Nootropics는 일종의 무서운 불법 의약품 하위 집합처럼 들리지만 소다 캔을 따거나 매일 스타벅스를 홀짝이거나 코코아로 만든 것을 먹을 때마다 다양한 종류의 의약품을 먹었을 가능성 이 있습니다 .
"누트로픽은 일반적으로 기억, 주의력, 집중력, 창의성 등과 같은 더 높은 정신 기능 영역에서 뇌 기능을 향상시키는 물질 또는 화합물입니다."라고 Ohio State University Wexner Medical Center의 신경과 조교수 인 Dr. Kiran Rajneesh 는 이메일을 보냅니다. .
익숙한 소리? 대부분의 사람들이 매일 의존하는 방향성 성분이 카페인 이기 때문입니다. 카페인 은 사람들을 깨우고 더 날카롭고 집중하게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 아침이 아닌 까칠한 사람을 유쾌한 사람으로 바꾸는 경우가 많다는 사실은 추가 보너스일 뿐입니다.
일부 nootropics(종종 "스마트 약물" 또는 "인지 향상제"라고도 함)는 커피 및 일부 유형의 차 와 같이 음식이나 음료의 일부로 카운터를 통해 구입할 수 있습니다 . 다른 사람들은 고대 약용 식물인 인삼 이나 크레아틴 과 같은 잘 알려진 보충제로, 보디빌더와 운동 선수가 에너지 수준과 근육 생성을 촉진한다고 맹세합니다. 또 다른 사람들은 처방전이 필요합니다. 실제로 조지타운 대학 의료 센터의 신경학 및 생화학 교수 인 제임스 지오다노(James Giordano) 박사 에 따르면 방향성에는 세 가지 주요 범주가 있으며 모두 다른 목표를 가지고 있습니다.
- 메스암페타민 및 메틸페니데이트와 같은 각성제 는 주의력 결핍 및/또는 과잉 행동 장애(ADD/ADHD)와 같은 상태를 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다. 이것들은 각성을 촉진하고 집중력을 높입니다. 그들은 에너지, 주의력 및 각성을 조절하는 데 도움이 되는 뇌의 도파민 수치를 높임 으로써 이를 수행합니다. Ritalin과 Adderall은 잘 알려진 처방 버전이지만 카페인은 매일 가장 많이 사용되는 각성제 방향제입니다.
- Eugeric 약물 은 불안정한 수면과 각성 패턴을 안정화시키는 데 사용되는 약물입니다. 기면증, 시차로 인한 피로가 있는 환자 또는 교대 근무를 하는 환자(예: 외과의사)는 종종 도움을 받기 위해 이러한 방향제를 사용합니다. 이것은 수면의 필요성을 줄이고 주의력을 향상시킵니다. Modafinil이라는 약물은 eugroic 약물의 한 예가 될 것입니다.
- 미국에서 판매가 승인되지 않은 Racetams 는 원래 치매 치료를 위해 개발되었으며 작업 기억과 일화 기억 모두에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 피라세탐은 당신이 접할 수 있는 하나의 이름입니다.
Nootropics는 뇌 기능을 향상합니까?
백만 달러짜리 질문입니다. 의학계가 연구하고 고무 도장이 찍힌(예: ADHD 치료용 ) 약물에 대해 이야기하고 있다면 대답은 "예"입니다. 그러나식이 요법과 "천연"보충제는 어떻습니까?
그들에게 증거는 종종 일화적입니다. Rajneesh는 과학이 아직 그러한 방향성 연구의 황금 표준을 달성하지 못했다고 지적합니다. 이는 증거를 제공하기 위해 대규모 무작위 이중 맹검 실험이 필요함을 의미합니다. "그러나 우리 모두는 커피, 차 또는 코코아 한 잔이 때때로 하루를 버틸 수 있는 정신 능력을 향상시켰다는 것을 증명할 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
"Nootropics는 약간의 이점을 제공할 수 있지만 두뇌 능력에 현저한 개선을 제공하지는 않습니다. 일부 우위를 제공하거나 인지 영역을 향상시킬 수 있지만 이러한 보충제는 마법의 청구서가 아닙니다."라고 공인 스포츠인 Melissa Morris는 말합니다. 생명 보험 사이트 QuickQuote.com 의 건강 콘텐츠를 작성하는 영양사이자 운동 생리학자 입니다. "규칙적인 운동, 건강한 식단, 충분한 수면, 인지 훈련(예: 십자말 풀이 또는 읽기)은 장기적으로 더 유익합니다."
2016년 보도 자료 에서 미국 의학 협회(AMA)는 "처방 각성제가 실제 위험을 수반하지만 사람들을 더 똑똑하게 만들지는 않습니다. 사용 가능한 증거는 처방 각성제의 인지 효과가 개인마다 매우 가변적인 것으로 보이며, 용량 의존적이며 건강한 개인에서 기껏해야 제한적이거나 보통입니다."
누트로픽스는 안전한가요?
다시 말하지만, 이것은 방향성 유형과 목적에 따라 다릅니다. 카페인은 적당량 섭취하기에 안전하며 Morris는 하루에 2~4잔의 양을 섭취할 수 있다고 말합니다. "크레아틴 일수화물은 복용 지침을 따르는 한 안전합니다. 다른 보충제는 안전할 수도 있고 안전하지 않을 수도 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
많은 안전 문제는 다른 약물 등과의 잠재적인 상호 작용은 말할 것도 없고 자신의 개인 건강 프로필과 관련이 있습니다. "누트로픽을 시작하기 때문에 항상 의료 전문가와 상의하십시오."라고 Morris는 말합니다. "혜택, 부작용 및 처방약과 상호 작용하는지 논의할 수 있습니다."
불행히도, 어떤 사람들은 학교나 직장에서 "앞서 나가기" 위해 꼭 필요하지 않은 처방 등방성(예: Adderall)을 사용합니다. 이 문제는 너무 만연하여 AMA 는 2016년 에 건강한 사람들의 인지 향상을 목적으로 이러한 약물의 사용을 금 하는 정책 성명을 발표했습니다 .
AMA는 보도 자료에서 "인지 기능 향상을 위해 판매되는 건강 보조 식품 및 허브 제품의 사용 패턴에 대해 제한된 양의 정보만 사용할 수 있습니다" 라고 말했습니다 . "아미노산에서 식물성 제제에 이르기까지 100가지 이상의 물질이 인지 능력을 향상시키는 능력이 있다고 웹사이트에 광고되고 있으며, 그 안전성과 효능이 체계적으로 검증되지 않았습니다."
"누트로픽은 제조 공정과 안전 지침만큼 안전합니다. 바에서 낯선 사람의 열린 음료를 받아들이지 않는 것과 마찬가지로 누트로픽도 취하지 마십시오"라고 Vinay Amin은 말합니다. 이메일을 통해 허브 보충제 브랜드 Eu Natural . "제품이 임상 테스트를 거쳐 FDA 승인을 받았고 제조 공정이 프리미엄 표준임을 입증할 수 있다면 이 제품은 적당히 사용하는 것이 안전합니다."
이제 멋지다
"nootropic"이라는 단어는 Rajneesh 박사에 따르면 "뇌/정신/지능을 의미하는 그리스어 "nous"와 음식/영양을 의미하는 "trophic"에서 파생되었으며, Rajneesh 박사에 따르면 "뇌/영양을 공급하는 화합물로 느슨하게 번역됩니다. 마음의 성장/향상/기능 향상으로 이어집니다."
