양치질과 침대 정리와 같은 아침 의식의 일부입니다. 에너지 음료에 지퍼를 제공합니다. 그것의 지지자들에 따르면, 그것은 교대로 당신을 침착하게 유지하거나, 마음을 날카롭게 하거나, 밤새도록 만드는 데 필수적인 활력을 제공할 수 있습니다.
카페인을 갈망하거나 피하거나 카페인은 우리 삶에 강력한 영향을 미칩니다.
미국인의 약 90%는 매일 어떤 형태로든 카페인을 섭취합니다. 모든 미국 성인의 절반 이상이 매일 300mg 이상의 카페인을 섭취하므로 지금까지 미국에서 가장 인기 있는 약물이 되었습니다[출처: Johns Hopkins ].
그러나 미국은 국민적 카페인 소비에 있어서 선두와는 거리가 멀다. Businessweek의 상품 분석가가 2010년에 작성한 보고서에 따르면 핀란드와 같은 스칸디나비아 국가는 다른 어떤 국가보다 1인당 카페인(대부분 커피)을 더 많이 소비 합니다. 보고서는 브라질에서 초등학교 급식의 일부로 커피 음료를 제공하는 움직임과 같은 다른 놀라운 추세를 언급했습니다[출처: Wallace ].
미국인이 세계에서 가장 큰 1인당 카페인 중독자는 아니지만, 우리는 완전 깡패는 아닙니다. 미국 식품의약국(FDA)과 미국 의학 협회(AMA)의 연구에 따르면 이들 그룹은 적당한 일일 복용량의 상한선인 300밀리그램(커피 두 잔)을 고려하게 되었습니다. 그러나 미국인의 대략 20%에서 30%는 하루에 600밀리그램 이상을 섭취합니다. 이는 고용량 약물로 간주됩니다[출처: Kovacs ]. 하루에 4잔 이상의 커피를 마시는 사람이라면 아마 그 중 하나일 것입니다.
카페인은 초콜릿 , 커피, 차 의 천연 성분 으로 콜라와 에너지 음료에 첨가됩니다. 국제 의학계는 카페인 금단 현상을 의학적 증후군으로 인식하고 있지만 다이어트 약과 일부 일반 진통제 및 의약품의 일반적인 성분이며 파킨슨병, 알츠하이머 병, 심지어 암과의 싸움에서 잠재적인 이점에 대해 연구되고 있습니다. 출처: 존스 홉킨스 ]. 이 강력한 약과 우리의 복잡한 관계에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
