 우리 몸 의 액체에 용해될 때 전해질 을 형성합니다. 그들은 혈액 , 소변, 신체 세포 내부의 체액 및 세포를 둘러싼 공간의 체액에 존재합니다. 나트륨, 칼슘, 염화물, 마그네슘 및 칼륨은 인체에서 가장 흔한 전해질입니다. 그들은 많은 심장 , 신경 및 근육 기능에 필수적입니다. 그들은 또한 다른 신체 구획에서 체액 수준을 정상으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
이름에서 짐작할 수 있듯이 전해질은 전기적으로 충전되어 있어 전기 충격을 전도할 수 있습니다. 신체는 근육 세포를 수축시키기 위해 전기 자극이 필요합니다. 세포 에 의한 전기 충격의 생성은 해당 세포의 막을 가로질러 유지되어야 하는 전압을 필요로 합니다. 전해질 수준의 차이는 이러한 전압을 생성하고 유지합니다.
체액 구획의 전해질 수준은 전해질이 구획 안팎으로 이동하여 제어됩니다. 신장 은 혈액에서 전해질을 걸러내고 혈액 내 전해질 수치를 일정하게 유지하기 위해 일합니다. 호르몬(항이뇨 호르몬, 알도스테론, 부갑상선 호르몬 등)도 전해질 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다.
신체는 수분 과 전해질 수준을 적절 하게 유지하기 위해 섬세한 균형 작용을 수행해야 합니다 . 예를 들어, 나트륨 수치가 너무 낮아질 때마다 신장은 더 많은 소변을 생성하도록 자극되어 혈액 내 수분량을 낮추어 균형을 회복합니다. 그리고 나트륨 수치가 너무 높아지면 갈증이 생겨 술을 마시게 됩니다. 또한 갈증에 대한 반응으로 뇌 에서 호르몬이 분비되어 신장이 소변을 덜 생성하게 됩니다. 함께 이러한 효과는 나트륨을 희석하고 균형을 회복시킵니다.
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전해질 불균형
가장 흔한 전해질 불균형은 나트륨과 칼륨입니다. 전해질 불균형은 전해질의 학명과 결합된 접두사 "하이포"(낮음) 및 "과대"(높음)로 표시됩니다.
- 가장 흔한 전해질 불균형인 저나트륨 혈증 (저나트륨)은 신장 질환의 증상입니다. 다른 장애, 일부 약물 또는 충분한 양의 소금 을 섭취하지 않고 물 을 너무 많이 마시는 경우 , 특히 더운 날씨에 발한 이 더 많이 발생하는 경우 발생할 수 있습니다. 첫 번째 증상은 두통, 피로, 쇠약 및 메스꺼움입니다. 더 심한 경우 혼란, 발작, 혼수 상태 및 사망을 초래할 수 있습니다. 저나트륨은 나트륨과 물을 정맥 주사하여 치료합니다.
- 고나트륨혈증 (고나트륨)은 과도한 체액 손실, 당뇨병 , 설사, 과도한 구토 및 일부 약물로 인해 발생할 수 있습니다. 갈증은 일반적으로 첫 번째 증상이며 다른 많은 증상은 낮은 나트륨과 동일합니다. 고령의 입원 환자는 특히 고나트륨혈증에 걸리기 쉽습니다. 치료에는 일반적으로 48시간에 걸쳐 음주 또는 정맥 투여를 통해 손실된 수분을 천천히 보충하는 것이 포함됩니다.
- 저칼륨혈증 (낮은 칼륨)은 신체에서 과도한 나트륨과 수분을 제거하는 데 도움 이 되는 일부 이뇨제 에 의해 가장 흔히 발생합니다 . 다른 원인으로는 설사, 식이 결핍 및 과도한 발한이 있습니다. 증상으로는 불규칙한 심장 박동, 근육통 , 전반적인 불편함 또는 과민성, 쇠약 및 마비가 있습니다. 치료에는 칼륨 보충제, 칼륨이 풍부한 음식 또는 정맥 내 칼륨과 물이 포함될 수 있습니다. 이뇨제로 인해 저칼륨혈증을 경험하는 사람들은 부작용으로 칼륨 손실이 없는 다른 유형의 이뇨제를 투여받을 수 있습니다.
- 고칼륨혈증 (고칼륨혈증)은 저칼륨혈증보다 훨씬 더 심각합니다. 일반적으로 신부전이나 신장에서 배설되는 칼륨의 양을 줄이는 약물로 인해 발생합니다. 높은 칼륨은 심장 기능에 위험한 변화를 일으킬 수 있으며 심지어 심장이 멈추게 할 수도 있습니다. 다른 증상으로는 사지의 따끔거림, 쇠약 및 무감각이 있습니다. 치료에는 신체가 칼륨을 제거하도록 하는 약물이 포함됩니다. 고칼륨혈증이 심하거나 악화되면 즉시 치료를 시작해야 합니다.
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전해질 패널
전해질 패널 이라고 하는 검사에서 전해질 수치는 혈액 샘플에서 측정할 수 있습니다 . 의사는 나트륨과 칼륨 수치에 가장 관심이 많습니다.
전해질 패널은 의사 진료실 에서 정기 검진의 일부로 주문할 수 있습니다 . 전해질 수치는 때때로 심부전 및 고혈압과 같은 상태에 대한 치료를 모니터링하는 데 사용됩니다. 비정상적인 전해질 수치는 의사에게 여러 질병에 대한 단서를 제공할 수 있습니다.
특정 질병은 특정 비정상 전해질 수치와 관련될 수 있습니다. 비정상적으로 낮은 수준의 나트륨과 염화물은 충분한 수분을 제거하지 못하는 제대로 기능하지 않는 신장의 존재를 나타낼 수 있습니다. 비정상적으로 높은 수준의 나트륨, 염화물 및 칼륨은 탈수를 나타낼 수 있습니다.
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더 좋은 링크
- 미국 심장 협회
- 미국 심부전 학회
- 국립 보건원
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